가정에서 라일락에서 셀룰 라이트를 제거하는 방법 : 사진, 비디오

속눈썹에 대한 봉와직염의 원인

위반으로 인해 셀 룰 라이트가 나타납니다.미세 순환, 피하 지방층에서 흐른다. 이것은 중요한 활동의 ​​산물을 분리하는 것이 목표 인 세포의 기능에서 실패가 일어난다는 사실로 이어진다. 반대로 그들은 유해 물질, 액체 및 지방을 축적하기 시작합니다. 결과적으로 부종이 나타나고 림프의 흐름과 혈액 순환이 방해 받게됩니다. 셀룰 라이트는 피부를 누르는 경우에만 볼 수있는 무해한 결절 중에서 적시에 제거하지 않으면 심각한 질병으로 변합니다.

ljashkov에 셀룰 라이트의 출현에 대한 주된 이유는 다음과 같습니다 :

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  유전 - 전문가들은 유전 적 소인이 셀룰 라이트 형성에 중요한 역할을한다는 결론에 도달했다.


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  환경 오염 - 대기로 방출되는 유해 물질, 인체에 유입되어 모든 기관과 시스템의 작업을 축적하고 방해합니다.


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  앉아있는 라이프 스타일 - 사람이 거의 움직이지 않고 스포츠에 관여하지 않을 때, 라이 쉬 시카 및 기타 신체 부위의 봉와직염이 발생할 가능성이 증가합니다.


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  영양 실조 - ljashkov에 셀 룰 라이트가 있는지 여부는 직접 음식에 포함 된 음식에 달려 있습니다.


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  나쁜 습관 - 니코틴과 알코올은 인체에 부정적인 영향을 미치며, 특히 속눈썹에 셀룰 라이트를 형성하게됩니다.


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  임신 - 임신 기간 동안 호르몬 배경이 변화하고 신체에서 일어나는 일부 과정, 지방 축적의 증가 된 축적이 발생합니다.


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  호르몬의 불균형과 관련된 질병;


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  날카로운 세트 또는 체중 감소.

lyashkov에 셀룰 라이트의 형성으로 이어지는 이유는 설정합니다. 그러므로 현대의 상황에서 거의 모든 두 번째 여성에서 발생한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

적절한 영양

라일락에서 셀룰 라이트를 제거하려면한 번에 여러 가지 방법을 사용하십시오. 주요한 것들 중 하나는 적절한 영양입니다. 우선, 식단에서 유해한 간식을 제외해야합니다. 과자, 비스킷, 잼 및 기타 과자입니다. 당신이 강하게 먹고 싶었고, 점심이나 저녁 식사 전에 여전히 시간이 있다면, 사과를 먹기 위해 물이나 케 피어를 마시는 것이 낫습니다.

적절한 영양뿐만 아니라 최소한의 역할음주식이 요법을한다. 하루는 최소 2 리터의 물을 마셔야합니다. 탄산 음료, 캔 주스는 식단에서 제거해야합니다. 매일 메뉴에서 과일과 채소뿐만 아니라 채소가 필요합니다. 즉, 건강한 식단은 탄수화물, 비타민, 섬유, 단백질이 적습니다.

속눈썹에 셀룰 라이트에서 운동

종종 lyashka과 엉덩이에 셀룰 라이트활동하지 않는 사람들에게서 관찰된다. 신체 활동의 부족은 림프의 정체 및 근육 조직의 혈액 순환 장애를 초래합니다. 따라서, 리라 체크와 엉덩이에서 스포츠를 감내하지 않고 셀룰 라이트를 제거하는 것은 충분히 문제가 있습니다.

다음 연습을 통해 "오렌지 필"을 제거 할 수 있습니다.

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  Squats - 다리는 어깨 너비에 놓여 야하며,손은 그 앞에서 스트레칭하고, 앉고, 90도 각도로 무릎을 구부리고, 시작 위치를 잡습니다 (등은 편평해야합니다, 이것은 운동의 효과에 영향을줍니다).

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  엉덩이의 근육을 긴장 시키십시오. 약 100 시간 동안 둔부 근육을 긴장시키고 이완시켜야합니다.


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  걷기 - 도보 여행 (엘리베이터 대신 계단 오르기 등)에 많은 시간을 할애하는 것이 바람직합니다.

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  운동 "자전거"와 "가위"- 허리에 누워, 당신은 어린 시절부터 친숙한 움직임으로 발을 수행해야합니다, 그들은 lyashek과 엉덩이에서 셀룰 라이트를 제거하는 데 도움이됩니다.

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  다리의 부상 - 무릎 위 위치에서 손바닥이 바닥에 닿아 다리가 교대로 오르락 내리락합니다 (사진 에서처럼).

따라서, lyashkov에서 셀룰 라이트 제거엉덩이, 육체 운동의 도움으로 집에서도 운동 할 수 있습니다. 첫 번째 결과는 정규 교육 시작 2 주 후에 표시됩니다.

