눈에 대한 요금

비전은 가장 가치있는 선물 중 하나입니다.자연이 우리에게 한 것입니다. 이 선물은 우리 대부분이 당연시하며 그것을 구하기위한 방법에 대해별로 신경 쓰지 않습니다. 그 사이에 컴퓨터, 텔레비젼, 책, 나쁜 습관, 불합리한 영양 및 나쁜 생태학과 같은 저희를위한 그런 친숙한 것 우리의 눈에 아주 부정적인 영향을 미칠 수있다. 시력을 보존하기 위해 하루에 여러 번 특별한 운동을하는 것이 좋습니다.이 기사에서 설명 할 것입니다.

연습 문제

당신이 지적 작업의 일꾼이고 위대한 사람이라면책이나 컴퓨터에서 시간을 보내십시오. 눈을 확실히 마셔야합니다. 이렇게하기 위해서, 그것은 어떤 간단한 활동을 수행하기 위해 매시간을 다치게하지 않을 것입니다. 좀 더 자세히 살펴 보겠습니다.

눈을 감고 긴장을 풀고 생각해보십시오.아주 좋은 것. 약 1 분 정도 앉아서 눈을 뜨고 서클에서 한쪽으로 회전 한 다음 다른쪽으로 회전 운동을하십시오.

머리를 돌리지 않고 먼저 위로부터 본다. 이 운동을 가능한 한 빨리 적어도 10 번 반복하십시오. 그런 다음 왼쪽에서 오른쪽으로보고 뒤에서 똑같이하십시오.

그 후 몇 번 빨리 깜박입니다.

그런 다음 당신의 눈을 상상의 대각선으로 그립니다. 눈을 왼쪽 상단 모서리에 대고 몇 초 동안 잠급니다. 그런 다음 깜박이고 오른쪽 아래 모서리를 봅니다. 운동을 10 번 반복하고 방향을 바꿉니다.

충전의 다음 단계는 눈 근육을 이완시키는 것입니다. 서로 손을 문지르고 손으로 눈을가립니다. 그들을 몇 분 동안 붙드십시오.

먼 거리를 보시고, 그 다음에 코를 끝까지 보면서 눈을 떼십시오. 적어도 10 번 운동을하십시오.

창으로 가서 원하는 거리를 선택하십시오.물건. 그것에 눈을 집중 시키십시오. 그 후에, 당신의 손바닥을보고, 당신의 손에 선을 가능한 한 가깝게 고려하십시오. 이것을 여러 번하십시오.

솔라 라이 제이션

오늘날의 세계에서 많은 사람들을 만날 수 있습니다.선글라스를 사용하는 사람들. 햇빛이 눈에 해롭다는 의견이 있지만 그렇지 않습니다. 장기가 정상적으로 기능했는지, 자연에 의해 예견된 일을 할 필요가 있습니다. 즉, 우리의 눈동자는 빛에 반응하고 점점 가늘어지고 넓어집니다.

눈에 대한 요금