자신을 사랑하는 법을 배우는 법

사람은 자신을 사랑하지 않는다고 어떻게 결정합니까 - 아니면 충분히 사랑합니까? 그런 사람들은 종종 죄책감을 느낍니다.이럴 이유가없는 경우. 그들은 실패와 불쾌한 상황에 자신을 고정 시키지만, 승리는 잊어 버린다. 비록 그들이 칭찬을 받았다하더라도 (그리고 이러한 변명은 겁쟁이가 아니지만 그 대부분도 진실이 아닙니다) 그들은 끊임없이 정당화됩니다.

그것은 외부에 반영됩니다.: 자신을위한 사랑이 부족한 사람들,종종 몸을 굽히고, 그들의 움직임이 묶여있다. 때때로 얼굴 표정으로 그 표정을 알아볼 수 있습니다. 그들은 입의 구석, 눈썹, 눈을 아래쪽으로 내려 자신을 싫어합니다. 이 사람들은 종종 청소년기부터 제거하지 못했던 복합체를 가지고 있습니다. 못생긴 새끼 오리는 이미 아름다운 백조가 아니라면 꽤 예쁜 오리 또는 드레이크로 변해 왔지만 여전히 못생긴 오리로 간주됩니다. 어떻게 자신을 사랑하는 법을 배울 수 있습니까?

그들이 뭔가를 좋아하지 않는다고 말하게하지만, 어쨌든 그걸 좋아합니다. 네가 사랑받을 수있는 뭔가를 찾아라.. 또는 최소한 칭찬 - 작게 시작하십시오. 가능한 한 자주 자신을 칭찬하십시오. 찬양을위한 기회가 항상 있습니다. 성취가 그렇게 중요하지 않다는 것과 찬양 할 것이 없다고 생각하는 경우에도 칭찬을 아끼지 마십시오. 그러나 당신의 실패는 끊기지 않고, 그만한 가치가 없습니다.

다음과 같이 할 수도 있습니다 : 두 장의 종이를 가져 가십시오. 하나는 당신의 모든 실패를 (당신에게 보이는 것처럼) 써 두 번째는 모든 업적들. 즉, 한 장에 이유 목록이있을 것입니다.자신을 사랑하지 말고, 두 번째로 - 자신을 사랑해야하는 이유의 목록. 그런 다음 첫 번째 시트에 적힌 전체 네거티브를 잘라 버립니다. 그리고 두 번째 장을 한가로운 장소에 두십시오. 그리고 자신이 싫어하는 또 다른 공격을 할 때마다, 꺼내서 다시 읽어보십시오.

자신을 사랑하는 법을 배우기 위해 자신을 탐닉하는 것을 두려워하지 마십시오.. 우리는 우리가 사랑하는 사람들에게 선물을줍니다. 그렇죠? 그래서 자신에게 선물을하십시오! 그리고 그것은 또 다른 계획된 구매가 ​​아닌 선물이어야합니다. 예를 들어 흥미로운 영화를 다운로드하여 집에서 보지는 않고 영화 여행을 즐기십시오. 또는 자신에게 꽃의 꽃다발을 사주세요. 그렇습니다. 카페에서 맛있는 커피 한 잔 마저도 당신의 영혼을 키울 수 있습니다.

기타 거울을 스스로 사랑하는 법을 배워라.. 보통 자신을 사랑할 수없는 사람들,거울을 들여다 보면, 출현의 여파 만 볼 수 있습니다 : 뛰어 오른 여드름이나 너무 큰 코. 당신의 임무 - 거울을보고 자신의 공로에 초점을 맞추십시오. 아름다운 눈이나 입술 모양이 있습니까? 좋아! 당신의 반성에 큰소리로 찬사를 보냅니다. 그것은 어리석은 것처럼 보이지만 종종 작동합니다. 그리고 미소를 지으며 더 많은 것을 미소 지으십시오.

그러나이 경우 외모의 단점을 무시하지 마십시오.. 물론 자신을 사랑하는 것이 좋습니다.거기 있지만, 항상 최선을 위해 노력할 필요가있다. 자신을 돌보고 화장 용 절차를 게을리하지 마십시오. 그들은 당신이 더 아름답게되고 자부심을 향상시킬뿐만 아니라 영혼을 키우는 데 도움을 줄 것입니다. 당신에게 맞는 옷을 선택하십시오. 그리고 밝은 색상을 두려워하지 마십시오. 회색 검정색 옷을 입고 바깥 세상에서 숨길 필요가 없습니다.

마지막으로, 마지막 단계는 자신의 실현입니다.유일성. 이상적으로, 당신은 업적이나 외모를 위해 자신을 사랑하지 말고 배우는 것이 필요합니다 (그러나 자기 사랑의 첫 걸음이지만). 이 세상에는 다른 사람이 없습니다. 따라서 당신은 사랑의 가치가 있습니다. 당신 자신과 다른 사람들의 사랑입니다. 여기서 가장 중요한 것은 자기 사랑과 자기애 사이의 경계를 넘지 않는 것입니다.: 자신이 누구인지 자신을 사랑해야하지만, 동시에 완벽한 것에는 한계가 없음을 기억하십시오.

자신을 사랑하는 법을 배울 방법이 없다면 심리학자에게 연락하십시오. 그것은 복합체에 대처하고 자존심을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 심리학자들에 대해 부끄러워하지 마라. - 훌륭한 전문가가 진정으로 자신을 사랑하는 법을 배울 수 있습니다. 물론, 당신이 정말로 이것을 원한다면.