셀룰 라이트 마사지

셀룰 라이트를 제거하려면 마사지를 할 수 있습니다. 그것은 혈류를 증가시키고 콜라겐의 형성을 증가 시키며, 지방의 분열을 촉진합니다. 이 절차는 가정에서 실시 할 수 있으며 명백한 결과를 위해 3 개월 동안 1 일 1 회 실시됩니다.

셀룰 라이트에 대한 마사지에는 여러 가지 유형이 있습니다.

1. 
   클래식 마사지. 뜨거운 목욕을 권장하는 절차를 시작한 다음 피부를 스크럽으로 치료하거나 가벼운 운동을해야합니다. 이것은 진피의 상층을 데우는 것을 도울 것입니다. 그러면 피부가 뚱뚱한 크림으로 번져서 마사지 과정을 시작할 수 있습니다. 문제가있는 영역에서 피부 주름을 만질 필요가 있습니다. 가벼운 따끔 거림은 또한 고전적인 형태의 마사지를 말합니다. 조작 후 피부가 약간 빨갛게 변합니다. 한 번의 시술은 적어도 30 분이 소요되며 나머지 크림은 냅킨으로 제거됩니다.


2. 
   진공 마사지. 약국에서 판매되는 진공 용기는 절차에 적합합니다. 첫째, 피부가 뜨거운 물에서 데우고, 속눈썹과 엉덩이에 샤워 젤을 바르십시오. 벽이 들어올 때까지 은행이 손으로 수축하여 피부에 바릅니다. 원을 그리며 회전해야하지만 1 초 이상 한 곳에 두지 않으면 타박상이 나타날 수 있습니다. 한 번의 절차에는 약 10 분이 소요됩니다 .9


3. 
   여보 마사지. 피부는 뜨거운 물로 찌고, 속눈썹과 엉덩이는 스크럽으로 치료합니다. 손에 짙은 꿀을 넣고 박수를 치는 것이 필요합니다. 꿀이 피부를 끌어 당기고 찌르는 것이 중요합니다. 절차의 지속 시간은 5-10 분입니다 .10

포장

셀룰 라이트를 제거하고 랩을 돕습니다. 이 절차는 집에서 쉽게 수행 할 수 있습니다. 그 본질은 다음과 같습니다 :

1. 
   피부는 뜨거운 물로 목욕탕이나 마사지로 따뜻하게합니다.


2. 
   본문의 문제 영역 (이 경우, lyashki 및 엉덩이)에는 포장에 사용되는 에이전트가 적용됩니다.


3. 
   피부는 투명 필름으로 단단히 싸여 있습니다.


4. 
   일정 시간 후, 필름을 제거하고 물질 잔류 물을 물로 씻어냅니다.


5. 
   보습 크림이 피부에 바릅니다.

대부분 다음과 같은 혼합을 사용합니다 :

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  해초;


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  자기야.


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  치료 진흙;


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  점토;


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  초콜릿;


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  커피 찌꺼기 등.

셀룰 라이트 마스크

엉덩이와 엉덩이에 셀룰 라이트를 제거하는 것이 효과적이며 특별한 마스크를 도와줍니다. 그들은 신체의 문제 영역에 적용되고 나서 일정 시간이 지나면 물로 씻겨냅니다.

마스크가 그러한 사용 가능한 수단을 사용하게하려면 :

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  커피 웅덩이, 꿀과 에센셜 오일 (피부에 15 분간 보관);


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  푸른 점토 - 두꺼운 사워 크림의 일관성까지 물과 혼합 됨 (마스크는 피부에 약 10 분 동안 남아 있음);


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  소금을 탄산 음료와 함께 섞어서 피부에 발라줍니다 (3 분 후에 씻어 내십시오).

욕실

셀룰 라이트를 제거하는 또 다른 방법은약초 목욕. 이렇게하려면 선택한 레서피에 대해 주입 또는 국물을 준비한 다음 그것을 스트레인하여 뜨거운 물로 목욕에 따르십시오. 1 시간 이상 걸리지 않아야합니다.

초본 주입 및 국물의 그런 조리법은 사용된다 :

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  현자 120 g, 오크 나무 껍질 50 g, 자작 나무 껍질 60 g을 4 리터의 물에 붓고 끓인다.


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  금송화 90 g, thuja 100 g, 레몬 밤 75 g을 6 리터의 끓는 물에 부어 닫힌 뚜껑 아래에서 약 30 분 동안 고집합니다.


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  약 130 g, 카모마일 30 g 및 망고 60 g을 물 4 리터를 부어 끓인다.

비디오 : 어떻게 lyashek과 엉덩이에서 셀룰를 제거하는

리사와 엉덩이에서 셀룰 라이트를 제거하면여러 가지 방법이 있으며 가장 효율적인 방법을 얻기 위해 복합체에서 사용하는 것이 좋습니다. 비디오는 신체 운동의 도움으로 문제를 없애는 방법을 보여줍니다.

다음 비디오는 다리에 체중 감소와 셀룰 라이트 제거를위한 3 가지 처방전 랩을 보여줍니다.

다음 비디오는 셀룰 라이트의 적절한 영양에 관한 것입니다.