중독 후 먹어야 할 것
모두가 그런 불편을 겪었습니다.식중독으로. 멀미, 설사, 발열 ... 그러나 몸은 회복 할 힘이 필요하므로 먹어야합니다. 소비에트의 나라가 중독 이후에 무엇을 어떻게 말할 것입니다.
식중독이란 무엇입니까?
식중독은 심각한 질병이다.위장과 내장, 유독 한 또는 버릇없는 음식과 음료를 먹는 결과. 몸에는 부패한 식품에 번식하는 병원성 미생물이나 식용 독소 - 식용 불가 식물 및 곰팡이의 천연 독, 비료 및 다양한 화학 물질 중 하나가 유기체에 들어갑니다. 이것은 정상적인 소화 과정을 방해하고 내부 기관에 해를 끼칩니다. 식중독은 어린이뿐만 아니라 성인에서도 발생합니다.
중요! 화학 물질을 사용하지 않고 자란다."유기농"야채와 과일도 중독 될 수 있습니다. 유기 비료는 산업 비료에서와 똑같은 화학 원소를 포함하고 있지만, 여기에 얼마나 많은 비료가 특별하고 매우 비싼 분석이 없는지 계산하는 것은 불가능합니다.
의사는 언제 필요합니까?
중증의 중독 사례는 시간이 지나면 매우 중요합니다.응급 처치하고 병원에 가십시오. 대부분 중독의 영향은 7-10 일이며, 증상이있는 치료법으로 가정에서는 충분합니다. 그러나 때때로 의사의 도움 없이는 할 수 없습니다.
가능한 한 빨리 다음과 같은 경우에 의사를 만나야합니다.
위장 장애의 일반적인 발현 이외에 간, 신장, 다른 내 장기에 통증이있는 경우
온도가 올라가고 머리가 아프면
아이가 중독 된 경우, 노인 또는 임산부
버섯이나 통조림으로 중독 된 것으로 의심되면
보툴리누스 중독의 징후가있는 경우
심한 설사와 구토가 2 일 동안 계속된다면
설사 나 구토에 피가 있으면 심지어 가장 작은 양
중독의 징후가 아직 그 주를 지났 으면 안된다.
중독을 피하는 방법?
먹지 않은 고기 나 생선, 날걀,품질이 떨어지는 낙농 제품 - 모든 것이 식중독으로 이어질 수 있습니다. 따라서 항상 음식을 잘 돌보고 잘 고기와 생선을 구워 내십시오. 또한 확실하지 않은 신선도의 통조림 식품이나 유제품을 먹지 마십시오. 2 시간 이상 열이있는 음식은 병원성 미생물에 감염됩니다. 절 믿으세요, 부패한 음식을 먹은 후에 소화에 많은 문제가있을 수 있습니다.
중독을 피하는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 규칙을 준수하십시오.
부패한 음식을 음식으로 사용하지 마십시오.
과일과 채소뿐만 아니라 고기, 생선, 가금류, 달걀 등도 철저히 씻으십시오.
또한 음식과 얼음을 요리하기 위해 술을 마시고, 음식과 접시와 손을 씻을 때 사용하는 물에도주의를 기울이십시오.
화장실을 방문한 후에뿐만 아니라 음식을 만지기 전에도 손을 자주 씻는 것을 잊지 마십시오.
익숙하지 않은 버섯과 식물을 사용하지 마십시오.
길가 및 산업 공장 근처에서 버섯을 먹거나 먹지 마십시오.
깡통, 변색 된 색상 또는 다른 부패의 징후로 부풀어 오르거나 누출되거나 녹슬어 진 덮개, 기포 또는 거품이있는 직접 만든 공란은 절대로 먹지 마십시오.
위생적인 요구 사항에서 멀리 떨어진 조건에서 조리 된 모호한 식품을 섭취하지 마십시오.
식물의 해당 부분의 사용을 피하십시오.양배추 줄기, 불가리아 고추의 꼭대기, 당근과 사탕무의 꼬리, 사과와 오이 껍질, 잎이 많은 채소의 잎이있는 대부분의 화학 물질이 축적됩니다.
중요! 중독의 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.계란, 쇠고기, 코티지 치즈, 유약 조각, 수제 마요네즈, 사워 크림이 들어간 샐러드, 크림이 든 케이크와 케이크, 질산염 과다 감자, 콩 및 밀 콩나물 등의 제품이 있습니다. 가능한 한 이들 제품의 신선도를 존중하십시오.
