바나나의 장점은 무엇입니까?

먼저 바나나에 대해 조금 이야기 해 봅시다.. 이것은 많은 사람들에게 알려져 있지 않지만 바나나에 대해서는그것의 GOST 규칙. 이 문서에 따르면, 그들은 세 가지 클래스로 나누어 져야합니다 : "여분", 첫 번째와 두 번째. "Extra"- 적어도 20cm, 3-4cm 두께의 바나나 길이. 1 학년 바나나는 약간 더 짧습니다. 2 학년은 길이 14cm, 두께 2.7 ~ 4.1cm의 바나나입니다. 아무도 우리를 품종으로 나누지 않으므로 모든 바나나는 같은 가격에 판매됩니다.

고려해야 할 또 다른 사항은 소위 바나나 바나나. 가장 유명한 품종은 Gros Michel,라 카탄과 카벤디쉬. 사실은 모든 종류의 바나나가 운송에서 생존 할 수있는 것은 아니기 때문에 바나나 만 운송 할 수 있습니다. 또한 식당보다 훨씬 작은 디저트 바나나가 있지만 비용은 두 배입니다. 그들은 얇은 피부와 매우 부드럽고 세련된 맛이 있습니다. 그들은 매우 달콤합니다. 그냥 여보.

바나나가 매우 빨리 익어서 녹색을 찢어 버립니다.. 남부 국가에서 운송하는 동안, 그들의+ 14 ° C 이하의 온도에서 작동합니다. 그들은 이미 익숙한 우리 가게에옵니다. 가끔은 녹색 바나나를 볼 수 있습니다. 그들은 또한 안전하게 취할 수 있습니다. 실내 온도에서, 그들은 빨리 익는다.

바나나를 선택할 때는 피부에주의를 기울여야합니다.. 검은 반점이 없어야합니다. 그러나 피부가 이미 아름다운 황색을 잃어 갈색으로 변하면 육체는 신선하고 유용합니다.

이제 바나나의 유용한 특성을 살펴 보겠습니다.. 왜 바나나가 유용하며 왜 포함되어야하는지네 식단에? 바나나는 알레르기 반응을 거의 일으키지 않는 유일한 제품입니다. 드물게 사람들은 바나나를 먹은 후 편두통을 앓을 수 있습니다. 그러나 위에서 설명한 두 가지 사례는 매우 희귀하기 때문에 이러한 과일을 먹어서 건강을 두려워해서는 안됩니다.

몸에 바나나를 사용하는 것은 매우 중요합니다.. 그것들은 칼륨의 주요 원천입니다.그래서 그것은 심장, 두뇌, 뼈, 치아 및 근육의 건강을 위해 필요합니다. 하트는 하루에 두 개의 바나나를 먹는 것이 바람직합니다. 또한 바나나는 소화 과정을 개선합니다. 위궤양 환자는 바나나가 통증을 완화한다고 주장합니다. 이것은 바나나 펄프가 위벽을 감싸고 있기 때문입니다. 또한 바나나는 세포 및 위 점막의 회복에 기여하고 궤양 치료에 도움을 주며 새로운 궤양의 출현을 예방합니다. 그리고 바나나는 종종 화장품을 만드는 데 사용됩니다.

위의 특성 이외의 바나나의 이점은 무엇입니까? 그들은 몸에 빨리 흡수되는 많은 양의 자당을 함유하고 있습니다.. 바나나가 먹는 것을 추천하는 이유입니다.경기 전후의 선수. 바나나에는 비타민 B, PP, C 및 E가 포함되어 있습니다. 또한이 과일의 펄프에는 마그네슘, 칼슘, 철 및 인이 함유되어 있습니다.

바나나의 유용한 특성은 과소 평가 될 수 없습니다.. 거의 모든 사람들이 먹을 수 있습니다. 고혈압 환자의 경우 혈압을 낮추는데 도움이되며 소아에서는 소화를 개선합니다. 그러나 바나나는 다른 제품과 마찬가지로 해로울 수 있습니다. 바나나의 해로움과 유익은 종종 체중을 지켜보고있는 여성들에 의해 논의됩니다. 사실 바나나는 매우 열량이 많기 때문에 (한 과일에서 90 kcal) 완전한 사람들에게 포기해야합니다. 반면에, 체중을 얻으려는 사람들은 더 많은 바나나를 먹어야합니다.

당뇨병 환자 만 포기해야합니다 : 과당이 거의 포함되어 있지 않습니다.. 바나나 대신에 보통 당과 비슷한 매우 높은 수준의 수크로오스가 몸에 빨리 흡수됩니다.

또한 녹색 바나나의 특성에 대해 조금 이야기 할 가치가 있습니다.. 그들은 맛있지도 않고 쓴맛이없고 소화되지도 않습니다.위. 열처리를하면 쓴맛이 크게 줄어 듭니다. 녹색 바나나의 장점은 무엇입니까? 녹색 바나나에는 매우 높은 수준의 전분이 포함되어 있으며 과일이 익을 때 자당으로 바뀝니다. 일부 연구자들은 소화가 잘 안되는 그런 전분이 위암 발병의 위험을 상당히 줄여 준다고 믿고 있습니다. 현재 적절한 소화 및 암 예방을위한 전분의 중요성을 판단하기위한 연구가 진행 중입니다.

건강을 위해 바나나를 먹습니다. 왜냐하면 이제 바나나가 얼마나 유용한 지 알기 때문입니다!