자부심을 높이는 법

사람들의 행동과 행동에 직접자기 존중감의 수준. 자신의 실력이 자신의 자기 이미지보다 훨씬 높은 자존감이 낮은 사람들이 가장 자주 있습니다. 소련의 국가는 그 자체의 의미가 어떻게 형성되는지를 말할 것이다. 자부심을 높이는 법.

심리학 사전 취급 : 자부심은 다음에 귀속되는 가치입니다.개인 자신 또는 개인의 자질. 자부심 형성에 중요한 역할은 주변의 성격과 개인의 업적을 평가하는 것입니다.

당연히 어린 시절 자존심 형성이 일어난다.. 자신의 중요성에 대한 인식 수준아이들은 부모가 사랑과 이해의 분위기를 얼마나 정확하게 만들어 냈는지에 달려 있습니다. 아동의 가정에서 존경 받고 지원 받으면서 자신의 결정을 내리고, 일반적으로 어려움에 적절히 대처하고 인생에서 큰 성공을 거둔 정상적인 자존심을 가진 사람이 그러한 가족에서 자랍니다. 사람의 자부심 형성에 많은 의미는 자녀를 둔 어머니의 태도입니다.

낮은 자존감은 유전 요인 및 사회적 환경 (유치원, 학교, 동료 등).

낮은 자부심을 가진 사람들은 다릅니다. 그의 불확실성, 불안, 의존. 일반적으로 대인 관계에 문제가 있습니다. 그들은 주변의 다른 사람들이 나쁘게 생각하고 싫어한다고 생각합니다. 그러한 사람들은 승인이 필요하고 약한 주도권과 인내심을 가지고 있습니다. 스트레스는 그들을 오랫동안 틀어 박혀 버립니다. 낮은 자부심은 사람들을 순응 시키며, 다른 사람의 입장을 취하여 일반 그룹에서 눈에 띄지 않도록합니다.

낮은 자부심을 가진 사람들의 외부 징후 이것은 슬픈 얼굴 표정, 어깨에 걸린 어깨, 움직임의 딱딱함, 억양을 가라 앉히는 말, 혼란스러운 말입니다.

자존감이 낮은 사람이 그렇지 않다는 것은 슬픈 일입니다.자신이 가치가없고 열등하다고 생각한다는 사실 때문에 많은 삶의 계획을 실현할 수 있습니다. 그는 인정과 사랑을 덜 받고 자신을 받아들이지 않습니다. 질문이 생깁니다 : 왜 다른 사람들이 자신을 사랑하지 않고 자신을 존중하지 않으면 그러한 사람을 사랑하고 존경해야합니까?

네가 그걸 깨달으면 너의 자부심은 과소 평가된다., 그것은 당신이 완전히 살지 못하도록하는 것입니다, 이것은 자신을 위해 일하는 성공의 첫 걸음입니다.

자존심을 높일 수 있습니다.. 매일 운동의 도움을 받아 자신의 눈에서 자라며 완전히 새롭고 완전한 삶을 시작하여 기쁨과 즐거움을 가져다 줄 필요가 있습니다.

자기 존중감을 높이는 방법 : 운동하기

너 자신대로 받아 들여라. 누구와도 자신을 비교하지 마십시오. 항상 더 나은, 더 아름답거나 더 아름다운 것을 가진 사람들이 있습니다. 그러나 당신보다 훨씬 더 나쁜 사람들이 있다는 것을 잊지 마십시오. 그러므로 당신은 황금률입니다.

꾸짖거나 자신을 비난하지 마십시오. 귀하의 주소에서 자기 비추천 의견을 피하십시오. 오류는 전혀 발생하지 않습니다. 그러나 자신을 게을리한다면 자기 존중감을 높이 지 못할 것입니다. 모든 작은 것들에 대해 칭찬 해주십시오.

모든 축하와 칭찬은감사의 마음을 품다. 예를 들어, 당신이 당신의 복장을 칭찬했다면, 그것은 여전히 할머니의 것이라고 말할 필요가 없습니다. "고맙습니다"라고 말하면서 웃으십시오.

영화 "가장 매력적이고매력적인 "? 주인공은 어떻게 자동 교육을 실시 했습니까? 그렇게해라. 집에서 메모를 사용하여 자부심을 높일 수 있습니다. "나는 나 자신을 사랑해", "나는 최선을 다해", "나는 매력적인 여성"등 긍정적 인 말들이 쓰여질 것입니다.

더 많은 책을 읽고 오디오 및"자존심을 높이는 방법"주제에 관한 비디오 가능하다면 심리 훈련 세미나를 방문하십시오. 의식에 긍정적 인 정보 만 보냅시다. 범죄 기록과 부정적인 스캔들을 보지 마십시오.

어떤 종류의 사람들이 당신을 둘러싸고 있는지 생각해보십시오. 유머 감각이 뛰어나고 누가 당신을 도울 수있는 자신감있는 사람들과 더 자주 의사 소통을 시도하십시오. 그들이 말했듯이 - 당신이 이끌린 사람과 함께하면, 당신은 타이핑을 받게 될 것입니다.

자존감을 높이면 모든긍정적 인 자질. 목록에 적어도 20 개의 항목이 있어야합니다. 너 친절하니? 겸손? 진심으로? 좋아! 너는 너의 자신의 공로에 집중하기 시작했다. 이 목록을 눈에 잘 띄는 곳에 두어 더 자주 읽으십시오. 당신의 단점에 집중하지 마라. 누가 당신이 그 (것)들을 가지고 있다고 당신에게 말했습니까?

긍정적 인 자질의 목록 후에,과거 업적 목록 가장 작은 승리와 같을 수 있으며 가장 큰 것 (매일 아침 언론을 양수하는 것도 성과입니다). 귀하의 목록이 매우 길어질 것이라는 확신이 있습니다.

다른 사람들을 도우려고 노력하십시오. 이웃, 친척, 그냥 낯선 사람들 ... 첫째, 사람들은 당신의 도움에 감사 할 것이며 둘째로 자존심이 극적으로 증가 할 것입니다. 자신이 중요하고 중요하며 귀중하다고 느낄 것입니다. 너가 원했던 거 아닌가?

좋아하는 것을하십시오. 삶의 방식을 재고하십시오. 당신이 당신의 일을 싫어한다면, 당신의 모든 시간을 소비하십시오. 그렇다면 우리는 자존감을 어떻게 증가시킬 수 있습니까? 좋아하는 비즈니스, 취미, 좋아하는 사람들에게 자유 시간을 바칠 수 있습니다. 기쁨과 만족을 가져다주는 수업을 통해 자긍심을 높일 수 있습니다.