건강을위한 코코아의 이점

코코아 음료는 16 세기에 유럽에서 알려지게되었으며,스페인 장군 인 Hernan Cortes가 미국을 방문한 후 코코아 콩과 그 음료를 만들기위한 조리법을 가져 왔습니다. 인디언들은 그들 자신이 "chocolatl"이라고 불렀습니다. 19 세기까지 의료 목적으로 사용되는 코코아 파우더로 만든 핫 초콜릿 - 이것은 코코아의 유익한 특성에 기여했습니다.

우리 몸에 코코아를 사용하는 것은초콜릿 나무 (코코아 나무)의 과일의 독특한 구성. 코코아 콩에는 약 300 가지의 다른 물질이 포함되어 있으며 그 중 일부는 매우 가치가 있습니다. 예를 들어, 코코아의 열매에는 자유 라디칼이 신체 세포에 미치는 부정적인 영향을 중화시키는 항산화 물질이 들어 있습니다.. 다크 초콜릿 50g산화 방지제는 15 잔의 오렌지 주스 또는 6 개의 잘 익은 사과와 경쟁 할 수 있습니다. 예를 들어 산화 방지제와 관련된 폴리 페놀은 혈압을 낮추는데 도움이됩니다.

또한, 코코아는 신경 전달 물질(도파민, 세로토닌). 이 물질들은 광범위한 작용을하지만, 대부분의 사람들에게는 주로 천연 항우울제로 알려져 있습니다. 그래서 뜨거운 코코아 한 잔의 도움 응원하고 스트레스를 풀기 위해 - 이것은 또한 코코아의 명백한 이익입니다.

코코아는 또한 수준을 낮추는 데 도움이됩니다.저밀도 지단백질 (LDL)의 농도를 증가시키고 고밀도 지단백질 (HDL)의 수준을 증가시킵니다. 그리고 우리는 이미 "혈액에서 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법"이라는 기사에서 LDL이 우리 몸에 해로운 "나쁜"콜레스테롤이며 HDL은 "좋은"콜레스테롤이라는 유용한 글입니다. 따라서 코코아의 이점은 신체의 콜레스테롤 균형을 정상화시킨다.이는 죽상 경화증을 예방하는 데 도움이된다는 것을 의미합니다.

뜨거운 코코아 잔이 효과적 일 수 있고자녀가 갑자기 감기에 걸렸다면 맛있는 약. 것은 테오브로민이 코코아에 포함되어 있다는 것입니다. 그는 기침 반사를 억제하여 음료의 코코아 파우더가 기침과 싸우는데 도움을 주며 뜨거운 우유는 인후통을 진정시킵니다. 또한, 테오브로민은 심장 혈관과 뇌의 경련을 줄이고 강장 효과를 나타냅니다.. 테오브로민은 다량의 복용량으로 독성이지만 사실은 테오브로민으로 독을 먹기 위해서는 엄청난 양의 코코아를 마셔야합니다.

코코아는 상당히 높은 칼로리 제품이며, 코코아 콩은 지방의 54 %까지 함유 할 수 있습니다. 하지만 코코아 음료를 마시는 것이 더 어렵습니다. 충분히 빨리 포화 느낌을 일으킨다., 당신은 그것의 다량을 마시지 않을 것이다. (설탕과 지방 우유의 많은 양의 음료를 준비하지 않는 한) 또한, 건조 코코아 가루의 코코아 음료 초콜릿보다 지방이 포함되어 있습니다.

그러나 코코아의 모든 장점은 완전한 힘으로 나타납니다.이 음료를 남용하지 않는 경우에만. 체내에 과다한 양의 코코아가 미치는 영향에 대해서는 아직 완전히 연구되지 않았으며 많은 양의 약은 독이 될 수 있다는 사실을 여러분은 잘 알고 있습니다. 따라서 하루에 두 잔 이상의 코코아를 마시지 마십시오.. 아침에 코코아를 마시는 것이 가장 좋습니다. 이 음료는 토닝 효과가있어 저녁에 잠들게하지 못할 수도 있습니다. 그러나 낮에는 코코아가 당신에게 정신적, 육체적 활동을위한 즐거움과 에너지를 줄 것입니다.

보시다시피 코코아의 장점은 분명합니다. 따라서 향기롭고 맛있는 음료를 마시고 아이를 만끽하는 것을 두려워하지 마십시오.. 적당량의 쓴맛이 나는 초콜릿은 코코아 콩으로 만들어지기 때문에 맛있게 먹을 것입니다.