혈액형 4 다이어트

네 번째 혈액형은 가장 젊고 희귀합니다.. 피터 디 "아다 모가 그녀에게 전화했다. 수수께끼 왜냐하면 그것은 두 번째와 세 번째 혈액 그룹의 융합을 나타 내기 때문입니다. 그것은 동시에 항원 A (두 번째 혈액 군에서와 같이)와 B (세 번째에서와 같이)를 포함합니다.

그러므로, 네 번째 혈액 그룹은 두 번째 및 세 번째 그룹의 장단점을 결합합니다.. 그래서, 이런 종류의 피를 가진 사람들에게는 면역 체계가 있습니다.시스템은 매우 유연하지만 너무 개방적입니다 (미생물 감염을 견딜 수는 없습니다). 그들은 부드러운 소화관을 가지고 있지만 두 번째 그룹의 대표자 만큼은 아닙니다.

그룹 4 혈액을위한식이 요법은그룹 2와 3에 대한 일종의 "하이브리드"다이어트를 나타냅니다. 그러나 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 예를 들어, 두 번째 그룹의 육류 대표는 권장하지 않으며, 채식을 권장합니다. 그리고 세 번째 혈액 그룹을 가진 사람들은 고기를 먹을 수 있습니다. 여기 어떻게 중층을 찾을 수 있습니까?

그것은 그룹 4 혈액을위한식이 요법은 적당히 혼합되어야합니다.. 다음과 같은 엄격한 제한이 없습니다.2 개의 혈액 그룹을위한 규정 식, 당신은 다른 종류에서 음식을 먹을 수있다. 그러나 동시에 음식에서 절제를 관찰하고 너무 기름진, 신맛이있는 절임 음식을 삼가해야합니다.

예를 들어, 네 번째 그룹의 고기 대표자는 저지방보다 낫다.. 칠면조, 토끼, 어린 양에 이상적입니다. 그러나 돼지 고기, 햄에서 베이컨을 거부하는 것이 좋습니다. 해산 식품과 같이 생선을 먹을 수 있습니다. 일부 영양 학자는 적당히 먹기를 거부합니다.

유제품 식단에 있어야하지만저지방 유제품과 저지방 치즈가 선호됩니다. 두부 - 콩 두부의 식단에 포함시킬 수도 있습니다. 시리얼은 메밀과 옥수수를 제외하고는 거의 모든 것을 먹을 수 있습니다. 그러나 콩과 식물의 사용은 제한되어야한다.

기름 중에서 올리브가 좋습니다. 그들의 견과류는 호두와 땅콩입니다. 당신은 또한 야채와 과일을 먹어야합니다. 그러나 야채에서 고추, 옥수수와 블랙 올리브를 피해야합니다. 또한 전분 함량이 높고 고기가 많은 야채를 함께 사용하지 마십시오. 과일은 신맛과 날카로운 맛을 가진 사람들을 제외하면 거의 모든 것이 될 수 있습니다.

음료수 제한에 관해서는 거의 없다.. 석회와 센나에서 차를 마시는 것을 피하십시오.당신은 일상 생활에서 거의 마시지 않는다는 것에 동의 할 것입니다. 건강을 위해 너무 강한 커피와 차 (특히 녹색)는 유용하지도 않으며, 카모마일과 생강 차, 호손, dogrose, echinacea, 인삼의 차도 좋습니다. 중립 음료에는 민트와 라스베리 차뿐만 아니라 맥주와 와인도 포함됩니다 (적당히).

체중 감량을위한 혈액의 4 번째 그룹에 대한 다이어트는 자체 특성을 가지고. 붉은 고기, 베이컨, 햄,메밀 groats, 옥수수, 후추와 해바라기 씨앗. 또한 밀의 제품 소비를 줄일 가치가 있습니다. 네 번째 혈액 그룹을 가진 사람들은 밀 글루텐에 강한 반응을 보이지 않지만 (혈액 그룹 1과 3과는 달리) 체중 증가를 촉진 할 수 있습니다.

고기 대신에 우수한 단백질 원은 두부 일 것입니다.. 당신은 또한식이 요법에 더 많은 물고기를 포함시킬 수 있습니다.발효유 제품. 유리한 것은 해초, 녹색의 손실에 영향을 미칩니다. 또한 파인애플을 사용할 가치가 있습니다 (물론 적당량). 면역 계통을 강화하기 위하여식이 요법 비타민 (특히 C), 미네랄 (셀레늄, 아연), 에키나시아, 산사 나무속, 발레리안의 팅크 또는 차를 포함하십시오.

보시다시피, 그룹 4 혈액 다이어트도 마찬가지입니다.엄격한. 당연히, 여분 파운드를 제거하고 싶은 경우에, 몇몇 제품은 포기되거나 가혹하게 삭감되어야 할 것이나, 일반적으로 당신은 당신의 규정 식을 근본적으로 바꿀 필요가 없습니다. 글쎄, 어떤 다이어트의 두 가지 황금률을 잊지 마라.: 다이어트를하기 전에 의사와상의해야하며 체중 감량을위한 식사는 신체 활동과 결합되어야합니다.