크렘린 다이어트

크렘린 다이어트를 따르는 경우 간단하고 복잡한 탄수화물 사용을 중단하고 단백질 식품으로 대체해야합니다. 영양에 대한 이러한 접근 방식은 장단점을 가지고 있습니다.

크렘린 다이어트 에너지 가치사용 된 제품은 특수 점수 표에 의해 계산됩니다. 각 제품에는 각 요리마다 고유 한 포인트가 있습니다. 점이라고도하는 한 지점은 제품 100g 당 탄수화물 1g에 해당하는 기존 단위 (cu)입니다.

매일식이 요법은 20-40 USD와 동등해야합니다. 체중을 줄이려는 사람들과 60 달러가 넘는 사람들을 위해. 체중을 합치려면 이것은 사실상 유일한 제한이므로 크렘린 다이어트가 감정적으로 용납하기가 더 쉬운 이유입니다. 즉, 음식을 먹을 수 있기 때문에 다양한 메뉴를 만들 수 있습니다.

또한, 크렘린 다이어트는 다른 많은 다이어트와 달리 언제든지 식사를 할 수 있습니다.이는 7 세까지 일하는 사람들에게 중요합니다.오후 8시. 그러나, 마지막 식사는 자러 가기 전에 2-3 시간 이상이면 안됩니다. 그렇지 않으면식이 요법의 효과가 낮아질 것입니다.

따라서 식품 선택의 자유- 크렘린 식단의 의심 할 여지가없는 플러스. 그리고 빼앗긴 점 은요? 탄수화물은 몸에 포도당을 공급하는 곳입니다. 그것들이 없으면 혈당 수치가 급격히 떨어지며 건강에 매우 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

탄수화물이 풍부하고식이 요법이 금지 된 채소와 과일은 신체의 정상적인 기능이 불가능한 많은 비타민, 미네랄, 섬유질을 함유하고 있습니다.

탄수화물을 완전히 거부하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 크렘린 식단은 탄수화물 함량이 낮은 음식을 적당히 섭취하도록 허용합니다.소비 된 "포인트"의 수가 일일 요금을 초과하지 않는 경우.

크렘린 식단을 준수하는 동안 밀가루와 과자 대신 야채와 과일에 우선 순위를 두는 것이 좋습니다. 설탕과 제과에는 최소량의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 또한 탄수화물 식품은 하루 종일 고르게 분배되어야합니다.

크렘린 식단에 앉기 전에,일반적인 검사를 처방 할 의사와 상담 할 필요가 있습니다. 설문 조사 결과가 만족 스럽다면 크렘린 식단을 시작하기 위해 신체에 해를 끼지 않고 가능할 것입니다.

그것은 기억해야한다. 크렘린 다이어트는 신장 질환, 임신 금지. 심혈관 질환, 소화 시스템의 질병으로 주치의와 함께 크렘린 식단 메뉴를 조율하는 것이 좋습니다.