모든 것을 기억하십시오 : 기억력 개발의 방법!

오직 3 %의 사람들 만이 출생에서 경이로운 기억을 자랑 할 수 있으며, 나머지는 정기적으로 기억을 기억할 필요가 있습니다. 아시다시피, 다음과 같은 세 가지 주요 유형의 메모리가 있습니다. 시각, 청각, 운동. 시각적 기억 덕분에 우리는 모든 것을 기억하고, 청각은 다른 소리를 암기합니다.

모터 메모리는 특별합니다. 운동 기억으로 인해 우리 몸은 걷기와 같은 어떤 행동을 수행하는 과정을 기억할 수 있습니다. 이것을 기억하는 것은 자동적으로 일어난다.

우리 중 한 명은 기억의 종류 중 하나가 될 수 있습니다.다른 하나는 더 잘 개발되었고, 다른 하나는 잘 발달 된 세 종의 기억을 자랑합니다. 따라서 가장 널리 사용되고 널리 사용되는 다양한 정보를 기억하는 방법 중 하나는 온갖 종류의 기억을 함께 사용한다..

기억력 개발의 방법은 무엇입니까?

우리는 단지 우리가 알아 차리는 것을 기억합니다. 그러므로 기억의 발달은 거의 마음의 발달에 달려있다.. mindfulness를 개발하는 방법? 특별한 기술이나 연습이 필요하지 않습니다. 예를 들어, 초록색 차를 몇 통 통과했는지, 빨간색 배낭을 몇 명이 넘었는지 등 재미있게 걷는 것에 대해주의를 기울이는 것이 즐겁습니다.

시리즈에서 "10 가지 차이 찾기"게임을 잘 훈련시킵니다. 이러한 게임은 작은 세부 사항에 집중하도록 가르쳐지며, 두뇌는 능동적 인 작업에 익숙해집니다.

시각적 기억력이 청각 적 기억보다 잘 발달 된 사람들에게는 귀가인지 한 정보를 더 잘 기억할 수 있도록 청각 적 시각적 이미지와 듣는 것을 연관시키는 것이 좋습니다.

예를 들어 전화 번호를 기억하려면정확히 어떻게 전화를 걸지 상상해보십시오. 그런 다음 상대방이 "바쁘다"고 말하면서 그 번호를 크게 말하면서 정신적으로 전화를 걸어보십시오. 각각의 새로운 유사한 운동은 기억력 발달에 긍정적 인 영향을 미친다.

오랫동안 우리 자신의 말로 우리가 공식화 한 정보를 기억하는 것이 더 쉽습니다.. 낯선 사람들이 표현한 이해할 수없는 무언가단어들은 훨씬 더 악화 될 것입니다. 그러므로 기억의 발달을 위해서, 어떤 텍스트를 벼락치기 위해서가 아니라 익숙하지 않은 단어와 용어에 대한 설명을 구해야합니다.

정보의 체계화 - 메모리를 개발하는 또 다른 좋은 방법. 주 및 보조를 강조 표시하여 우리는 두뇌가 정확하게 암기해야 할 것을 결정하도록 도와줍니다. 따라서 중요한 정보를 설명하는 것이 매우 유용합니다. 암기 과정에 시각 및 운동 기억을 포함시킬뿐만 아니라 우리가들은 것을 체계화하여 핵심 개념과 단어를 강조합니다. 나중에 "서가에 펼쳐지는"정보를 재현하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다.

비 유적 사고의 도움을받는 기억 발달 기술은 정중 한, 그리스어 "eidos"- 이미지, 그림 및상상력이 풍부한 사고력을 개발하는 사람들은이 기술을 기억하는 가장 좋은 방법입니다. 기억할만한 물건이나 행동을 익숙하고 이해하기 쉬운 것으로 연결하는 것만으로 충분합니다. 우리는 필요한 정보를 쉽게 기억합니다.

예를 들어, 일본어에서 "필드"는 "그"와 같이 들립니다. 이 상형 문자는 네 줄로 나뉘어 진 사각형으로 그려져 있습니다. 이 일본어 문자를 쉽게 기억할 수 있습니까? 네, 성공적인 협회를 선택한다면! 탱크가 쌓인 들판을 상상해보십시오. "필드 - 탱크 - 타"협회가 있습니다. 이제이 상형 문자를 기억하기 쉽습니다.

기억을 발전 시켜라. 잊지 말아야한다. 영양. 특정 비타민과 미네랄의 부족우리 몸이 기억 상실을 초래할 수 있습니다. 예를 들어, 어린 나이에 갑상선의 기능이 감소하면 기억력에 장애를 일으킬 수 있습니다. 따라서 갑상선 질환을 예방하려면 요드가 풍부한 식품 (예 : 해 케일 또는 특수 요오드화 된 소금)을 섭취해야합니다.