부 풀기와 영양

이 췌장은 다음과 같은 증상을 동반합니다 :

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  분출;


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  복부에 무거움이나 파열의 느낌;


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  비좁은 고통;


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  때때로 설사 또는 변비.

거만의 원인

복부 팽창의 원인은 다음과 같습니다.유기체의 개별 특성을 포함하여. 현대인의 삶의 리듬과 복부 팽만에 따른식이 요법과 관련된 몇 가지 이유를 고려하는 것이 좋습니다.

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  대량으로 탄산수의 빈번한 사용;


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  달콤한 밀가루 제품, 콩과 식물, 양배추 또는 사과의 남용;


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  스낵 "이동 중에";


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  장내 dysbacteriosis, 결과몸에 유익하고 유해한 박테리아의 불균형. 그 이유는 공격적인 항생제, 염증 과정, 만성 피로 등으로 치료할 수 있기 때문입니다.


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  hypodynamia와 월경 전에 내장의 혈액 순환 위반.

bloating를 가진 규정 식

많은 사람들이 가스 형성 문제에 대해 불평하고있다.창자. 이미 위에서 언급했듯이, 이것은 정체 및 모터 활동 부족 때문입니다. 결국, 차에 많이 앉아 있거나 기차에 누워 있어야합니다. 이러한 경우 복부 팽만사 식단은 모든 종류의 파이, 비스킷 및 기타 밀가루 제품을 배제한 것으로 도로에서 인기가 있습니다. 또한 달고 지방이 많은 음식을 먹지 마십시오. 우유없이 설탕없이 뜨거운 차를 마시는 것이 좋습니다. 허브 티, 카모마일 또는 고등어가 있지만 일반적으로 검은 색으로 삶은 차가있을 것입니다. 은퇴를 시도하고 20-30 스쿼트를하면 가스를 빨리 제거하는 데 도움이됩니다.

위의 모든 내용은 일반에 적용될 수 있습니다.삶은 창자 부종으로 다이어트하는 동안, 희박한 국물과 딜의 주입으로 추가합니다. 여분의식이 섬유, 즉 효소로 소화되지 않는 물질을 많이 함유하지 않은 더 많은 액체 음식을 섭취하십시오. 섬유질이 많은 생 야채와 과일입니다. 또한 종종 유제품은 가스를 형성하기 때문에 며칠 동안 섭취량을 줄입니다. 물론, bloating과 영양 완전 식단에서 패스트 푸드를 제거합니다. 그것을 먹기 위해서는 5 시간마다 열처리 된 음식이 올바르게 필요합니다. 이러한 권고 사항은 많은 고통을주는 고열을 돕습니다. 그러나 장내 기생충이나 기타 병리학 적 상태로 인해 가스가 생성되는 경우에는 의사와상의해야합니다.

문제의 원인을 파악하는 것이 절반입니다.솔루션으로가는 도중에 성공했습니다. 원인이 부적절한식이 요법으로 창자가 부어지면식이 요법을 준수하는 것이 도움이 될 것입니다. 한 사람 한 사람 한 사람 한 사람이 가스를 만드는 제품에 대해 개별적으로, 누군가에게 반쯤 사과를 먹을 필요가 있다는 것을 알아 차려야합니다. 그리고 채찍질은 휴식을주지 않으며 누군가와 양배추 머리는 방해가되지 않습니다. 그러니 식단을보고 몸에 귀 기울여 들으십시오.