어린 이용 비타민

모든 엄마는 아기가 강하고 건강 해지기를 바랍니다. 그러나 점점 더 자주 현대 어린이들은 감기에서 "빠져 나오지"않고, 부진 해지고, 식욕을 갖습니다. 모든 것을 비난하십시오 - 비타민 결핍 몸에.

비타민은 거의 모두의 가장 중요한 참가자입니다.인간의 삶의 과정. 한편, 인체는 비타민을 합성하지 않으며 (자외선의 영향을받는 사람의 피부에 형성되는 비타민 D는 제외), 축적 될 수 없습니다. 따라서 외부에서 비타민을 섭취하는 것, 예를 들어 음식과 함께 섭취하면 신체가 스스로를 제공 할 수 있습니다.

그러나, 식품에 사용되는 많은 식품에서,비타민의 함량은 신체의 일상적인 필요를 충족시키기에 충분하지 않습니다. 또한, 제품의 열처리로 인해,이 작은 양의 상당 부분이 파괴됩니다. 예를 들어 상온에서 배추를 보관하면 하루에 25 %, 2 일 ~ 40 %, 3 일 ~ 70 %의 비타민 C가 손실됩니다. 돼지 고기를 튀길 때, 비타민 B의 손실은 35 %, 담금질 - 60 %, 요리 - 80 %입니다.

어린 시절, 아직 미성숙 한 시체에서,비타민 부족은 특히 심각합니다. 결국, 비타민은 성장 과정에 관여하고, 신체의 정상적인 기능을 담당합니다 : 순환계, 신경계, 소화 기계. 비타민, 특히 비타민 A는 시력 유지를 촉진하고 비타민 C가 없으면 면역력이 약해진다. 따라서 소아과 의사는 아이들에게 특별한 비타민 보충제를 준다..

그러나 당신은 비타민과 함께 아이들을 통제 할 수 없게 "살리"수 없으며, 과다한 비타민은 그 결핍보다 덜 위험합니다. 모든 비타민제는 모노 비타민과 종합 비타민으로 나눌 수 있습니다.

모노 비타민 제제 오직 하나의 비타민을 포함합니다. 일반적으로 그러한 의사는 특정 비타민이 심하게 부족한 아이를 임명합니다.

종합 비타민제 그 구성에 균형 잡힌 것을 포함한다.여러 비타민의 복합체. 이러한 복합체는 일반적인 보강 가치를 둘 다 가질 수 있으며 예를 들어 아동의 골격, 못 및 머리카락을 강화하기 위해 지시 될 수 있습니다.

복용 횟수와 복용량은 소아과 의사가 결정해야합니다아동의 개인적 필요에 따라 결정됩니다. 그러나 나이에 따라 어린이의 유기체에 대한 비타민의 일일 요구 사항에 대한 일반적인 규범이 있습니다.

나이	비타민
	A	전자	D	C	B1	B2	B6	B12	PP
	나	나	나	mg	mg	mg	mg	mcg	mg
0-6 개월.	1250	3	300	30	0,3	0,4	0,3	0,3	5
7-12 개월.	1250	4	400	35	0,4	0,5	0,6	0,5	6
1 ~ 3 년	1335	6	400	40	0,7	0,8	1,0	0,7	9
4-6 세	1665	7	400	45	0,9	1,1	1,1	1,0	12