당신의 삶이 달려있는 결정들

같은 이름의 책에서, 행복 과학에 관한 가장 인기있는 코스를 이끌었던 하버드 대 교수였던 Tal Ben-Shahar는 행복하게되기 위해 무엇을 선택해야 하는지를 알려줍니다.

마음을 열고 열린 사람에게 조언을 구하십시오.

우리 중 많은 사람들은 듣는 법을 모릅니다. 사람이 우리에게 무언가를 말하기 시작하면, 우리는 즉시 사람의 말을 듣지 않고 서둘러 뭔가를 조언합니다. 우리는 자신의 의로움을 믿으며, 우리의 충고와 생각은 궁극적 인 진리이며, 우리는 다른 사람들의 말을 전혀 듣지 못합니다.

그러나 감정적 인 지원의 비밀은,다른 사람의 말을 듣고들을 수 있어야합니다. 때때로 사람들은 말을해야하지만, 우리는 우리의 이기심과 전지함을 붙잡아 둘 필요가 있습니다. 1970 년대 초반, 가장 뛰어난 리더가 무엇보다도 먼저들을 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 그래서 "리더십 사역"이라는 용어가 나타났습니다. "종들"이 묘사되고 모세, 예수, 간디, 그리고 왕. 과학자들에 따르면 청취는 행복한 사람의 주요 기술 중 하나입니다.

소비자가되거나 정말로 높은 품질의 쾌락을 원하십니까?

우리 중 많은 사람들이 매우 단단히 앉아 있습니다."소비자"바늘. 우리는 소비에 대해 생각하면서 멈출 수 없습니다. 우리는 돈이 생기 자마자 즉시 새 차, 아파트, 도구, 옷을 쓰기 위해 노력합니다. 그리고 우리가 더 많이 가질수록 우리는 더 많이 원합니다. 많은 사람들이 돈의 양과 물질적 인 행복을 측정합니다.

이 경우, Leonardo Nikolao 교수의 연구한 사람이 자신의 기본 욕구를 충족 시키면 더 이상 새로운 것에 만족하지 않는다는 것을 증명했습니다. 그들은 그를 단지 며칠 동안 지속되는 한순간의 기쁨으로 만듭니다.

가장 귀중한 것은 그 감정과 인상입니다.우리가 받게됩니다. 포옹, 키스, 가족과 함께하는 우리의 삶에서 최고의 모든 것을 완전히 무료로 얻을 수 있습니다. 그래서, 당신이 선택하기 전에 : 온 가족과 함께 가거나 새 차를 사십시오. 그리고 당신은 무엇을 선택할 것입니까?

심리적 인 방어력을 발휘하거나 새로운 발견

우리 중 많은 사람들이 비판을 좋아하지 않습니다. 그것은 우리에게 독약과 같습니다. 우리는 받아들이지 않고 느끼지 않도록 최선을 다합니다. 그러나 비판은 우리가 앞으로 나아갈 수없는 심리적 방어 일뿐입니다. 어떻게 이런 보호가 오는거야? 매우 간단합니다.

어린 시절에 우리는 자라서 우리가해야합니다.첫째, 우리는 최고가되어야합니다. 그리고 다음은 무엇입니까? 그 아이는 그가 잘못 본 경우에 나쁘다는 것과 사랑받지 못한다는 느낌으로 자라납니다. 그리고 그는 그 비난에 막혔습니다.

이 심리적 인 방어의 가격은 믿을 수 없다.높은 : 사람이 비판을 받아들이지 않는다면, 그는 자신과 잠재적 인 유용한 아이디어 사이에 벽을 만들고, 그들 자신과 다른 사람들 사이에 벽을 쌓습니다. 그는 또한 사람들과 정말로 가까워 질 기회를 박탈합니다.

유일한 길은 사람의 비판을 묻는 것입니다. 그들에게 스스로를 비판하게하십시오. 자신을 어떻게 향상시킬 수 있는지 배우십시오. 두려워하지 말고 열려라. 들어라.

귀하가 귀하의 주소로 비판을 듣 자마자, 귀하는 여전히 성장할 것이 많다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 당신이 이상적이 아니며 비판을 자신을 변화시키는 훌륭한 도구로 간주하십시오.

너 자신에게 "아니오"라고 말하거나 솔직하게 말해?

"아니오"는 가장 겉보기에 간단한 단어 중 하나입니다.동시에 발음이 가장 어려운 단어입니다. 우리는 매우 잘 보이기를 원하기 때문에 종종 다른 사람들을 거부 할 수 없습니다. 우리는 우리가 사람들에게 무언가에게 빚진 것처럼 느끼기 때문에 거부 할 수 없습니다.

동시에, 우리는 매우 자주 "예"다른 사람에게 말했다, 이것은 "아니오", 그 자체에게 말했다. 행복하고 성공하기 위해서는 무엇보다 먼저 "YES"라고 말할 수 있어야합니다.

다른 사람들을 부정하는 것이 어렵다면, 당신은당신은 타협의 기술을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 변덕스러운 친구가 돈을 빌리라고합니다. 동시에, 당신은 그가 몇 달 동안 대출금을 상환 할 수 없다는 것을 알고 있습니다.하지만 당신에게는 매우 불편합니다. 그런 다음 당신은 그에게 다음과 같이 말합니다. "죄송합니다. 지금 돈을 가져갈 수는 없지만 3 개월 안에이 대화로 돌아 가자."

그래서, 당신은 무엇을 선택할 것입니까? 다른 사람들에게 "아니오"라고 말하고 자신에게 "예"라고 말합니까? 아니면 그 반대?

행복하고 의식있는 삶의 나머지 교훈들에 대해서는 "당신은 무엇을 택할 것입니까?"라는 책을 읽으십시오.