Medifast

Medifast Diet (Mediast)은미국 회사, 식품 생산에 종사. 처음에 회사의 전문가가 개발 한 다이어트 프로그램은 비만 인구를 대상으로 한 것이었지만 매우 효과적이었습니다. 집에서 체중 조절을 원하는 사람들을 위해.

다이어트는 Medifast 제품을 기반으로합니다. 회사가 생산 한 식품에는 막대기, 스낵, 브라우니, 냉기 및 뜨거운 음료, 시리얼, 팬케이크, 계란 요리, 오트밀, 푸딩 및 크림 디저트, 수프, 수프 및 스튜가 포함됩니다. 모든 Medifast 제품은 저지방 함량과 낮은 혈당 지수를 특징으로합니다., 많은 제품에는 글루텐 (글루텐)이 들어 있지 않습니다.

규정 식 프로그램의 다른 버전이 있습니다Medifast : 채식주의 자, 당뇨병 환자, 청소년, 노인, 간호 어머니, 통풍 환자, 그리고 bariatric 수술 (과체중을 막기 위해 위축 감소)에 의지 한 사람들. 그러나 대부분의 사람들은 "Plan 5 and 1"이라 불리는 주요식이 계획.

이 다이어트 계획은 무엇입니까? 그림 "5와 1"은 식사를 나타냅니다. 하루에 5 번 기성품을 사용해야합니다. Medifast, 한 끼의 식사는 저지방 단백질 식품 (육류, 생선, 해산물, 달걀)과 채소 장식물로 구성되며, 자신을 준비해야합니다.

Medifast는 70 가지 이상의 제품을 제공하므로식이 요법은 매우 다양합니다.. 또한 판매시 기성품 세트가 있으며,다이어트 2 주 또는 4 주 동안 설계된 세트를 구입하면 구매할 제품에 대해 생각하지 않아도됩니다. 다양한 요리에서 기성품 메뉴를 얻을 수 있습니다.

6 번째 식사에서 무엇을 요리해야할지 생각할 필요가 없도록, Medifast 전문가는 다양한 종류의 야채와 저지방 단백질 요리를 제공합니다.. 모든 단백질 요리는 다음 3 가지 범주로 나뉩니다.지방 함량에 따라 최소, 저지방 및 중간 지방 함량의 요리. 채소와 채소는 단백질 요리를위한 장식품으로 제공되며 탄수화물 함량에 따라 3 가지 그룹으로 나뉩니다.

Medifast 식단은 지방, 시리얼, 유제품, 과일, 알콜과 같은 특정 식품에 대한 제한을 부과합니다. 그러나 저 칼로리 음료 64 온스 (약 1.8 리터)를 마셔야합니다.. 이러한 다이어트 카페인에 대한 감수성을 촉진 할 수 있다는 점에 유의하시기 바랍니다, 그래서 하루에 카페인이 함유 된 음료를 더 이상 세 이상 인분을 마시고.

Medifast 규정 식은 단백질 함량이 높은 저탄수화물식이 요법을 나타냅니다. 하루에 약 800-1000 칼로리를 섭취하면 일주일에 약 1-2kg을 잃을 수 있습니다. Medifast 프로그램을 사용하면 소비되는 칼로리 양을 줄일 수 있지만 특별히 고안된 메뉴 덕분에 배고파 느낌이 들지 않습니다.

Medifast 제품은 영양이 풍부합니다.포만감 물질, 혈당과 굶주림 조절, 근육량을 유지하면서 지방 연소. 식이 요법은 신체 운동을 동반해야하지만 신체 활동은 온건해야합니다.특히 프로그램 처음 몇 주 동안. 능동 부하는 불필요 할뿐만 아니라 금기이다.

Medifast 다이어트의 주요 단점은 회사의 공식 웹 사이트에서 주문 제품. 그러나 인터넷 상거래의 발전으로해외에서 온 물건들은 그처럼 번거로운 사업이 아닙니다. 또한 배송비를 절약하기 위해 공동 구매에 대해 친구와 항상 동의 할 수 있습니다.

게다가 다이어트의 "지역성"은 좋은 정보 지원 서비스. Medifast의 웹 사이트에서 옵션을 찾을 수 있습니다.메뉴, 간략한 다이어트 가이드 및 기타 배경 정보를 온라인 커뮤니티에 가입하여 "다이어트 친구"의 조언을 얻거나 자신의 경험을 공유하십시오.

우리에게식이 요법 Medifast는 여전히 호기심이지만, 미국과 유럽 국가의 주민들은 수십 년 동안 그것을 성공적으로 사용 해왔다. 당연히, 아무 규정 식도 모두를 위해 적당하지 않다, 그러나 신중하게 고려한 메뉴 덕분에,이 다이어트 계획은 상당히 보편적이며 무해합니다.. 그래서 온라인 쇼핑을 배우고 그것을 시도하십시오!