아이를 키우는 법을 가르치는 법

여름은 첫 수업에 좋은 시간입니다.당신의 아기를 위해 수영. 강, 바다, 호수에서 수영하면 아이의 유기체가 올바르게 발달되고 면역력이 강화됩니다. 그리고 소련의 땅은 당신에게 말할 것입니다, 수영하고 물에 대한 두려움을 극복하도록 아이를 가르치는 방법.

아기 수영. 많은 부모들이 아이를 어떻게 수영 할 지 가르쳐주고 싶어합니다.가능할 때까지. 수영은 면역력, 온도 변화에 대한 저항성을 강화시키고 혈액 순환을 개선하며 호흡을 훈련시키고 조화로운 발달을 촉진합니다.

어린 나이에 수영은 본능적이며, 아이는 여전히 물을 기억하고 두려워하지 않습니다. 제 1의 수영 수업은 배꼽 상처가 치유 될 때 3-4 주 이전에 시작할 수 있습니다. 아기의 경우 물은 거주지의 자연 환경입니다. 우리 엄마의 배에는 그 주위에 따뜻한 물이 있었고, 그곳에서 그는 첫날부터 자유롭게 수영했습니다.

수영 수업은 아기와 부모님의 좋은 기분으로 진행하는 것이 중요합니다. 우선, 부모는두려움. 항해 중 아기의 건강을 두려워하지 않으면 물속에서 의사와 더 잘 의사 소통 할 수 있습니다. 신생아는 허약하고 무력 해 보이지만, 실행 가능합니다. 0 세부터 1 세까지의 어린이 대상 수영 아기에 대해 자세히 알아보십시오.

최대 2-3 세 어린이 팽창 식 장난감을 가진 얕은 연못에서 충분한 입욕. 이 과정에서 반드시 부모님이 반드시 참여해야합니다. 따라서 자녀는 항상 감독하에 있으며 자녀에 대한 사랑과 보살핌을 느낍니다.

3-5 년 후 아이는 아이를 수영하도록 가르쳐 질 수 있습니다.물. 이 나이에, 그는 또한 물의 물리학 (우리 몸에 저항하는 방법, 그가 숨을 내쉴 때 왜 숨을 쉴 수 있는지, 그리고 영감에 관한 수영 등)에 대해 알게 될 것입니다. 아이들이 팽창 식 원안에서 수영하는 것을 허용하지 마십시오. 아이는 수직으로 수영하는 것을 기억할 것이고 재 훈련하기가 어려울 것입니다.

그가 관심과 능력을 보여 준다면코치의지도하에 자녀를 수영 시키거나 간단한 요소를 보여 주도록 가르쳐주십시오. 지지 수단 : 풍선 팔걸이, 벨트, 고리를 사용할 수 있습니다.

아이에게 수영을 가르치는 가장 유리한 시대 - 5-7 세. 아이들은 교사를 이해하고, 듣고 지시를 따를 수 있습니다. 또한이 나이에 아이들은 부력을 향상시키기 위해 물을 느낄 수 있습니다.

아기를 키우고 자란다면스포츠 수영 선수라면,이 나이는 전문 교사와 함께 수영 학교에서 그를 훈련시키는 데 가장 유리합니다. 이 경우, 아이에게 수영하는 법을 가르 칠 필요가 없으며, 그를 훈련시키기가 어려울 것입니다. 과도한 운동 (매일 4-8 시간)은 만성 비염, 부정맥, 심장병뿐만 아니라 만성적 인 비염으로 이어질 수 있음을 기억하십시오.

일주일에 2-3 번 수영 할 수있는 충분한 시간의 음색으로 몸을 유지하는 것.

물과의 접촉 중에 어린이가 떨어지거나 물에 빠진 경우, 물은 미래에 두려움을 유발할 수 있습니다. "두려워하지 마라!"라는 구절은 그들이 두려워하지 않도록합니다. 수업을 좋은 분위기로하고 소리 지르지 말고 인내심을 가지십시오. 그래서 당신은 당신의 아이가 그를 위해 새로운 "잊혀진 늙은"환경에서 배울 수 있도록 도와 줄 것입니다.

수영 레슨을 시작하기 전에 예열을해야합니다. 아침 운동을 입력하십시오. 아이를 헤엄 쳐 나가는 법을 가르치기 위해 몇 가지 간단한 연습을 해보십시오 :

바닥을 걷다. 물 속을 걷고 손가락이 닫힌 상태에서 손바닥을 삽니다. 손을 수직 자세로 유지하십시오.

물에 담그기. 함께 운동을하십시오. 손을 잡고 심호흡을하고 물에 5 초 동안 담그십시오. 5 번 수행하십시오. 잠수 시간과 숫자를 점차적으로 10 배까지 늘릴 수 있습니다.

물에 눈을 뜨고. 바닥에 자갈을 몇 개 넣을 수 있습니다. 손을 잡고 물에 뛰어 들어 눈을 뜨고 자갈을 센다. 함께 잠수하고 물 아래에서 서로를 볼 수 있습니다.

바닥에서 떨어지십시오. 약간 앉아서 물 위에서 턱을 내립니다. 가슴을 치기 전에 팔을 구부리고 주기적으로 양쪽 다리를 아래에서 찢습니다.

뒤쪽에 누워. 숨을 쉬십시오. 머리 뒤로 물을 조금 발로 멀리 밀어, 뒤로 거짓말, 올려다. 다리와 팔이 분리됩니다 (몸체는 5 각형의 형태를 취합니다).

뱃속에서 수영. 손을 아래쪽이나 파트너의 손에 기대십시오.다리를 똑바로 세우십시오. 긴장없이 다리를 하나씩 위아래로 움직입니다. 발 뒤꿈치 만 물 밖으로 나올 수 있습니다. 바닥에 가라. 두꺼운 숲을 지나가는 것처럼 두 팔을 가슴 양쪽으로 펴십시오. 손을 움직이는 동안 점차 바닥에서 발을 들어 올리십시오. 항해 거리를 늘리십시오.