시간 관리 : 시간 계획하는 방법?
혹시 직접 느낀 적이 있습니까?시간의 파국적 인 부족? 산이 쌓여서 몇 시간 동안 하루라도 더 많은 시간을 보내고 싶습니까? 아마도, 네. 그리고 당신은 혼자가 아닙니다. 모두 한 번 이상 비슷한 문제에 직면했습니다. 시간 관리, 즉 시간을 조직하는 기술,수백 권의 문학, 심리 훈련 및 세미나가 헌납됩니다. 결국, 사람이 만성적으로 시간이 없다면, 그는 거의 항상 스트레스 상태에 있으며 좋은 결과를 가져 오지 않습니다. 또한 자신의 시간을 제대로 조직 할 수없는 사람이라면 언제나 성공을 거두기가 어려울 것입니다.귀하의 시간을 적절하게 조직 할 수있는 능력그들의 활동에 대한 만족감과 즐거움을주는 "막힘"의 자유를 맛볼 것입니다. 몇 가지 간단한 지침을 사용하면 시간이 어떻게 작동하는지 확인할 수 있습니다.
스트레스 상황에 대한 주요 규칙 - "파티션을 닫으십시오!". 새로운 제안에 회의적 일 것,귀하에게 회신합니다. 이 다음 일을 정말로 성취해야합니까? 아니면 회의가 불필요한 것으로서 연기되거나 취소 될 수 있습니까? 짜증나는 상태에서 사례의 중요성을 구분하는 것이 더 어렵다는 것을 기억하십시오. 그러므로 긴장된 사람이라면 최소한 추가로 모든 제안을 거부하십시오. 적어도 침착하게 될 때까지하십시오.
스트레스가 많은 상황에서 행동의 두 번째 기본 규칙은 다음과 같습니다. "재고 확보!". 이 규칙의 본질은 간단합니다. 모든 항목을 종이에 적어 두십시오. 무엇이든 놓치지 마라.이 시트에 심지어 가장 사소한 행동이있을 것이다. 하지만 나중에 전체 사례 목록을 살펴볼 때 우선 순위를 파악할 수 있습니다.
시간 관리의 우선 순위를 확인하기 위해이 작업을 크게 단순화 할 몇 가지 기술이 있습니다. 우선, 너는 처음부터 자신을 두어야한다.. 결국, 귀하의 개인 생활에 대한 귀하의 건강 또는 시간은 다른 무엇보다 중요합니다. 그렇지 않습니까? 건강이 없으면 다른 우선 순위는 가치를 잃을 수 있습니다.
둘째, 불쾌한 경우 실행을 연기 할 수 없습니다. "나중에". 또한 특정 사례 또는당신에게 과제가 이미 즐겁지 않은 경우,이 사건이 당신에게 "매달린다"는 인식은 당신을 더욱 압박 할 것입니다. 따라서 자신을 돌보고 연기하지 않고 즉시 가장 즐거운 작업을 수행하지 마십시오.
셋째, 다른 사람들이 어떤 방식 으로든 당신을 도울 수있게하십시오.. 귀하의 작업 목록에서 즉시 삭제,그것은 당신 스스로 해결할 수 없습니다. 집에 대한 책임은 가족 구성원을 나누는 데 도움이되며 작업 할당은 동료가 공유합니다. 또한 다른 사람들의 문제로 인한 짐을 맡지 마십시오. 물론 이웃을 돕기 위해 항상 존경 받고 고상합니다. 그러나 도움을주는 데주의를 기울여야합니다. 필요한 것이거나, 단순히 당신에게 "가기"때문에 도움이됩니까? 결정적인 "아니오"라고 말할 수없는 사람들은 종종 많은 어려움에 직면합니다.
또 다른 트릭은 식별하다 그들의 "금", "은"과 "청동"우선 순위. 이 세 가지가 가장 중요한 우선 순위이며, 가장 중요하고 가장 중요한 것은 아닙니다. 수동으로 수행하거나 각 우선 순위의 "색상"아래에 3 개의 작은 스탠드를 구입하여 우선 순위의 키워드를 배치하십시오. 이러한 지원을 마음 속에 두어 항상 눈앞에있게하십시오. 주요 작업 해결을위한 달력 별 날짜에 유의하십시오.
우선 순위를 존중하고 가치를 부여하십시오. 너가 사업에이 으면, 곁에 산만하게하지 말라.잡담 (전화 및 채팅 포함), 커피 산책. 자신이하고있는 일에 자신을 몰입 시키거나, 기대했던 것보다 조금 더 빨리 또는 조금 더 일하십시오 (여기서 주된 일은 과용하지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 당신은 거의 책임이 없다고 생각할 것입니다). 그렇다면 "나중에"미완성 된 사업의 완성을 지연시키려는 유혹을받지 않을 것입니다.
문학적 시간 계획의 또 다른 적 - 부채. 너는 오랫동안 서비스를 제공하겠다고 약속했다.작업을 시작했지만 아직 구현하지 않았다면 ... 놀랍지 만 시간이 흘러도 약속을 지키지 않으면 가장 작은 은못도 커다란 부채로 자랄 수 있습니다. 결국, 당신이 문제의 해결책을 연기 할 때마다, 당신은 죄책감을 느끼고 점점 더 많은 새로운 약속을하고, 해결되지 않은 문제들의 전체 얽힘을 만듭니다.
부채를 없애고 싶니? 그런 다음 용기를 주먹으로 수집해야합니다.과제 나 과제를 완료 할 수 없다는 것을 인정해야합니다. 그러나 분명히 실현 불가능한 새로운 공허한 약속을하지 마십시오. 부채를 완전히 "취소"할 수 없다면 최소한의 할인을 받으십시오. 사실, 면밀히 검토해 보면, 부채는 당신에게 보였 듯이 끔찍하지 않을 수도 있습니다. 문제에 대한 해결책을 찾아보십시오. 예를 들어, 누군가에게 세부 편지를 쓰라고 약속하고이 사건을 끌고 나왔다면, 프레젠테이션에서이 편지는 점점 길어지고 더 이상 쓰지 않으려합니다. 해결책은 무엇입니까? 하나의 긴 편지를 쓰지 말고 몇 개의 짧은 편지를 써라. 멋진 결정이 아닌가?
감사합니다!
