현명한 꿈

꿈에서 사람은 힘이 없다. 우리는 사건에 아무런 영향을 미치지 않고 우리에게 일어나는 일이 꿈일뿐임을 깨닫지 못하고 흐름으로 갈 수 있습니다. 나는 어찌하여 내 자신을 강요 할 수 있을까? 꿈을 본다는 것을 깨닫기., 그리고 어느 정도는 내용을 관리하고 있습니까? 예, 그것은 우리에게 명쾌한 꿈이 제공되는 기회입니다.

이 용어가 도입되었습니다. 프레드릭 반 에덴, 네덜란드 작가이자 정신과 의사. 의식이있는 꿈의 밑에는 사람이 잠 들어 있음을 깨닫고 자신의 수면 내용을 조절할 수있는 의식이 바뀐 상태를 의미합니다.

의식이있는 꿈은평상시의 수면 - 잠자는자는 결국 잠 들어 있다는 것을 깨닫게됩니다. 깨어나는 상태에서 깨어나지 않고 직접 의식적인 꿈에 빠지게됩니다. 보통 그러한 상태는 자발적으로 성취된다. 매우 민감한 꿈.

현명한 꿈은심리학 및 정신 치료 실습. 명쾌한 꿈 덕분에 정상적인 생활에서는 불가능한 상황에서도 살아남을 수 있습니다. 이러한 상황에서 벗어나는 방법을 찾으면 자신의 반응을 평가하고이 정보를 다음과 같은 용도로 사용할 수 있습니다. 자기 지식과 내성.

또한 명석 한 꿈은 자신과 심지어 불안한 마음을 대처하기 위해 사용될 수 있습니다. 다양한 공포증. 꿈 속의 공포증과 코와 코를 마주보고그것을 물리 치면 실제 생활에서 두려움을 없애는 것이 훨씬 쉽습니다. 예를 들어, 높이를 두려워하고 꿈 속으로 날아 다닌다면 깨어 난 후에 두려움이 둔해질 수 있습니다. 더 이상 두려워하지 않을 것입니다.

반복되는 꿈은 싸울 수 있습니다. 자기 의심. 보통 삶에서이 불확실성은비슷한 상황 : 우리는 익숙하지 않은 사람들에게 전화로 전화를 걸거나 회사에서 처음으로 대화를 시작하는 것을 두려워합니다. 비슷한, 전형적인 이야기를 가진 의식적인 꿈은 우리가 스토리 라인을 바꾸고 상황을 "스스로 조정"할 수있게 해줍니다. 그런 다음이 경험을 실제 생활로 옮길 수 있습니다.

가능한가? 명쾌한 꿈을 익히다? 네, 특별한 관행이 있습니다.당신이 꿈에서 의식의 감각을 유지하고 그것을 제어하는 ​​방법을 배울 수있게 해주지 만, 그것은 오랜 시간이 걸릴 것입니다. "꿈에서 깨어날 확률"을 높이는 특별한 운동이 있습니다. 의식을 유지하거나 잠들 때 의식을 유지하는 데 도움이됩니다.

또한 도움이 될 수있다. 꿈의 일기를 지킨다.: 매일 당신이 꿈꾸는 모든 것을 자세하게 묘사해야합니다. 이것은 좋은 기억을 발전시키는 데 도움이 될 것입니다. 의식있는 꿈을 꿀 수 있도록 돕기 위해 최면 (자기 최면 포함). 몽상가는 재래식 사인이 생깁니다. 이 표시가 꿈에 나타날 때, 사람은 그가 잠든 것을 깨닫습니다. 이 순간부터 의식적인 꿈이 시작됩니다.

당신이 의식적인 꿈에 들어갔다는 것을 이해하는 방법? 명쾌한 꿈 연구의 선두 주자 인 Stephen Laberge는 다음과 같은 간단한 기술을 제공합니다. 의식의 꿈과 현실의 구별:

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  입을 다물고 손가락으로 코를 꼬집어 라. 잠자다가 계속 숨을 쉬어야한다.
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  몇 가지 비문을 읽으려면 두 번 해보십시오.
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  머리에서 이전 순간을 스크롤하려고 시도하십시오. 꿈에서 이것은 할 수 없을 가능성이 가장 큽니다.
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  스위치로 빛을 켜거나 끄십시오 - 꿈에서 작동하지 않을 수 있습니다.
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  그들의 손을 오래 쳐다보십시오. 꿈속에서 그들의 모습이 바뀌기 시작합니다.

현실과 달리 명쾌한 꿈은 인과 관계를 만들지 마라. - "뭔가 잘못되었다"는 느낌이 생깁니다. 그러나이 모든 방법들은 100 % 결과를 보장하지 않습니다. 사람이 이것이 현실이라는 것을 확신하기를 원한다면 그는 꿈 속에 무엇이 있는지 이해하지 못할 것입니다.

의식이있는 꿈은 아직 완전히 연구되지 않았지만 이미 심리 치료에 사용됩니다. 주요한 것은 - 도망 가지 마라. 맑은 꿈을 컬트에 담아서는 안된다.비범 한 가르침의 팬을하는 것처럼 실생활으로 대체하려고합니다. 그리고 당신은 명쾌한 꿈의 경험을 가지고 있습니까? 그렇다면 독자들과 공유하십시오!