평평한 다리가있는 마사지

flatfoot 일 때 발 모양이 바뀝니다. 일반적으로 발은 둥근 모양이며 평평한 다리가 있습니다. 발 드롭의 길이 방향 및 가로 방향 아치. 평평한 발은 부상에서부터 "머리핀"에있는 불편한 신발을 신고 걷는 것에 이르기까지 다양한 이유로 인해 선천적이며 획득 할 수 있습니다.

평평한 다리는 다리와 통증을 동반 할 수 있습니다., 보행 및 자세 변화, 변형발, 그리고 어떤 경우에는 - 그리고 무릎 관절, 근육의 불균형 발달, 내향성 손톱의 발달. 통증 완화 및 편평한 발의 치료를 위해 다른 방법들 중에서도 편평한 발을 가진 마사지가 사용됩니다.

플랫 피트로 마사지하면 다리의 통증을 완화하는 데 도움이됩니다. 이러한 마사지는 혈액과 림프 순환을 개선하고 근육을 강화하고 조율합니다.. 누군가는 심지어Platypodia는 발의 생물학적 활성 점에 대한 영향으로 인해 몸 전체의 상태에 유리하게 영향을 미칩니다. 우리는이 이론을 논박하거나 확인하지 않을 것입니다. 우리는 독자들에게 편평한 발로 마사지하는 법을 더 잘 알려줄 것입니다.

평평한 다리로 마사지를하면서 특별한주의를 기울이십시오. 발의 아치 근육과 인대 마사지, 그러나 shins의 근육에 관하여 잊지 말라. 마사지 이외에도 치료 체조도 사용됩니다. 이 절차의 목적은 동일합니다 : 발의 아치, 근육의 근육, 근육의 고혈압을 낮추고, 혈액 순환을 개선하고, 통증과 피로를 제거하는 데 도움이되는 근육 골격기구를 강화합니다.

평평한 다리 마사지는 정기적으로해야합니다. -이 경우에만 정말 될 것입니다.효과적이다. 다리 마사지에 직접 가기 전에 요추 부위를 마사지하십시오. 사실은하지의 근육이 요추에서 유래 한 신경에 의해 조절된다는 것입니다. 따라서 허리 마사지가 없어도 발 마사지가 효과적이지 않을 수 있습니다.

여러 가지가 있습니다. 마사지 복합체, 약간 다른 세트와운동의 일관성. 이러한 복합체 중 어느 것이 더 효과적인지 말하기는 어렵습니다. 모두가 편평도의 정도와 환자의 개인적인 특성에 달려 있습니다. 평평한 다리로 마사지를 할 수 있습니다. 이 명령:

비복근 근육 - 아킬레스 건 - 낮은 다리의 바깥 쪽 - 다시 발 - 발바닥 - - 송아지 다리의 뒷면.

또는 그러한:

전체 길이 (발가락의 바닥에서부터 무릎 관절까지)를 따라 준비 마사지 - 신의 바깥 쪽 - 정강이의 뒷쪽 - 발바닥 - 엄지의 높이.

송아지 근육은 일반적으로 발목 관절에서 무릎까지, 발가락은 발가락에서 발 뒤꿈치까지 마사지됩니다. 가장 일반적으로 사용되는 마사지 기술 - 쓰다듬 기, 짜내기, 반죽하기, 연마하기, 짜내기, 다듬기, 다지기, 누르기. 평평한 다리를 가진 마사지는 대개 5-10 분간 지속됩니다.

주변에 아무도 없으면 정기적으로 마사지 할 수 있습니다. 자기 마사지 기술. 여기에는 치기, 문지르 기,아래 다리의 반죽 및 두드리기. 특히 신의 안쪽 표면에주의를 기울여야한다. 발은 구부러진 손가락의 뒷면에 쓰다듬어 문지르는 움직임으로 마사지됩니다.

평평한 다리로 마사지를 할 수 있습니다. 특수 마사지 장치: 기계식 마사지 기계, 마사지 볼, 마사지 롤러 및 마사지 매트. 물론, 그들은 모든 근육의 본격적인 수동 마사지를 대체하지는 못하지만 훌륭한 도움이 될 수 있습니다.

평평한 다리가있는 마사지 혈관 질환 및 피부 질환에 금기. 이 경우 의사는편평한 발의 치료를위한 개별 계획. 편평한 발의 치료에 마사지 및 체조 외에도 허브 주입 또는 해염과 대조되는 족욕이 사용됩니다.

우리는 평평한 발을 가지고자가 약을 복용하는 것이 가치가 없다는 것을 상기시켜줍니다. 무엇보다도 의사와 상담하십시오., 평발의 정도를 결정하는X 선 영상은 평평한 다리로 마사지를 처방 할뿐만 아니라 어떤 순서의 마사지 기술을 사용해야하는지, 어떤 기술을 사용해야하는지 설명합니다. 또한, 마사지 기술을 사용하여 평발 방지.