자기 연민 : 위험할까요?

그들의 문제와 심지어는 다른 사람들을 비난하기 위해서국가 나 세계는 어려움에 직면했을 때 가장 간단한 접근법입니다. 실수를 인식하는 것은 어렵습니다. "나는 옳습니다. 그러나 나는 그렇지 않습니다. 나는 훌륭합니다. 그리고 그들은 나쁘습니다."라는 입장을 항상 쉽게 지킵니다. 자기 연민으로 인해 우리는 어려움을 덜어줍니다..

언뜻 보면 문제를 해결하고 앞으로 나아갈 수있게 해줍니다. 마찬가지로, 내가 자신을지지하지 않는다면 후회하지 않을 것입니다 - 누가 그럴 것입니까? 그러나 장기적으로, 자기 연민은 치명적일 수 있습니다..

우리가 우리 자신을 유감스럽게 느끼는 데 익숙하다면, 조만간 폐쇄 형 서클에서 우리 자신을 발견하게됩니다.. 자기 연민이 극복하는 데 도움이 된 것 같습니다.한 가지 문제가 있지만 다음 문제가 나타납니다. 그리고 나서 하나가 더 많을 것이고, 더 많을 것입니다 ... 우리가 너무 바빠서 현실적으로 아무것도 할 수 없기 때문에, 우리는 더 많은 가치있는 사용을 발견 할 수있는 힘과 힘, 자신을 위해 유감입니다.

더 나은 것을 위해 뭔가를 바꾸려면 책임을 져야합니다. 그러나 책임감에 대한 자만심은 나쁘게 결합됩니다. 우리는 책임과 결과를 두려워하기 때문에 우리는 정확하게 후회합니다.. 우리가 옳고, 실제로 불쾌감을 느끼더라도, 학대자에게 진정한 거부감을주기보다는 항상 후회하는 것이 더 쉽습니다. 그러나 갑자기 나는 그것을 더 악화시킬 것입니다.

"연민", "동정심", "애처로운"이라는 단어가 뿌리깊은 것은 당연합니다. 끊임없이 자기 연민의 사람은 정말로 한심하다. 그는 거의 다른 사람들에게 동정을 불러 일으키지 않는다. 자신을 불쌍히 여기십시오. 내면의 패자를 소중히 여기십시오.. 자기 연민은 자신의 잠재력을 깨닫지 못하고 자신이 성취 할 수있는 것을 성취 할 수없는 자신의 약점의 노예 인, 내면의 노예의 주된 감정이라고 불립니다.

자기 연민은 다른 방식으로 나타납니다.. 매번 당신이 말하는 코드 : "나는 영어를 배우기를 원하지만 능력이 없다"또는 "나는 스포츠에 들어가기를 원하지만 시간이 없다"- 너 자신에 대해 미안하다고 느낀다. 지연은 자기 연민의 결과이기도하며, 인생을 더 쉽게 만들지 않는 시간을 "먹는다".

물론, 자기 연민이 정당화 될 때도 있습니다. 때때로 그것은 일어난다.상황이 당신에게 유리하지 않으며, 당신은 정말로 비난하지 않을 것입니다. 이 경우 자신을 후회할 수 있습니다. 그러나 이것이 습관이되어 희생자의 지위가 표준이된다면 불쾌한 결과에 대비해야합니다.

끊임없이 자신을 원한 습관은 정신적 건강과 육체적 건강 모두에 부정적인 결과를 초래합니다. 정신 비행기에서 과민성, 분노, 분개, 불신으로 이어집니다.. 사람들이 당신과 접촉하는 것을 피하기 시작할 것이고, 이것은 "자기들이 나쁘고, 아무도 나를 좋아하지 않습니다"등의 새로운 자기 연민을 유발할 것입니다.

그러나 그렇게 나쁘지는 않습니다. 빈번하고 연장 된 자기 연민이 신체 건강에 문제를 일으킬 수 있다고 생각하는 사람은 거의 없다.: 심장 두근 거림, 호흡 곤란, 현기증,메스꺼움, 구토, 심지어 졸도. 문제는 지속적인 자기 연민이 신경 전달 물질 아세틸 콜린의 생성을 증가 시킨다는 것입니다. 적당한 복용량에서는 신체에 필요하지만 농도가 증가하면 혈관의 색조가 약해지고 자율 신경계가 느슨해지고 위에서 설명한 증상이 나타납니다.

자신에게 미안한 느낌을 멈추십시오. 좋은 결과로 이어지지 않을 것입니다.. 자신을 유감스럽게 생각하는 습관은 늪과 같다. 당신이 정말로 나쁘다면, 불쌍히 여기십시오. (이것은 유용합니다. 눈물은 자연 항우울제입니다.) 그리고 일어나서 흔들고 계속하십시오. 자기 연민의 폭발은 평범한 주가가 아니라 일회성 주식이어야한다.

물론 후회를 중지하는 것은 쉽지 않지만다른 방법은 없습니다. 자신의 불완전 함에 눈을 뜨고 자신의 행동을 비판적으로 평가하는 것은 무서운 일입니다. 그러나 이것이 없으면 자기 개선의 길이 없습니다. 당신은 강한 사람으로 자신을 사랑해야하며 동정의 대상이 아닙니다. 그러면 네 인생의 모든 것이 괜찮을거야!