긍정적 사고

물론 생각과 말의 중요성에 대해서는 오랫동안 논쟁 할 수 있지만 실제로 남아 있습니다. 부정적인 태도는 우리가 성공할 수 없게 만든다.왜냐하면 우리는 스스로를 실패로 미리 프로그램하기 때문입니다. 그와 반대로 긍정적 인 사고 방식을 사용하면 성공할 수 있도록 "스스로 프로그램"할 수 있습니다. 어린이시와 마찬가지로 "나는 할 수있다. 나는 더 빨리 달릴 것이다"라고 기억하십시오.

불행히도, 우리 모두는 긍정적 인 사고에 익숙하지 않습니다. 그러나 긍정적 사고가 개발 될 수 있고 또한 개발되어야한다. 긍정적 인 언어를 선택하고 성공에 적응하는 법을 배우는 방법? 우리는 몇 가지 팁을 제공합니다.

일반화 중지

"아무도 나를 좋아하지 않는다", "나는 결코 찾을 수 없을 것이다.선한 일 ", 심지어"모든 사람은 염소 "(옵션으로"모든 여성들은 악취 "). 아마, 우리 각자는 적어도 한 번 그런 문구를 말했고 틀렸어. 일반화는 거의 사실이 아니다. - 각 규칙에서 항상 예외가 있습니다.

긍정적 사고는 부정적인 일반화를 용납하지 않습니다.. 어휘에서 제외 시키십시오."아무도 없다", "결코", "항상", "모든 것"이라는 단어. 당신의 마음에 다시 한번 당신이 "나는 누구도 필요로하지 않는다"라는 시리즈에서 문구를 올리 자마자, 그것을 쫓아 버리십시오. 이를 위해 최소한 한 사람을 기억하십시오. 그는 분명히, 그리고 심지어 하나도하지 않을 것입니다!

입자가 "없다"는 사실을 잊어 버려라.

일반적으로 "아닙니다"라는 문구는 우리의 긍정적 인 생각을 손상시킵니다. 우리는 우리가 성공할 수없는 뭔가를 할 수 없다는 것을 스스로 확신합니다. 우리는 우리 자신을 한계에 두어 우리의 가능성을 제한합니다. 그러므로, 부정적인 진술에서 일반화와 같은 것을 제거 할 필요가있다..

게슈탈트 치료의 창시자 인 프리츠 펄즈 (Fritz Perls)는 예를 들어, "나는 할 수 없다"라는 구절을 "나는 원하지 않는다": 비난을 대신하는 대신에외부 상황, 우리는 우리가 아무것도 바꾸고 싶지 않다는 것을 표시합니다. 사실 이것은 도발이지만 종종 모든 것을 그 자리에 놓는 데 도움이됩니다.

다른 상황에서는 부정을 제거 할 필요가 있습니다. "병에 걸리지 마십시오"라는 사람에게 말하기보다는 신속한 회복을 원하는 것이 좋습니다. 때로는 우리의 두뇌가 "아닌"입자를 "그리워" 그리고 병에 걸리지 않으려는 욕구가 상처를 입히는 부름이되도록 동사에 집중하십시오.

문제가 있습니까? 문제 없습니다!

우리는 종종 우리는 문제를 실제로는 그렇지 않은 상황이라고 부릅니다.. 우리는 말한다 : "직장 / 가정에서 / 아이 / 남편과 문제가 있습니다."사실 문제는 아니지만 사소한 문제입니다. 우리의 삶은 다양한 정도의 심각성을 가진 지속적인 문제들로 구성되어 있다는 것이 밝혀졌습니다. 긍정적 인 생각은 또한 우리가 코끼리를 날아 가지 않고 문제가되지 않는 것을 만들어 내지 않는다는 사실에 있습니다.

그러나 긍정적 인 생각은 부정적인 진술을 제거하는 것뿐만 아니라 형성된 공허를 긍정적 인 말로 채우다.. 문구를 작성할 때 접두어와 "아닙니다"라는 단어와 부정적인 의미를 지닌 단어는 피해야합니다.

그건 그렇고, 부정적인 의미도 가려 질 수 있습니다.. 예를 들어, 참을성없는 친구에게 말하면 : "오히려, 회복 시키십시오, 당신은 건강해야합니다!". 그리고 당신이 그를 필요로하지 않는다는 것이 밝혀졌습니다. 음,이 문구에서 긍정적 인 부분은 어디에 있습니까? 따라서 그러한 제제는 피해야한다.

긍정적 인 생각을 발전시키는 것은 확신을 돕습니다 - 긍정적 인 내용의 짧은 진술. 그들은 자신의 목표를 성공적으로 달성하기 위해 매일 여러 번 반복해야합니다.

그러나 긍정적 인 생각은 핑크색 안경이 아닙니다. 긍정적으로 생각조차, 우선, 현실 주의자로 남아 있기.. 영구적으로 자신을 프로그래밍하여 긍정적 인 결과를 얻습니다.우리는 실제로 우리 모두가 강력하지 않다는 것을 잊어 버립니다. 또한 긍정적 사고가 실제 행동을 대체해서는 안되며 단지 도움이됩니다.

긍정적 사고는 더 나은 삶을위한 좋은 방법이지만, 구체적인 행동으로 뒷받침되는 경우.