아, 목욕탕이 스팀 목욕이야!

수많은 과학적 연구에 따르면,목욕 절차, 합리적으로 건설, 물론, 스포츠 훈련의 효과를 대체 할 수 있습니다. 따라서 사우나는 운동 부족, 힘과 지구력 증가, 운동 조정 향상으로 앉아있는 사람들에게 특히 보입니다. 그리고 욕조에서 생성되는 고온의 공기 덕분에 증기는 살균됩니다.

목욕 열이 당신을 따뜻하게 해줄 것입니다., 그래서 당신이 근육을 뽑으면 - 그것은 시간에 관한 것입니다.증기에. 목욕은 방사상염이나 관절 질환에 필수적입니다. 목욕은 호흡기 및 특히 흡연자에게 문제가있는 사람들에게도 알려줍니다. 건조하고 뜨거운 공기를 흡입함으로써 폐가 더 큰 하중으로 작동하기 시작하여 폐에서 유해한 물질을 빠르게 제거 할 수 있습니다.

그런데, 대중적인 신념과는 반대로,심장 혈관계의 질병으로 고통 스러울 때, 당신은 여전히 ​​스팀 룸을 방문 할 수 있습니다. 중요한 것은 조심하는 것입니다! 스팀 실의 온도가 90 ° C 이상으로 상승하지 않고 "김을내는"후에 냉기 대신 따뜻한 샤워를하면 잠시 동안 욕조에 머물러도 좋습니다.

더운 공기 후에, 증기 목욕은 좋다 찬물에 뛰어 들다. 대조되는 온도는 우수합니다.혈관의 활동을 자극하고 피부 탄력에 좋은 영향을 미칩니다. 많은 현대식 사우나에는 냉수가있는 수영장이 있으며, 조상은 스노우 드리프트에서 "다이빙"하는 것을 좋아합니다.

목욕탕에서 뜨거운 공기 피부의 세공을 확장시킨다. 더 깊은 정화를하도록 도와줍니다. 목욕을하면서 인체가 땀을 흘리고 신진 대사 과정을 활성화시켜 칼로리를 태우는 데 도움이됩니다. 목욕 등의 감정적 인 효과. 목욕은 내면의 조화, 신체와 정신의 최대한의 이완을 달성하는 데 도움이됩니다.

음, 우리 목욕탕에 갈 건가요?

목욕을 방문하려면 슬레이트, 목욕 가운, 모자, 그리고 물론, 빗자루. 원하는 경우 자작 나무 털을 선택하십시오.좋은 씻기, 오크 빗자루가 방부성을 지니고 있고, 진정시키고 싶다면 린든을 가져 가라. 목욕 빗자루에는 피부에 유익한 효과가있는 엄청난 양의 에센셜 오일이 들어 있지만, 삼나무, 유칼립투스, 라벤더 또는 자스민 등의 에센셜 오일을 추가로 섭취 할 수도 있습니다. 또한, 목욕 빗자루의 휘핑은 혈액 순환을 크게 향상시키고 피부 재생을 촉진합니다.

목욕을 할 때 몇 가지 중요한 규칙을 기억하십시오. 우선, 목욕과 술은 양립 할 수 없다! 목욕에서 가장 좋은 음료 - 약초,그것은 벌꿀로 가능합니다. 둘째로, 목욕탕에서 캠페인을 화장품 절차와 결합시키려는 경우, 목욕을하고 샤워 할 때 땀의 잔해를 씻은 후에이 절차를 따라야합니다. 셋째, 건강을 계속 추적하십시오. 모든 긍정적 인 특성을 지닌 목욕은 몸에 부담이되며,이 부하로 인해 과로하지 않는 것이 중요합니다. 목욕을 시작하십시오. 기온이 가장 낮은 사우나 바닥에 앉아서 기분이 좋을 때만 더 높아질 수 있습니다. 또한 모든 금속 주얼리를 제거해야합니다. 그리고 패스너, 그렇지 않으면 화상을 입을 수 있습니다!

목욕 전통에는 사람들이 있습니다. 세계의 영광 받음 터키어, 핀란드어 그리고 물론, 러시아어 전통 목욕탕. 목욕을 방문하는 것은이 민족들의 문화의 필수 요소가되었으며 심지어시와 노래조차도 목욕과 목욕 절차에 전념합니다. 그러나 그들이 말한대로 백 번 듣는 것보다 한 번 보는 것이 낫습니다. 목욕을 한 번도 한 번도 본 적이 없다면 반드시 후회하지 마십시오. 몇 군데 쉽게!