체중 감량을위한 적외선 사우나 : 금기 사항, 혜택 및 해악

현재까지 적외선 사우나는많은 피트니스 센터, 뷰티 살롱 및 스포츠 클럽의 속성. 그러나 그 인기는 선과 악의 가용성을 무효화하지 않으며, 더 자세히 논의 될 것입니다.

적외선 사우나의 장점과 피해

주로 적외선 사우나의 사용신체의 신진 대사를 촉진하고 과잉 체액을 없애고 체중을 줄이는 데 도움이된다는 사실에 분명합니다. 어떻게 될까요? 이해하려고 노력합시다. 그래서 적외선은 몸을 따뜻하게하고 부드러운 조직에 침투하여 분자의 움직임을 가속시킵니다.

또한, 광선의 영향을 받아 개선됩니다.혈류와 순환, 그리고 혈관 확장. 따라서이 시술은 죽상 동맥 경화증과 혈전의 조기 발병에 탁월한 예방법이라고 할 수 있습니다.

종종 적외선 사우나운동 선수, 근육통을 완화하기 위해. 이러한 조사는 근육에서 젖산을 능가하고 불쾌한 감각을 제거합니다. 무엇보다도 적외선 사우나는 일종의 심장 훈련으로 심장을 강화하고 성능을 향상시킬 수 있습니다. 이제이 절차의 가능한 해악에 대해 이야기합시다.

첫째, 체중 감량을위한 적외선 사우나가의사의 권고 및 금지 사항을 무시하거나 특정 질병이있는 경우에 치명적인 결과를 초래합니다. 둘째, 신체에 해를 끼치면 IR- 객실을 방문하는 부적절한 모드가 발생할 수 있습니다.

심각한 일이 있기 전에 그녀를 방문하는 것은 금지되어 있습니다.신체적 또는 도덕적 부하, 그리고 또한 활동적인 날의 시작에서. 이 경우 저녁 동안이 절차를 연기하는 것이 좋습니다. 셋째, 얼굴과 몸에 화장품이있는 적외선 사우나에 가면 부작용이 발생할 수 있습니다.

또한 적외선 캐빈을 방문했을 때의 부작용을 피하기 위해 세션 중에 충분히 마셔야하며 시간을 낭비하지 않아야합니다.

적외선 사우나로 체중 감소 : 기본적인 금기 사항

세션에 가기 전에 아래 나열된 금기 사항을 사용할 수 없는지 확인하십시오. 이것들은 특히 다음과 같습니다.

- 악성 형성;

피부 질환, 건선;

- 화농성 염증;

- 감기, 독감, ARVI, ARI;

- 상승 된 체온;

- 당뇨병;

- 모든 전염병;

- 갑상선 기능 항진; -

어떤 형태의 결핵;

- 압력 교란;

- 허혈성 심장 질환, 심부전, 부정맥, 빈맥 및 기타 심장 질환;

- 자궁 내막증, 유선 병증, 자궁 근종;

- 관절염 (관절염, 관절염 등)

체중 감소를 위해 얼마나 자주 사우나에 가야합니까?

적외선 사우나 방문의 모든 뉘앙스를 발견했습니다. 이제 얼마나 자주 방문 할 수 있는지 알아야합니다. 따라서 신체의 수분 균형이 유지되면 매일 방문 할 수 있습니다.

중요한 것은 규정 된 시간보다 오랫동안 조종실에 앉아서 여러 세션을 연속적으로 개최하지 않는 것입니다. 선량하고가 figure픈 모습을 추구하면서 스스로 해를 끼칠 수 있습니다.

그리고 마지막으로, 적외선 사우나의 도움으로 체중을 줄이는 것이 규칙적인 스포츠와 영양 보정을이 절차에 추가하지 않으면 효과가 없을 것임을 상기시켜 드리고자합니다. 너무 빨리 체중을 줄이는 것이 건강에 위험하기 때문에 서두르지 마십시오.

저자 : 카테리나 세르게 겐코