집에서 발 마사지
아마, 모든 사람들은다리가 다 치면 전신이 겪는 자신의 경험. 우리가 일하는 분야에 상관없이하지의 근육에 작용하는 하중은 항상 크다. 우리 다리의 근육의 음색을 약화 시키면 정맥의 스테이시가 생기고 차례로 혈전 정맥염 및 정맥류로 이어질 수 있습니다. 또한 다리는 인류의 아름다운 반쪽 몸의 가장 매력적인 부분 중 하나이기 때문에 많은 소녀가 얼굴을 보살 피고 돌보아야합니다. 집에서의 발 마사지는 발, 정강이, 무릎 및 엉덩이의 마사지를 포함합니다.
발 마사지
인도 사람들은 다음과 같이 말합니다. "건강은 네 발로부터 온다." 우리의 건강 상태는 주로 우리의 발 상태에 달려 있기 때문에 그녀와 동의하지 않는 것이 좋습니다. 발의 근육이 약 해지면 시간이 지나면 평발이 생길 수 있습니다. 이 병은 자세, 걷기, 심지어 내부 기관의 기능에 해로운 영향을 미칩니다.
우리의 발바닥에는우리의 내 조직과 직접 관련이 있습니다. 그들을 정확하게 치료하고 우리의 웹 사이트에서 볼 수있는 비디오 인 발 마사지를하면 건강과 관련된 많은 문제를 없앨 수 있습니다.
해부학 적으로 우리의 발은 두 부분으로 이루어져 있습니다.
내부 (단독);
외부 (뒷면).
발은 쓰다듬 으로 시작해야합니다.뒤쪽, 손가락에서 신나게 움직입니다. 중족골 틈새를 따라 직선, 지그재그, 나선형 및 원형 문지름을 만듭니다. 부담과 효과적인 연삭. 솔과 다른 부분에 엄지 손가락을 놓습니다. 절차는 손가락에서 시작하여 천천히 발에 위쪽으로 움직여야합니다.
거기에는 비밀이 없다.어떤 점에 영향을 미치는지, 우리는 전체 유기체에 영향을 미칠 수있는 특별한 점들. 우리 발에는 약 72,000 개의 생물학적 활성 점이 있으며 모든 시스템과 내부 기관과 관련이 있다고합니다. 이러한 요점을 마사지하면 건강에 영향을 미치고 건강을 개선하고 강화하며 좋은 신체 형태를 유지합니다. 마사지하는 동안, 발바닥은 쓰다듬거나, 문지르거나, 반죽 할 수 있으며 또한 진동을 받기 위해 사용됩니다.
편평한 다리가있는 발 마사지가 권장됩니다치료 체조와 함께 수행하십시오. 수술을하는 동안 발의 쥐뿐만 아니라 발목에도주의를 기울이십시오. 세션은 5 분에서 10 분 정도 지속되며, 적어도 12 번의 절차로 구성된 코스를 통과해야하며, 이는 매일 수행해야합니다.
비복근 마사지
다리의 근육이좋은 결과를 얻기 위해 여러 레이어, 마사지는 약간의 노력이 필요합니다. 절차는 양손으로 수행되며 기본 기술을 포함합니다. 아래에서 위로 갈 필요가 있습니다.
쓰다듬어서 마사지를 잘 시작하십시오.반죽, 압착 및 진동을 수행합니다. 당신이 볼 수있는 비디오 인 복부 근육 마사지는 정맥류 예방에 탁월한 효과를 발휘합니다. 정맥류는 특히 대부분의 시간을 발로 보내는 사람들에게 중요합니다.
발목 관절은다리와 신의 뼈와의 연결. 마사지는 정면에서 시작하여 부드럽게 옆으로 가서 뒷면의 마사지로 끝냅니다. 스트로크 및 마찰이 효과적입니다. 마찰은 직선형, 원형, 나선형 운동 및 하중에 대해 수행해야합니다. 최근에는 아름다운 숙녀들 사이에서 인기가 있으며 집에서 다리와 허벅지를 슬리밍하는 마사지가되었습니다. 이 절차는 셀룰 라이트와 같은 불쾌한 질병을 제거하는 데 도움이됩니다.
발 마사지 집에서 - 예쁜귀하의 건강과 관련된 많은 문제로부터 당신을 구원하고, 하저의 피로를 풀며, 하루 종일 축적 된, 그리고 당신의 영혼을 들어 올릴 것입니다.
