아보카도와 오징어 샐러드 : 사진과 조리법. 아보카도와 오징어와 함께 맛있는 비 칼로리 샐러드를 요리하는 법.
오랜 시간 동안 망각으로 침몰했을 때 아보카도,천도 복숭아, 새우 또는 오징어는 이국적이었고 이러한 제품을 얻을 수있는 많은 문제가있었습니다. 오늘날 모든 도시 슈퍼마켓에서 조용하게 판매되며 언제든지 모든 종류의 맛있는 음식을 만들 수 있습니다. 중요한 것은 친척, 친구 또는 손님의 음식을 즐기기위한 좋은 조리법과 욕망을 갖는 것입니다. 그래서 우리는 아보카도와 오징어로 샐러드의 맛있는 요리법을 제공합니다. 또한 배, 새우, 자몽, 닭고기, 게 막대기, 마요네즈,식이 보조제 (당뇨병 환자를위한) 등의 조리법이 있습니다.
아보카도와 오징어 샐러드 : 사진과 함께 간단하고 빠른 요리법
부드럽고 신선한이 쉬운 음식을 만들려면아로마는 최소한의 제품과 최소한의 시간이 필요합니다. 접시는 테이블 위에서 절묘하게 보일 것이고 물고기와 뜨거운 고기의 맛을 강조 할 것입니다.
필요한 재료 :
아보카도 과일 - 2 개
오징어 - 2 개 사체
중형 샐러드 토마토 - 2 개
간장 - 2 큰술
겨자 프랑스어 - 1 tsp
파슬리 - 1 광속
단계별 지침
오징어 껍질은 향신료와 소금으로 준비하고 껍질을 벗기고 잘 자르고 고리에자를 때까지 물에 삶아 낸다.
아보카도는 얇고 길쭉한 조각으로 껍질을 벗기고 자릅니다.
토마토 소스의 경우, 껍질을 벗기고 살코기를 잘게 자른다. 간장과 겨자를 넣고 섞는다.
샐러드 그릇에 오징어 고기와 아보카도 조각을 잘게 썬 파슬리로 채우고 약간의 소스를 뿌려주세요.
토마토 - 대두 - 겨자 충전의 주요 볼륨은 별도의 작은 컨테이너에 샐러드로 전송해야합니다.
짭짤한 드레싱에 아보카도와 오징어와 함께하는 맛있는 샐러드
오징어와 아보카도는 매우 조화롭게 결합되어 있습니다.신선한 허브, 매운 향신료, 치즈와 마늘. 이러한 독특한 구성은 절묘하고 기억에 남는 맛과 특이하고 매혹적인 향을 만들어냅니다.
필요한 재료 :
빙산 양상추 - 300 gr
흰 빵이없는 빵 껍질 - 150 gr
오징어는 얼어 붙었다 - 400 gr
아보카도 - 2 개
마늘 3 개
하드 샤프 치즈 - 100 gr
올리브 오일 - 10 tbsp
레몬 주스 - 1 큰술
오렌지 주스 - 2 큰술
지방 크림 - 2 큰술
식당에서 겨자 - 0,5 tsp
지상 파프리카 0.5 tsp
식초
소금
설탕
검은 후추
단계별 지침
1 시간 동안 올리브 기름에 갈가리 찢어진 마늘.
샐러드는 수건으로 씻어서 말려서 씻어냅니다.
오징어 해동, 얇은 고리로 잘라, 준비까지 가볍게 차가워.
마늘에 담근 올리브유거즈를 통해. 토스트를 위해 2-3 큰 스푼을 둡니다. 나머지 볼륨은 소금, 설탕, 그라운드 후추, 레몬 쥬스와 결합됩니다. 이 혼합물 안에, 아직도 온난 한 오징어 반지를두고, 잘 섞고 25-30 분 동안 넣어 두십시오.
빵 부스러기를 위해서는 어제 빵을 가져다가 작은 깔끔한 조각으로 자릅니다.
