청소년 건강

청소년에서 가장 빠르게 성장하는 신체 시스템 중 하나는 다음과 같습니다. 심장 혈관. 10 년에서 16 년 사이에 심장의 무게두 배, 그리고 볼륨 - 2,4. 심근 (심장 근육)은 더 강력 해지고 수축 할 때 혈관에 더 많은 혈액을 던지기 시작합니다. 따라서 청소년의 심장 박동수가 감소하고 18 세가되면 성인과 같아지게됩니다.

그러나 문제는 심혈관 계통의 발달은 전반적인 발달 속도와 보조를 맞추지 못할 수도 있습니다 빠르게 성장하는 몸, 그리고 심장의 질량체중보다 느리게 증가합니다. 이러한 경우 청소년들은 신체 활동, 약점, 기절하는 경향으로 인해 급속한 피로에 대해 불평 할 수 있습니다.

그런 경우 종종 부모님이 걱정하고 있습니다.청소년의 건강은 "마음을 소중히하기"위해 신체 활동에서 그들을 보호하려고 노력하십시오. 이는 바람직하지 않은 결과를 초래합니다. 심혈관 시스템의 전반적인 발전과 발전을 "동기화"하기 위해서는 체계적인 체계가 필요합니다. 실현 가능한 신체 활동. 10 대가 스포츠 경기를 중단하면 심장 질환이 악화 될 수 있습니다.

일반적으로, 육체 노동의 부족은 청소년의 건강에 매우 부정적인 영향을 미친다.. 불행히도, 지금 전형적인 십대는 크다.하루 중 일부는 학교에서 높은 부하로 인해 움직이지 않는 상태 (완전 또는 상대적)로 유지됩니다. 그러나 정상적인 발달을 위해, 십대는 정신적 인 것뿐만 아니라 육체적 인 짐을 필요로하며 심지어 학교의 체육 수업조차도 보통 운동 활동의 부족을 보상 할 수 없습니다.

따라서 부모가 청소년의 건강을 적절한 수준으로 유지하기를 원하면 신체 문화와 스포츠에 종사하고 있음을 모니터해야합니다. 그러나 필요하다. 올바르게 수업 프로그램을 선택하십시오. (어린이가 숙련 된 트레이너와 함께 스포츠 부문에 종사하는 경우 최고) : 너무 강렬한 하중은 해롭고 집중력이 부족합니다. 기껏해야 쓸모가 없습니다.

청소년 건강 및 내분비 시스템의 구조 조정. 많은 사람들은 "호르몬이 흥분하고있다"고 믿는다."어려운 십대"를 정당화하기 위해 발명 된 변명. 그렇습니다. 십대 위기의 모든 징후가 호르몬의 폭풍에 기인 한 것은 아닙니다. 그러나 많은 경우에 그들은 비난받을 사람입니다. 때로는 청소년과 청소년기에 내재되어있는 정서적 불안정이 우울증, 식욕 부진 및 과식증과 같은 심각한 정신 질환을 일으킬 수 있습니다. 따라서 신체적 인 문제뿐만 아니라 청소년의 정신 건강에도주의를 기울이는 것이 중요합니다.

음, 청소년 건강에 미치는 영향을 과소 평가해서는 안됩니다. 나쁜 습관. 물론 모든 청소년들이 시작하는 것은 아닙니다.담배를 피우거나 술을 마시거나 마약을 복용하는 것을 금지합니다. 그러나 일부 젊은 남성과 여성은 이러한 방식으로 성인이되었음을 증명하려고 노력하고 있으며 성장하는 유기체에 대해 나쁜 습관은 이미 형성된 것보다 훨씬 위험합니다. 청년의 건강을 해치는 십대 임신과 성병과 같은 초기 사춘기에 적용되는 "보너스"를 여기에 추가하십시오. 물론, 이것은 규칙보다 더 예외적이지만, 세계의 모든 출생의 약 11 %가 15 세에서 19 세 사이의 소녀에 해당한다는 사실을 부인할 수 없습니다 (WHO에 따르면).

청소년 건강은 "고통스런 주제"입니다. 아마, 아마, 건강한 십대를 찾는 것은 불가능합니다.: 당신이 걸리는 사람은정신적 또는 신체적 건강과 관련됩니다. 비록 그들이 중요하지 않더라도, 그들은 할 것입니다. 그러나 부모의 힘으로 이러한 문제를 최소한으로 줄입니다. 십대 자녀에게 충분한주의를 기울이면 정신 건강 문제는 예방 될 수 있으며 나쁜 습관이 형성 될 수 있습니다. 독립심을 키우려는 열망에도 불구하고 부모님의 눈에 띄지 않는 지원이 필요합니다.

환경을 개선 할 수있는 힘이 아닌 것 같습니다.상황을 극복하고 학교 부담을 줄이십시오. 그러나 그렇다고해서 어려운 십대 연령의 어린이를 전혀 도울 수는 없습니다.