임신 중 경련

임신 한 여성에서 발작의 가장 흔한 원인은 - 특정 미량 원소와 비타민의 부족이다, 예를 들어, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 및 또한비타민 B6. 이러한 단점은 임신 중에 미량 요소에 대한 필요성이 증가하고 독성 증 (신체가 미량 원소를 잃음), 불균형 한 영양 섭취, 붓기와의 싸움을위한 이뇨제의 통제되지 않는 사용의 결과 일 수 있습니다.

또한 임신 중 발작이 일어날 수 있습니다.헤모글로빈 수치의 감소 (빈혈), 포도당 수치의 감소, 정맥류 발생. 또한 임산부의 발작은 더 심각한 질병 및 임신 합병증의 징후 일 수 있습니다. 발작이있는 경우 임산부는 반드시 의사와상의해야합니다.!

우선 임신을 유도하는 산부인과 의사와상의하십시오., 그는 필요하다면 시험을 처방 할 수있다.당신을 전문가에게 추천합니다. 임신 중 발작을 일으키는 심각한 질병이 배제되는 경우 의사는 불쾌한 증상을 줄이는 데 도움이되는 일반적인 권장 사항을 제공합니다.

우선, 임산부는 편안한 신발을 신고해야합니다. 낮은 (4-5 cm) 안정 발 뒤꿈치에. 또한 특수 고무 마사지 매트를 사용하거나 발로 굴리는 공을 사용하여 발 마사지를하는 것이 매우 유용합니다.

둘째, 임신 중 영양은 규칙적이고 균형 잡혀 있어야합니다.. 자주 먹는 편이 낫지 만 약간은 먹는 편이 낫습니다. 복잡한 탄수화물 (죽, 통 밀, 과일 및 야채 제품)의식이 요법에 반드시 포함 시키십시오. 그들은 혈당의 급격한 변화로부터 보호합니다. 또한 칼륨, 칼슘 및 마그네슘이 풍부한 다이어트 제품을 포함해야합니다.

필요한 경우 의사가 특정 비타민과 미네랄을 함유 한 제제. 그러나 임산부를위한 비타민 복합체를 남용하고 의사의 권고없이 그들을 사려고하는 것은 비타민과 무기물의 초과가 건강에 해로울 수 있기 때문에 권장하지 않습니다.

정맥의 예방 그 자리에 서서 자제하다당신은 여전히해야 할 경우에, 예를 들어, 오랜 시간 동안 발가락 발 뒤꿈치에서 시간 롤에 시간부터 줄을 서서하고 종아리 근육에 혈액의 흐름을 정상화 발끝에 서있다.

집에서 수시로 유용합니다. 쉬다종아리 근육을 마사지하기 쉽습니다. 근육의 혈액 순환을 개선하기 위해 간단한 운동 (예 : 발목 회전)을 할 수 있습니다. 적당한 운동, 예를 들어 신선한 공기를 걷는 데 유용합니다.

그러나 임신의 경련이 경비원을 잡아 끌었다면 어떨까요? 응급 처치 방법 경련이 다리를 내렸을 때, 서있을 때, 앉거나 적어도 무언가에 휴식을 취하고 다리를 무릎에 구부릴 필요가 있습니다. 그리고 누울 수 있다면, 누워서 다리를 구부릴 수 있습니다.

비좁은 근육을 당겨보십시오., 휴식을 취해야하는 동안깊게 숨을 쉬기. 경련이 종아리 근육에있는 경우 발가락을 당긴 다음 긴장을 풀고 다시 당깁니다. 근육이 이완되면 부드럽게 빠르게 주변에서 중앙으로 집중 마사지합니다.

그 후, 혈액 순환을 활성화하는 것 같아요. 그리고 나서 추천해라. 발로 누워있다.. 다리를 따뜻하게 압축 할 수 있습니다. 그러나 발작에 대한 잘 알려진 치료법 중 하나 인 따뜻한 목욕에서는 신중해야합니다. 임신 중에 경련이 정맥의 확장으로 인해 발생하면 뜨거운 목욕은 많은 해를 끼칠 수 있습니다.

임신 중의 경련은 공포의 원인이 아니지만이 문제를 무시할 수는 없습니다. 어머니의 건강에 문제가 있으면 자녀를 "돌볼"수 있습니다. 그러므로, 임신 중 다리 경련으로 고통 받고 있다면 의사와 상담하십시오..