2 세에있는 아이의 영양

2 살이되면 어린이 유기체의 모든 체계가 변화를 겪기 시작합니다. 간과 췌장의 기능이 향상 될뿐만 아니라 위가 커집니다.. 우유 치아는 3 개까지 계속 자랍니다.년. 이 나이에, 아이의 씹는 근육이 강해 지므로, 반드시 음식을 갈거나 갈아 맬 필요가 없습니다. 또한이 나이에 아동은 특정 취향의 선호도와 영양의 리듬을 발달시킵니다. 따라서 앞으로 아기의 영양 상태에 문제가 없도록 아기의 식단을 명확하게 모니터링해야합니다.

2 년간의 영양은 성인이 먹는 것과는 여전히 다릅니다.. 그만한 가치가없는 수많은 제품이 있습니다.소화 시스템이 그들을 대처할 수 없기 때문에 아이에게 먹을 것을주십시오. 따라서 아기에게 해를 끼치 지 않으려면 2 세 아동에게 최적의 메뉴를 만드십시오.

카샤는 여전히 2 년 만에 아기의 영양 섭취의 기초가됩니다, 그러나 그것들을 부스럼없이 준비하는 것이 바람직하지만점성. 어린이를위한 죽을 준비하려면 시리얼보다 3 배 이상의 액체를 섭취하는 것이 좋습니다. 죽에 좋은 추가는 과일의 조각 일 것이다. 귀하의 자녀가 죽을 먹고 싶지 않다면, 그것에서 캐서롤을 만들 수 있습니다.

유의 사항 캐서롤은 신제품이다, 이는 2 년간 어린이 식단에 도입 될 수 있습니다. 따라서 캐서롤은 죽을 기준으로뿐만 아니라 고기가 들어간 감자에서도 만들 수 있습니다. 후자의 경우 고기 캐서롤은 어린이들에게 인기가 있습니다.

때로는 부모는 아이의 고기 소비를 줄인다., 아기의 위장이 아니라고 주장했다.그러한 음식에 대처할 수 있습니다. 실제로, 고기는 완벽하게 소화되어 있으며, 다른 것으로 대체 될 수없는 동물성 단백질을 함유하고 있습니다. 우유와 코티지 치즈로도 몸은 아이에게 필요한 모든 물질을 섭취하지 못합니다. 2 세의 나이에 스팀 커틀릿과 미트볼을 제공받을 수 있습니다. 일부 삶은 고기는 이제 작은 조각으로자를 수있어 어린이가 씹을 수 있습니다.

2 년간의 어린이 식단은 여전히 ​​대부분 야채로 이루어져 있습니다., 그를 위해 주요 소스입니다모든 필요한 미네랄. 이 나이에 야채 샐러드에서 사워 크림을 곁들이며 맛있게 먹을 수 있습니다. 샐러리 잎, 양상추, 딜, 파슬리와 같은 샐러드 약초를 소량의식이 요법에 첨가 할 수 있습니다. 그런데 배가 고파서 먹을 시간이 없다면 채소 샐러드 나 작은 과일을 아이에게 줄 수 있습니다. 야채와 과일은 단시간에 포화 상태를 유지하므로 식욕이 손상되지 않습니다.

모든 종류의 수프와 보르 쉬트는 2 년 안에 아기의 영양에도 포함됩니다.. 수프는 일주일에 2 ~ 3 회만 먹어야합니다.여기에 borsch는 많은 야채가 포함되어 있기 때문에 더 자주 주어져야합니다. 그러나 자녀가 수프 나 쇠고기를 먹을 수는 있지만 아기를위한 요리는 여전히 별도로해야합니다. 사실 귀하가 식사에 추가 할 수있는 모든 향신료와 향신료는 자녀의 이익에 미치지 못할 것입니다. 토마토 페이스트, 후추 및 베이 잎을 추가하지 않고 아이 요리 보르시. 또한, 아기를위한 borsch는 야채가 부드러워 질 수 있도록 더 오래 익혀야합니다. 그건 그렇고, 고기 배지에 보르시 치를 요리 할 수 ​​있습니다.

회색, 검은 색 및 흰색 빵, 단맛을 들이지 않은 비스킷은 반드시 아기의 식단에 들어가야합니다.. 그러나 여기에 짧은 패스트리로 만든 모든 종류의 제품들이 있습니다.파이와 머핀은 주어서는 안됩니다. 마시맬로, 마멀레이드, 캔디, 파스텔, 잼과 같은 다양한 과자를 디저트로 제공 할 수 있습니다. 그러나 너무 자주 달콤한 아이에게해서는 안됩니다. 또한 아이에게 초콜릿을 줄 수는 없으므로 알레르기 반응과 신경계의 과도한 자극을 유발할 수 있습니다.

2 세 때의 아기 메뉴에는 간. 그것은 소화와 조혈을 자극합니다. 또한, 간은 다양한 쉽게 소화 가능한 단백질이 풍부합니다. 아기의 간을 요리하기 위해 야채로 소화시킬 수 있습니다.

그 아이의 식단에 잊지 마라. 튀겨 진, 매운, 지방질 및 매운 접시를 포함하면 안된다.. 그런 식사를 할 때까지 기다려야합니다.