정맥류 예방

정맥류는 다음과 같은 특징이 있습니다. 내강 직경의 증가, 얇아짐정맥 벽 및 "노드"의 형성 - 동맥류와 같은 국소 확장 심미적 인 외모에 덧붙여, 정맥류의 불편 함, 다리의 무거움과 통증, 심하고 위험한 결과를 위협합니다.

정맥류에 대한 전치 (predisposition)는 상속 될 수있다.그러므로 가족 중에 정맥류가 있었던 사람들은 발을 특별하게 돌보고 정기적으로 건강 검진을 받아야합니다.

있다 만성 정맥류 4도. 1 등급의 질병 - "가벼운"형태 - 다리에 윙윙 거리는 증후군이 있고, 다리가 무겁다. 이 단계에서 질병은 보수적 인 방법으로 치료할 수 있습니다.

정맥류의 두 번째 정도는 변덕 스럽습니다.다리 가끔 붓기. 무거운 정도 - 세 번째 및 네 번째 -는 지속적 부종, 지경 경피 경화증, 습진 및 정맥 영양성 궤양을 특징으로합니다. 질병의이 단계에서 외과 개입이 필요합니다.

위험 집단 유전을 가진 사람들이있다.질병에 걸릴 소질, 체중이 증가한 사람, 발에 끊임없이 서있는 것과 관련된 일을하는 사람들 : 판매자, 미용사, 웨이터 등. 정맥류에 걸리기 쉬운 또 다른 중요한 요인은 임신입니다.

질병의 초기 증상, 다리의 빠른 피로감, 감각발목 가려움증, 발목에 작은 부종이 드물게 심각하게 받아 들여지지 않습니다. 한편, 유사한 징후 세트는 임박한 질병을 나타냅니다.

알다시피, 질병을 예방하는 것보다는 치료하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그렇기 때문에 정맥류 예방에주의를 기울일 필요가 있습니다. 무엇입니까? 정맥류 예방?

정맥류 예방의 가장 중요한 규칙은 편안한 신발을 신다. 신발이 너무 좁아서는 안됩니다.발 뒤꿈치 높이가 7cm를 초과해서는 안되며, 예외적 인 경우에만 하이힐이나 머리핀을 허락하여 시간 낭비를 줄이십시오.

지나치게 긴 옷이나 스타킹이나 양말의 신축성있는 밴드는 팔다리의 정상적인 혈액 순환을 방해하므로 옷을 피하는 것이 좋습니다.

정맥류 예방의 또 다른 중요한 수단은 다리에 가해지는 하중의 정확한 분배. 하루에 한 두 번씩, 운동 "자전거"와 같이하지의 혈액 유출을 촉진하는 운동을 수행해야합니다.

일반적으로 운동은 정맥류 예방에 매우 유용합니다., 그러나 질병이 이미 나타 났으면다리에 걸리는 하중은 특히주의해야합니다. 최적의로드 프로그램을 선택할 때 도움이되는 전문가에게 문의하는 것이 가장 좋습니다.

정맥류 예방을 위해 수영, 아쿠아 에어로빅, 달리기, 사이클링, 쉐이핑.

임신 중 출생 후 정맥 유출을 용이하게하는 약물을 사용해야합니다. 마약은 의사를 지명해야합니다!

좌식 활동 다리의 위치를보다 자주 바꾸고, 회전시키고, 그 자리를 걷는 것이 유용합니다. 다리에 다리를 던지면 정상적인 혈류가 방해 받기 때문에이 습관을 제거해야합니다.

뜨거운 목욕이나 목욕에 오래 머무는 것은하지의 혈액을 정체시키는 데 도움이되므로 짧은 따뜻한 목욕으로 제한해야합니다. 목욕 또는 샤워 후 차가운 물로 발을 씻을 때 유용합니다..

특수 압축 저지 착용 또는 다리의 붕대는 초기 단계에 표시됩니다.질병. 압축 스타킹을 착용하거나 스타킹 피가 그의 발에 돌진하지 않은 경우 침대에서 들어 올리기 전에해야 함을 기억해야한다 - 그것은 혈관의 부하를 줄일 수 있습니다. 다르게 압축 스타킹을 착용하는 경우, 좋은 대신에 그들은 단지 해를 입을 것입니다.

"우리가 먹는 것과 똑같은 것이되고"- 동양의 지혜가 말합니다. 건강한 식사 - 정맥류와의 싸움에서의 치료법. 지방이 많은 튀긴 음식, 소금에 절인 음식 또는 매운 음식, 단 밀가루 요리 등을 사용하면 혈관벽에 콜레스테롤이 축적되어 그 음식물이 파괴되고 질병의 진행이 촉진됩니다. 다이어트에 더 많은 식물성 식품 (야채, 과일)을 포함해야하며, 소비되는 소금의 양을 줄이고, 충분한 양의 액체를 마셔야합니다.

건강은 청소년으로부터 보호되어야하므로 "천둥이 터질 때까지"기다리지 마십시오. 지금 당장 정맥류 예방을 시작할 때입니다!