혈액형 1에 의한식이 요법

혈액형 1에 대한 다이어트는 "사냥꾼"의 유형과 관련된 사람들의 필요에 부합합니다. 미국 의사 - 자연 학자 분류에서혈액형에 의한 영양 이론의 저자 인 Peter D "Adamo."사냥꾼 "은 강력한 소화 시스템과 강한 면역 체계로 구별되며 효과적인 신진 대사가 있습니다.

"사냥꾼들"의 약한 편에 Peter D "Adamo습관성식이 및 환경 조건의 변화뿐만 아니라 다양한 알레르기 항원에 대한 높은 감수성에 대한 적응의 복잡성과 관련이있다. 혈액형 1에 대한 다이어트는 "사냥꾼"이 체중을 줄이고 최적의 상태로 유지하는 데 도움이됩니다.

혈액형 1에 대한식이 요법은 고단백, 즉, "사냥꾼"의 배급의 기초는 동물성 단백질입니다. 그러나 모든 종류의 고기가 "사냥꾼"의 유기체에 좋은 영향을주는 것은 아닙니다. 그래서, 혈액 제 1 그룹의식이 요법은 베이컨, 거위, 돼지 고기를 먹는 사람들에게이 혈액 군을 권장하지 않습니다.

첫 번째 혈액 그룹 두려움없이 양고기, 송아지 고기, 쇠고기뿐만 아니라 쇠고기 간과 심장도 먹을 수 있습니다.. 토끼, 닭고기, 칠면조 고기, 오리 새끼 고기는 "사냥꾼"의 몸을 해치지 않습니다. 이런 종류의 고기는 중립적 인 효과가 있습니다.

고기와 마찬가지로 물고기는 "사냥꾼"을위한 영양소의 주요 원천입니다. 혈액 제 1 그룹의식이 요법은 충분한 수의 어류를 사용해야한다.. 특히 물고기의 유용한 종은 그런,넙치, 철갑 상어, 퍼치 옐로우와 스트라이프, 무지개 송어, 연어 물고기, 신선한 청어, 대구, 고구마, 고등어와 정어리 등. 훈제 연어, 캐비아, 소금에 절인 또는 절인 청어에서 버려야합니다.

채소 중 "사냥꾼"은 브로콜리, 아티 초크, 양배추, 알 줄기 양배추, 양인데, 파슬리, 와사비, 마늘, 시금치. 당신은 또한 고추, 당근, 오이,사탕 무우, 무, 아스파라거스, 토마토, 호박, 호박. 그러나 아보카도에서 흰색, 붉은 색, 채색 된 브뤼셀, 북경 양배추, 옥수수, 감자, 올리브는 거부하는 것이 좋습니다. 베hen 녹을 제외한 온실 버섯도 섭취 할 수 없습니다.

첫 번째 혈액 그룹에 대한식이 요법에서 과일 및 딸기 사용이 엄격히 제한됩니다.. 가장 유용한 것은"사냥꾼"은 무화과, 자두 및 자두입니다. 해로운 것은 아니지만 살구, 체리, 배, 사과, 바나나 등 "사냥꾼"에게는 여전히 바람직하지 않습니다. 포도, 크랜베리, 자몽, 수박, 멜론, 구즈 베리, 키위, 크랜베리, 라스베리, 복숭아, 감, 블루 베리, 레몬, 건포도와 같은 중립 과일 및 열매 또한 중립적입니다. 쓰레기는 멜론, 블랙 베리, 딸기, 딸기, 만다린, 코코넛, 대황의 일부 품종이어야합니다.

곡류, 곡물 및 빵에 관해서는, 혈액형 1에 대한식이는 통 밀 곡물에서 최소량의 제품을 섭취하도록 규정하고있다이러한 제품은무게보다는 줄이십시오. 당신은 "사냥꾼"이 콘플레이크, 밀기울, 오트밀 또는 크룹을 사용할 수 없으며 밀이나 귀리 굽기도 거절해야합니다.

유제품 중 혈액 제 1 식단은 "사냥꾼"을 매우 유용하게 추천 할 수 없습니다. 중립적으로 행동하는 유제품은 허용됩니다.,이 버터, 수제 치즈, 염소 치즈. 그러나 요구르트, 케 피어, 아이스크림, 전체 염소 및 우유, 크림 및 녹인 치즈는 피해야합니다.

혈액 그룹 1의 모든 제한 사항은 매우 다양하고 맛있습니다. 그러나 우수한 결과를 얻기 위해서는, 전통적인식이 권장 사항을 따르는 것도 중요합니다.: 달콤한, 지방 및훈제 접시, 운동을해야합니다, 충분한 양의 액체를 사용하십시오. 다이어트를 시작하기 전에 반드시 전문가와 상담해야한다는 것도 잊지 않는 것이 중요합니다!

혈액형에 따른 영양 어떤 이유로 인해 특별한 경우에 적합하지 않을 수 있습니다. 주치의의 승인을받은 후에 만 ​​다이어트를 시작할 수 있습니다.. 항상 건강하십시오!