자녀의 면책을 강화하는 방법은 무엇입니까?

먼저, 어떻게 결정하는지,귀하의 자녀는 면역력이 약합니다. 잦은 카타르 질병 및 소화 기계의 문제, 상처와 긁힘의 느린 치유, 포진 반복, 림프절 증가, 알레르기, 졸음, 피로, 과민 반응 - 이러한 모든 증상은 귀하의 자녀가 면역에 문제가 있음을 나타낼 수 있습니다.

자녀의 면책을 강화하려면 우선 적절한 영양 공급. 불행히도, 학교의 아이들의 식사는대부분의 경우가 많이 남아 있기 때문에 음식을 제공해야합니다. 다이어트에는 필요한 모든 영양소 (단백질, 지방, 탄수화물), 비타민 및 미네랄이 들어 있어야합니다. 당신은 종합 비타민 복합체를 줄 수 있지만 "병에서"비타민을 정상적으로 동화 시키려면 음식에 비타민이 필요하다는 것을 명심하십시오.

조심해 식이 요법 준수: 아이는 하루에 3-4 번 먹어야한다. 그러나 그가 거절하면 완고하게 그를 설득하지 마십시오. 아이의 유기체는 음식의 필요성을 통제하는 법을 배워야하며, 귀하의 임무는 그것이 제 시간에 이루어 지도록 보장하는 것입니다. 지방, 튀김 또는 훈제 식품의 섭취를 제한하고, 곡물, 유제품 (신 우유 포함), 채소 및 과일을 선호해야합니다. 그러나 머핀과 과자 중 일부는 말린 과일로 더 잘 대체됩니다. 맛있고 유용합니다. 과자를 먹지 않는 것이 가치가있는 것은 아니지만.

자녀의 면책을 강화하는 것이 도움이 될 것입니다. 오늘의 올바른 모드. 아이는 잘 자야한다.완전한 수면은 적어도 9-10 시간이어야합니다). 정신적, 육체적 활동은 반드시 휴식과 번갈아 가야합니다. 이것은 특히 방과후에 숙제를하도록 아이를 앉을 수 없다는 것을 의미합니다. 쉬기 위해 몇 시간을 기다려야합니다.

우수한 내성을 위해 매우 중요합니다. 온건 한 신체 활동. 아침에 할 아이를 가르치려고 노력하십시오.청구. 기회가 있다면 함께 할 수 있습니다. 첫째, 부모의 모범이 고무되어 있습니다. 둘째, 공동 활동이 함께 이루어지며 자녀와 더 많은 시간을 보낼 수있는 기회를 포기하지 마십시오. 셋째, 부양은 자신을 향상시키는 데 도움이되지만, 자신을 위해서는 시작하지 않았을 것입니다. 따라서 자녀를 위해서 시작하십시오.

욕망 (스포츠의 자식의 사랑을 대다 할 수있는 확실한 방법 - -에 종사하는 그를 강제로 "를 통해 싶지 않아") 당신은 당신이 기회를 가지고 있고, 그 경우, 스포츠 섹션에 종사하는 자녀를 보낼 수 있습니다. 가장 좋은 옵션 중 하나는 수영입니다.. 그것은 호의적으로 거의 모든 신체 시스템에 영향을 미치고, 튼튼 해지고, 척추의 질병의 탁월한 예방 관리 역할을합니다.

자녀의 면책을 강화하는 것이 도움이 될 것입니다. 면역 자극제 - 면역력을 향상시키는 것을 의미합니다. 그러나 특별한 필요없이 약을 아이에게 갖다주지 않아도됩니다. 선호도를주는 것이 낫다. 내성의 천연 자극제. 이들은 색소와 인삼, 목련 포도 나무, 에키나시아 푸르 푸레아, 엘루 테로 코커스의 뿌리 추출물입니다.

아이에게 줄 수있다. 베리와 허브 준비. 그런 조리법을 시도해보십시오. 엉덩이와 아르니카, 붉은 산 화산재, 블루 베리와 검은 건포도의 열매, 쐐기풀과 질경이의 풀을 같은 비율로 섞으십시오. 고기 분쇄기 또는 커피 분쇄기의 도움으로 모든 것을 갈아서 1 티스푼의 비율로 양조하십시오. 물 한 잔에 혼합물입니다. 이 콜렉션은 차처럼 마셨다.

또는 수집 옵션: 감초 뿌리 200g, 잎 100g쐐기풀, aira 및 lapchatka의 뿌리, 금송화 꽃, 허브 포자 및 St. 죤의 wort 및 30g의 장미 엉덩이. 비틀기 고기 분쇄기에있는 모든 것. 1 tsp 온난 한 물 한 잔과 혼합물을 섞고 30 분 주장한다. 그런 다음 사과 쥬스 식초 1/2 티스푼, ​​꿀 한 티스푼의 1/3, 인삼 색소 3 방울을 더합니다.

걷는 데 도움이되는 아이의 면역 강화신선한 공기에서, 단단하게 (점진적 - 단지 아이를 성미하게하기 시작하면 냉수로 잠그고 즉시 시작하지 마십시오.), 맨발로 걷고, 마사지를하십시오. 조심해 신선도와 습도, 담배 연기로부터 아이를 보호하십시오.

그리고 기억하십시오 : 아이의 면역과 건강 - 부모의 손에!