중독 후 어떻게 먹어야합니까?
중독 후, 몸의 모든 힘들,병원성 박테리아를 회수하고 정화합니다. 당연히 몸은 평범한 음식을 소화하는데 그 에너지를 소비하지 않을 것입니다. 따라서 중독 식단은 매우 온화해야합니다. 가장 쉽게 소화되는 것 - 모든 종류의 으깬 감자, 칙칙한 수프, 갈은 고기, 요리되고 찐 음식을 섭취하십시오. 튀김과 매운을 피하십시오. 평소보다 약간 더 강한 음식에 소금을 바르는 것이 가장 좋습니다. 바다 소금으로 몸을 중독하면 소금이 아주 많이 남습니다.
가능한 한 많이 마셔 라. 구토와 설사로 인해 몸은 많은 양의 수분을 잃습니다. 중독 후에 탈수가 위험합니다. 웰빙은 손실을 보상 할 수있는 신속성과 적절한 양의 물로 세포에 다시 에너지를 공급할 수있는 방법에 직접적으로 달려 있습니다.
하루에 두 번 밖에 먹지 마십시오.먹는 것 - 음식은 하루에 6-8 번씩 분수 여야합니다. 음식 섭취는 제한되어야합니다. 정상적인 식습관으로 돌아 가면, 위장이 더 이상 자극을 느끼지 않을 때 자신을 느낄 수 있습니다.
메모에! 소화 시스템이 약하기 때문에중독 후, 당신은 유익한 박테리아가 위장관에서 회복하는 데 도움이되는 probiotics를 사용할 수 있습니다. 약국에서는 다양한 약을 찾을 수 있습니다. 처음 2 일 동안, 가장 유명한 흡착제, 즉 활성탄을 사용하십시오. 나중에, 장내 미생물을 회복하기 위해 약물이 필요합니다. 예를 들어, hilak-forte, mezim. 그러나 항생제와 진통제는 사용하지 마십시오.
중독 후 무엇을 먹을 수 있고 먹을 수 없습니까?
중독 후에 소화를하면 식단에 반드시 포함되어야하는 특정 음식에 도움이됩니다.
중독 당일 식품
음식의 양은 최소한이어야하며, 최고입니다.옵션은 일반적으로 오늘 날 음식을 삼가합니다. 당신이 이것을하기가 어려울 경우, 오븐에 담은 흰 빵으로 몇 가지 수제 크루통을 먹으십시오.
제발 제발! 호밀 빵과 중독 후 굽기가 없습니다.그것은 적어도 일주일이 걸리며 중독의 날에는 절대 불가능합니다. 오늘날, 위장은 가장 단순하고 잘 건조 된 흰빵만을 소화 할 수 있습니다.
가능한 한 자주 물을 마셔야합니다. 또한 유리에 설탕 한 잔 또는 설탕이 전혀없는 홍차를 마실 수 있습니다. 가능하다면 쌀 즙을 준비하십시오. 이것은 설사에 대한 탁월한 치료법입니다. 설사는 동시에 체액을주고 굶주림을 덜어줍니다.
설사로 인한 국물
성분 :
물 - 0.5 리터
쌀 - 디저트 스푼 1 개 (1.5 tsp)
준비 및 접수 :
물에 끓여서 쌀을 넣으십시오.
50 분 동안 밥을 요리하십시오.
국물을 2 층의 거즈에 걸쳐 스트레인시키고 실온으로 식히십시오.
중독 후 첫날 2 시간마다 한 컵의 유리 밥을 마셔야합니다.
중독 이후의 날 식사
중독 당일 다음 날에 이미좀 더 쉽게 될, 그래서 당신은 거기에서 시작해야 할 수 있습니다. 안전하게 소화 할 수있는 가장 쉬운 식사, 물에 반 액체 으깬 감자 간주됩니다. 아주 간단하게 요리 : 소금에 절인 물에 벗겨 감자를 삶아, 다음 조리 된 동일한 물을 으깬 감자에 매쉬 - 안 매쉬에 추가됩니다 더 버터, 아니 계란, 나보다 우유.
몸이 안전하게 걸린 경우만다린, 너는 manna, rice 또는 buckwheat에 물에 액체 죽을 요리 할 수 있는다. 저녁이면 요리 된 닭고기의 품질이 좋다면 저지방 닭 국물을 시험해 볼 수 있습니다.