프라이팬에서 따뜻하게하는 마늘 기름, 배치거기에 croutons 및 갈색 갈색까지 모든면에서 갈색. 100 ° C로 예열 된 오븐에 가볍게 최상 소금과 장소를 첨가하십시오. 반 분이 지나면 불을 끄고 빵 조각에 좋은 마른 것을 준다.
아보카도 껍질을 벗기고, 돌을 제거하고 얇은 판으로 자른 다음 갓 짜낸 레몬 주스로 조금 뿌린다.
오징어 링은 마리 네이드에서 꺼내어 별도의 그릇에 넣습니다.
매리 네이드를 채우려면 오렌지 주스와 크림을 부어서 겨자와 파프리카를 넣고 필요하면 소금과 후추가 될 때까지 잘 섞습니다.
얇은 층으로 서빙 접시를 제공하십시오.샐러드 드레싱. 빙산의 장을 그 위에 놓고 드레싱을 따르고 오징어와 비스킷으로 덮습니다. 다시 드레싱을 담근 다음 아보카도 + 드레싱 + 치즈 순서로 레이어를 추가합니다.
제품이 남아 있으면 같은 순서로 레이어를 반복합니다.
남은 치즈를 곁들여 오징어와 아보카도와 함께 샐러드를 축제 테이블에 제공하십시오.
과일 및 야채 믹스 : 사진이있는 요리법
종종 아보카도와 오징어와 샐러드에 신선한 과일을 넣어. 이것은 비정상적인 새콤 달콤한 맛을 내고 접시를 더 독창적으로 만들기 위해서입니다.
필요한 재료 :
오징어 통조림 - 1 캔
달콤한 잘 익은 배 - 1 PC 큰
오이 - 1 개
아보카도 - 1 pc
계란 2 개 세트
불가리아 고추 - 1 PC
레몬 - 하프
마요네즈
소금
단계별 지침
오징어는 항아리에서 꺼내어 액체를 배출하고 반지를 잘라냅니다.
배와 아보카도를 깨끗이 닦고, 뼈와 뼈를 제거하고 깔끔한 조각을 자른다. 과일에 어둡게하지 말고 그냥 펄프에 레몬 주스를 뿌리십시오.
계란은 단단하고, 시원하며, 큐브로 잘게 부순다.
고추와 오이는 작은 조각을 자른다.
모든 제품을 넣을 수있는 큰 깊은 꽃병에 마요네즈로 풍미가 풍성 해지고 매우 조심스럽게 혼합됩니다.
후추와 소금 맛, 냉장고에 약간의 주장을주고 오직 봉사하십시오.
오징어와 아보카도와 저칼로리 샐러드 : 사진과 함께 조리법
이 옵션은 여성을 위해 시청할 때 좋아할 것입니다.그림과 평일과 공휴일 모두에만 마른 음식과 빛을 먹는 위장에 대한 부담하지만, 동시에 매우 맛있는 요리를 선호합니다.
필요한 재료 :
냉동 오징어 껍질 벗기다 - 300 gr
아보카도 - 300 gr
레몬 - 1/2 부분
저지방 사워 크림
견과류
소금
검은 후추
향료
단계별 지침
오징어를 해동하고 소금과 향신료로 물에 삶아서 시원하고 얇은 고리로 자릅니다.
아보카도는 피부를 벗겨 내고, 돌을 제거하고 얇은 조각을 따라 자릅니다. 그런 다음 레몬 주스를 살짝 뿌린다.
깊은 용기에 제품을 접어 뿌린다.향신료, 후추와 사 우 어 크림의 작은 금액으로 채우기. 부드럽게 저어, 토스트 너트로 장식하고 쉽고 맛있는 간식으로 제공하십시오.
사진으로 조리 된 요리법이 아보카도와 오징어로 맛있는 샐러드를 만드는 데 도움이되기를 바랍니다.
주제에 관한 비디오 :
