가을의 블루스

때로는이 상태와 관련하여 여전히 용어를 사용합니다 "가을 우울증". 그러나 우울증은 심각한 정신 질환입니다.치료가 전문의의 개입을 필요로하는 장애. 가을의 시작과 함께 우울의 경향은 진정한 우울증 (그리고 하느님 감사)까지 심각하지 않으며, 가을 우울은이 조건에 더 적합한 이름입니다.

가을 우울은 어디서 오는거야? 보통 원인의 전체 세트는 그것으로 이어진다.. 거의 일광 절약 시간제와 병용누구든지 일정한 흐림을 놓치게 만들 것입니다. 또한 비수기에는 면역력이 약해지고 건강 상태가 좋지 않아 좋은 기분을 유지하지 못합니다.

화재에 연료를 추가하고 업무 관련 요인. 여름이 끝나면 휴가를 간 경우 그 이유가가을 휴가는 휴가 중 게으른 휴일과 휴가 후에 너에게 떨어진 작업 의무의 힙 사이의 너무 날카로운 대조에 기인 한 소위 발매 후 증후군 일 수있다. 그리고 만약 당신이 휴가를 떠나지 않았다면, 아마도 당신의 몸은 당신에게 일을 쉬게하는 상처를주지 않을 것이라고 암시 할 것입니다.

가을 우울증은 대개 여러 가지 이유로 즉시 발생하기 때문에 그와의 투쟁은 말하자면 복잡해야합니다. 물리적 구성 요소로 시작하십시오. 건강 증진, 그리고 나서 정서적 문제를 해결할 수 있습니다 (건강한 몸, 건강한 마음, 맞습니까?).

면역력을 강화하는 방법, 텍스트 킬로미터를 작성하는 방법에 대해, 당신은 아마 이러한 팁의 대부분을 알고 있습니다. 하지만 그럴 경우에 간략하게 주요 요점을 열거하다.:

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  적절한 영양;
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  건강한 수면;
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  신선한 공기 속에서 걷기;
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  면역 (에키 네시아 팅크, 레몬 그라스, 인삼, Eleutherococcus 추출물)에 대한 비타민과 천연 제품;
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  스포츠 경기.

육체 복지가 좋아지면 가을의 우울함이 점차 사라질 것입니다. 마침내 그것을 제거하려면 인생에서 뭔가를 바꿔야합니다. 대부분의 가을 우울은 루틴에 의해 소비되는 사람들을 방문하게됩니다..

휴가를 보낼 수있는 기회가 있다면, 그것을 사용하고 상황을 변경하십시오. 한 번에 모든 요일을 사용할 필요는 없습니다.떠나고 더 따뜻한 장소로 가십시오 : 아마 당신은 가까운 친구의 회사에있는 다른 도시로 3 일간의 충분한 여행을하여 배터리를 충전하고 나쁜 기분을 벗어날 것입니다.

너는 떠날 수 없어. 집에서 상황을 바꾸다.. 대규모 수리를 시작할 필요는 없습니다.때로는 창문의 커튼을 교체하고 방을 변형시키기 위해 밝은 귀여운 장신구 한 켤레를 사면 충분합니다. 가을의 가을에 대처하는 사람들이 있습니다. 이미지 변경: 옷장, 새 머리카락 색 또는 이발을 업데이트하십시오.

사람들을 닫을 시간을 더 주려고 노력하십시오.. 친구와의 소통을 통해 긴장을 푸는 데 도움이됩니다.좋은 기분을 줄 것입니다. 당신이 어딘가에 초대받을 때까지 기다리지 말고 주도권을 잡으십시오. 이것은 또한 사랑의 관계에도 적용됩니다 : 데이트를 시작하거나 (함께 살고 몇 년 전에 결혼 했더라도), 주말을 완전히 바치거나 적어도 낭만적 인 저녁을 준비하십시오. 그리고 섹스를해라 - 좋은 섹스가 기운을 차린다.

자유 시간이 너무 많으면,당신이 모든 것을 쓸데없는 것에 대해 슬프게 생각하고, 그걸로 무엇을해야하는지 알아보십시오. 확실히 당신은 당신이 좋아하는 것에 대한 교훈을 마음 속에 가지고 있습니다. 새로운 취미를 찾을 수 있고 기술을 향상시킬 수 있습니다. 중요한 것은 당신이하고있는 것이 당신에게 진정한 즐거움을 가져다 준다는 것입니다..

가을 우울증은 쉽게 저주하는 사람들에게 영향을줍니다. 더 적극적으로 그녀는 당신을 훔치지 않을 것입니다! 가을을 보내고 자하는 갈망과 투쟁하며,담요와 머리와 출발 한 여름에 대한 열망. 태양이 창공에서 보내는 시간이 적다면, 이것이 우리의 영혼에 공간이 적다는 것을 의미하지는 않습니다.