위험한 비타민제는 무엇입니까?

비타민 결핍이란 무엇인가?

beriberi라는 단어가 심지어유치원, 아주 소수의 사람들이 현상의 본질을 이해합니다. 몸의 고품질 기능을 위해서는 비타민이 필요하며 생화학 적 과정에 참여합니다.

예를 들어, 비타민 A는 피부 건강을 제공하고, E지방 대사에 참여, C는 산화 방지제, D는 칼슘 - 인 대사를 정상화, B 비타민 그룹은 단백질과 탄수화물 대사, 신경계와 조혈의 고품질 작업에 필수적입니다. 목록은 계속됩니다. 불행하게도 몸 자체는 필요한 물질을 생산할 수 없기 때문에 음식에서 그것들을 받아야합니다. 하나 이상의 비타민 결핍이있는 상태를 비타민제라고합니다.

질병의 원인

몸에 비타민이 부족한 이유. 우선, 그것은 균형이 맞지 않거나 품질이 나쁜 식품입니다. 남자의 매일식이 요법에서 반드시 야채와 과일, 신 우유 제품, 계란, 고기 및 생선이 반드시 있어야합니다. 통일 된 음식은 또한 생물학적 활성 물질의 결핍을 유발합니다. 더 심각한 두 번째 이유는 소화 기계 작업의 이상과 관련이 있습니다. 즉, 비타민이 들어 와서 몸을 내면화시킬 수 없습니다. 음, 마지막으로 부정적인 요인 - 다양한 의약품의 섭취. 그 중 많은 비타민이 중화됩니다.

각기병의 증상

사람이 비타민 결핍 여부를 파악하려면의사와 저것은 혈액 분석을 통해. 그러나 경고해야 할 증상이 있습니다. 몸에 비타민이 부족하면 사람은 계속 피로감을 느끼고 아침에 일어나고 빨리 피곤하며 끊임없이 잠을 잘 수 있습니다. 환자는 일과 정신 활동을위한 수용력이 줄어들고, 기억은 종종 실패합니다.

특히 피부에 영향을줍니다. 껍질이 벗겨지기 시작하면 염증이나 색소 침착이 나타날 수 있습니다. 비타민 A, E, C가 결핍되면 여드름과 여드름이 생깁니다. 자신의 신체의 신호에주의를 기울이지 않으면 결과가 매우 슬픈 일이 될 수 있습니다. 예를 들어, 괴혈병은 비타민 C가 없을 때 발생하며, 야맹증은 A이며, 불충분 한 양의 비타민 D가 구루병의 발달을 촉진시킵니다.

어떻게 각기를 치료할 수 있습니까?

가장 간단하고 가장 저렴한 방법은 종합 비타민입니다. 선택에 따라 제조업체 및 품질 보증서의 사용 가능 여부를 안내 받으십시오. 구성에주의하십시오. 예방 과정을 위해 약을 사면 신체에 필요한 모든 생물학적 활성 물질을 포함해야합니다. 기억할 수있는 종합 비타민 천연 및 합성, 그것은 첫 번째가 더 잘 흡수된다고 생각됩니다. 그러나, 약국에 가기 전에 식단의 균형을 잡으십시오.

비타민 A는 간, 코티지 치즈, 계란 및물고기; B - 유제품, 곡물, 콩류; 감귤류, 무 및 완두콩 - 비타민 C 및 계란, 식물성 기름 및 육류의 원천 - D. 영양 이외에 신선한 공기와 나쁜 습관이없는 정기적 인 산책을 추가하면 흉통은 없을 것입니다.

저자 : 카테리나 세르게 겐코