계속 많이 마셔 라. 또한 쌀 즙을 계속 마셔 라. 소금에 대해 잊지 마세요. 그러나 당신은 아직 많은 설탕을 먹을 수 없습니다. 차 1 잔당 1 스푼 이상의 설탕이 첨가되지 않습니다.
중요! 중독 된 날 다음날에 시도하지 마라.확실히 당신이 허용되는 모든 요리를 시도하십시오. 하루에 두 코스로 제한하는 것이 가장 좋습니다 : 으깬 감자와 국물 또는 으깬 감자와 죽, 또는 물과 국물에 세 몰리나 죽. 자주 먹는다. 그러나 조금씩 : 몇 숟가락으로 시작하고 점차 저녁에 부분을 늘린다. 그리고 한 끼에 두 접시 이상 먹어도 가치가 없습니다.
중독 후 3 일째와 4 일째의 음식
중독 후 3 일째부터 식량은 이미 다양 화 될 수 있습니다.
단백질이 필요해. 우선, 조금 삶은 닭고기를 먹을 수 있습니다. 원한다면 찐 햄버거를 만들 수 있습니다. 우유없이 조리 한 가벼운 오믈렛을 먹을 수도 있습니다.
시리얼의 경우 귀리 조각을 사용할 수 있습니다. 그러나 아직도 죽은 물에만 독점적으로 용접되어야하며 기름을 첨가해서는 안됩니다.
몸에 완전히 흡수되고 소화 시스템에 과부하 가벼운 식사를 준비하는 것은 매우 중요합니다. 다양한 요리에주의를 기울이십시오.
중요! 당신의 음식은 이미 다양하고 거의 모든 가벼운 식사를 할 수 있지만, 이틀 동안 계속해서 "한 번에 한끼 씩"규칙을 따라야합니다.
중독 후 2 주 이내에 영양 섭취
처음 2 주 동안 중독 이후에 무엇이 있었습니까?완전히 소화 시키는가? 자신이 요리 할 수있는 요리에는 곡물과 소금에 절인 양배추 또는 양배추가 들어간 스프가 포함됩니다. 현재 몸에는 아미노산이 없으므로 소화하기 쉬운 완두콩 퓌레를 먹는 것이 좋습니다. 완두콩 퓌레는 통조림 버섯, 바다와 소금에 절인 양배추, 생선을 섭취 할 수 있습니다. 빵은 오직 말릴 때까지 먹는다.
중독 후 완전 회복충분히 길기 때문에 2 주 이내에 소비되는 고기의 양을 제한해야합니다. 그러나 어떤 경우에도 고기를 완전히 거부하는 것은 불가능합니다. 당신의 몸은 매우 강한 스트레스를 받았으며, 동물성 단백질로만 얻을 수있는 바꿀 수없는 물질이 필요합니다. 점심과 저녁에 하루에 두 번씩 고기 접시를 먹는 것이 가장 좋습니다. 그러나 여기의 크기는 보통 부분의 절반 정도 여야합니다.
중요! 비록 모든 것이 끝났다고해도위장 장애의 증상이 안전하게 지났을 때 중독의 장기적인 영향은 여전히 소화 기관의 기능을 방해 할 수 있습니다. 따라서 음식은 가능한 한 부드럽게 유지되어야합니다. 튀긴 음식을 피하고, 삶고 찐 음식을 먹는다. 어려움으로 소화 된 제품이 될 때까지 거절하십시오.
중독 후식이에서 2 주 동안 배제해야하는 식품
무엇을 제외해야 하는지를 아는 것이 중요합니다.중독 후 처음 몇 주 동안 다이어트. 커피, 주스 및 젤리는 허용되지 않습니다. 또한 초콜릿, 탄산수, 통조림, 지방, 짠맛, 매운맛, 튀긴 음식 및 알코올은 완전히 배제해야합니다. 우유 및 발효유 제품을 거부하는 것이 바람직합니다. 생 야채도 권장하지 않습니다. 그들을 요리 한 것으로 대체하십시오.
중독 후에도 과일을 먹을 수 없습니다. 배, 자두 및 포도는 완전히 배제해야합니다. 중독 후 3 ~ 4 일에 이미 감귤류 만 먹을 수 있지만 매우 소량입니다. 그러나 사과는 식단에 포함될 수 있지만 구운 음식이나 절인 음식 만 섭취 할 수 있습니다.
