인터넷 중독

인터넷 중독은 가능한 한 빨리 갈망에서 인터넷으로 이동하고 그 시간에 빠져 나갈 수 없다는 것으로 표현됩니다. 전문가가 확인 인터넷 중독의 네 가지 주요 기능 :

• 전자 메일을 가능한 한 자주 확인하려는 강렬한 욕구


• 네트워크에 대한 다음 액세스 기대


• 인터넷에서 보낸 시간을 늘리십시오.


• 인터넷에 소비 된 돈의 양을 늘리십시오.

특별한 인터넷 중독 테스트, 킴벌리 영 (Kimberly Young)이 개발 한 것으로, 월드 와이드 웹에 얼마나 의존하고 있는지 확인할 수 있습니다. 솔직히 다음 질문에 답하십시오.

1. 온라인으로 가거나 이전 온라인 세션을 기억하고 새로운 세션을 기대하는 경우가 있습니까?


2. 인터넷에 더 많은 시간을 할애해야합니까?


3. 성공적으로 웹에 머무르는 것을 성공적으로 제어, 제한 또는 완전히 중단하려 했습니까?


4. 인터넷 사용을 제한하거나 중지하려는 경우, 피곤하거나 짜증을 주거나 억압받는 느낌이 들지 않습니까?


5. 웹에서 예상보다 많은 시간을 보냅니 까?


6. 인터넷이 귀하의 개인 생활, 연구 또는 직장에서 잠재적이거나 실제적인 문제의 원인 이었습니까?


7. 진짜 거짓말로 누군가의 인터넷에 실시간으로 숨겨야했던 적이 있습니까?


8. 문제 나 기분을 피하기위한 수단으로 인터넷을 사용합니까?

"예"라고 답한 경우 다섯 개 또는 그 이상의 질문 - 인터넷 중독이 있습니다.



뚜렷한 인터넷 중독의 다섯 가지 주요 유형 :

• 가상 지인들과 의사 소통에 대한 집착 (채팅, 포럼, 블로그에서의 대응)


• 게임 의존성 (네트워크 게임에 대한 의존성)


• 강박 관념의 웹 서핑 (정보에 대한 순서없는 검색, 링크로 이동)


• 사이버 섹스 의존성 및 포르노 사이트 방문


• 관여하는 재정적 필요 (도박, 온라인 경매에 과도한 참여, 온라인 상점에서 쓸모없는 구매).

인터넷 중독의 위험은 무엇입니까? 첫째, 그것은 갈등을 일으킬 수 있습니다.친척과 친구들. 인터넷에 의존하는 사람은 컴퓨터에서 점점 더 많은 시간을 보냅니다. 친구와 친척에게 점점 더 적은 시간을줍니다. 그런 것도 있습니다. "컴퓨터 미망인" - 남편과 컴퓨터가 실제로 같은 방에 살 때, 그리고 아내가 다른쪽에있는 아이와 함께있을 때. 가상 친구 및 지인과 웹상에서 익명으로 의사 소통하면 실제를 대체하기 시작합니다.



인터넷 중독은 가족 예산의 인상적인 격차를 견딜 수 있습니다. 자체적으로 인터넷에 액세스하는 서비스는너무 비싸지 만 수반되는 인터넷 중독 온라인 게임, 도박, 유료 포르노 사이트, 온라인 쇼핑 및 경매에는 종종 가상의 것이 아니라 많은 돈이 필요합니다.



인터넷 중독은 개인의 성격을 바꿉니다. 인터넷 중독 자체가 아직 인식되지 않음질병이지만, 다른 중독성 장애 (중독)의 발달을위한 기초가 될 수 있습니다. 왜냐하면 성격은 이미 변화를 겪었 기 때문입니다. 인터넷 중독은 또한 사회적 약자를 초래할 수 있습니다.



인터넷 중독에 수반되는 컴퓨터에 과도하게 노출되면 건강 상 문제가 발생할 수 있습니다. 그들 중 - 터널 증후군 (신경 손상손 타박상), 두통, 시력 문제, 수면 장애 및 영양 장애로 인한 영양 실조 (인터넷 의존적 인 사람들은 종종 정시에 먹는 것을 잊어 버림). 인터넷 중독은 정기적 인 약물 (예 : 당뇨병 환자)이 필요한 질병으로 고통받는 사람들에게 특히 위험합니다. 웹에서 의사 소통을 통해 수행 된 이러한 환자는 단순히 약을 다시 먹는 것을 잊어 버리고 그 결과는 비통 할 수 있습니다.



인터넷 중독을 제거하는 방법? 특히 소홀한 경우에는 도움이 필요할 것입니다심리 치료사, 해외 중독자를 돕기위한 특별 센터가 있습니다. 그러나 당신이 이미 당신의 문제를 깨달았지만 여전히 자신을 통제 할 수 있다면, 점차적으로 인터넷 사용에 대한 자신의 한계를 찾으십시오. 컴퓨터에서 책을 읽는 대신 종이 버전을 찾으십시오. ICQ 및 소셜 네트워크에서 친구들과 소통하고 싶습니까? 그리고 언제 그들과 함께 카페에 갔다가 산책을 했습니까? 여자 친구에게 사랑의 선언이 담긴 이메일을 쓰지 마십시오. 그녀에게 전화를 걸거나, 더 잘 부르면 직장이나 학교에서 그녀를 만나십시오.



인터넷 중독을 없애기 위해취미가 컴퓨터에 연결되어 있지 않습니다. 그것은 당신을 위해 흥미롭고 재미 있어야합니다. 바느질, 원예, 요리, 관광, 스포츠, 그림 ... 옵션 - 질량. 가장 중요한 것은 친척과 친구들이 당신을 돕는 것입니다.



인터넷 중독은 확실히 문제이지만 모든 문제에 대해 인터넷을 비난하지는 마십시오. 월드 와이드 웹은 나쁘지도 좋지도 않다. 우리가 어떻게 사용하는지에 달려있다.



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