혈액형 3 다이어트

그룹 3 혈액을위한식이 요법은 "방랑자"와 "유목민들". 지구상에서, 혈액형 3 (B) 환자의 약 20.6 %가 살고 있습니다. 이 혈액형은 인종 이동의 결과로 발생했다고 믿어집니다. "유목민"의 강점은 신경계의 균형, 다이어트에 대한 적응의 유연성, 면역 체계의 높은 저항력.

D "Adamo에 따르면, "유목민"의 약한면은 거의 없다., 그들이 가지고있는 모든 건강 문제 - 획득. 식이 균형 감퇴로 인해 제 3 형 혈액을 가진 사람들은자가 면역 질환을 앓을 수 있습니다. 또한 "유목민"은 당뇨병에 걸릴 위험이 있습니다.

그룹 3 혈액 다이어트는 혼합 또는 균형 잡힌: "유목민"고기 제품이 적합하고,식물성 음식, 우유. 그러나 각 제품 그룹에는 여전히 몇 가지 제한 사항이 있습니다. 이러한 제한은 "유목민"들 사이의 체중 증가를 촉진시키는 식품에 관한 것입니다.

따라서 혈액 제 3 그룹의 식단은 해산물, 돼지 고기 및 닭고기의 섭취를 피하도록 권장합니다. 3 번째 혈액 그룹을 가진 사람들이 시리얼을 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다., 즉 메밀과 밀.

야채와 과일 3 개의 혈액 그룹을위한식이 요법은 사용할 수 있지만 옥수수, 호박, 올리브, 토마토는 피해야합니다. 콩과 식물을 섭취 할 수 있습니다. 코코넛은 사용할 수 없습니다. 또한 땅콩을 피하십시오.

계란, 사워 제품, 녹색 채소, 쇠고기, 송아지, 간 - 3 혈액형의 다이어트는 제품에서 음식을 포함해야하기 때문에이 제품은 혈액형 3 사람들을위한 비만 싸움 도움이되지만.

그룹 3 혈액을위한식이 요법에 따라, 거의 모든, 특히,파인애플, 포도, 크랜베리 ​​주스. 차례로 살구, 체리, 자두, 오렌지, 당근, 사과 주스는 "유목민"의 유기체에 중립적 인 영향을 미칩니다. 토마토 주스를 피하십시오.

혈액형 3 다이어트 음식의 칼로리 섭취를 엄격히 제한 할 필요가 없으며 음식 섭취량의 부분이나 빈도를 조절하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 확실한 결과를 얻기 위해서는 지방질, 감미롭고, 매운, 훈제의 남용 초과 체중과 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

3 개의 혈액 그룹을위한 규정 식 이외에 초과 중량을 싸우기 위하여 몸에게 육체적 인 짐을 주어야한다. 수영, 자전거 타기, 요가는 혈액형 3을 가진 사람들에게 가장 유용하다고 여겨집니다..

그룹 3 혈액을위한 식단을 테스트하기 전에, 영양사와 상담하십시오.균형식을 선택하는 데 도움이되며 최적의 체중 유지를위한 권장 사항을 제시합니다.