감정적 인 스트레스

스트레스는 일반적인 (비 특이적인) 반응이라고 불린다.유기체는 신체적 또는 생리 학적 효과에 영향을 미치며, 이는 특정 신체 기관의 기능 변화에서 가장 자주 나타납니다. 두 가지 주요 유형의 스트레스가 있습니다. 신체적 스트레스 물질적, 물리적 요인 (부상, 감염 등)에 대한 반응입니다. A 감정적 인 스트레스 갈등 상황, 긴장 등에 대한 반응입니다.

일반적으로 "스트레스"란 단어는 무언가를 의미하지만, 스트레스는 신체가 비정상적인 조건에 적응하려는 시도 일뿐입니다.. 따라서 감정적 인 스트레스는 "좋지"거나 "좋을"수 있습니다.

"좋은"스트레스를 eustress라고합니다.. 이것은 가벼운 스트레스몸, 또는 스트레스, 긍정적 인 감정에 의해 발생했다. 예를 들어 좋아하는 축구 팀에서 우승하면 스트레스를 많이받을 수 있지만 스트레스는 긍정적입니다.

"나쁜"스트레스를 스트레스라고합니다.. 그러한 감정적 인 스트레스는 보통부정적인 감정을 지니고있어 신체가 독립적으로 감당할 수 없을 정도로 강하다. 조난은 면역계와 신경계에 부정적인 영향을 미치고 건강을 해칠뿐만 아니라 시간이 지나도 아무 일도 없다면 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.

그러나, 긍정적 인 정서적 스트레스는 부정으로 갈 수있다.: 어떤 사람들은 과도하게 금기이다.흥분. 그것이 긍정적 인 감정에 의해서만 야기 되더라도, 장기간의 감정적 인 스트레스는 궁극적으로 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 어떻게 피할 수 있습니까?

사실부터 시작해 보겠습니다. 스트레스에 대해 완전히 자신을 보장하는 것은 불가능합니다.. 우리의 삶은 언제나 가득 차있을 것이다.긍정적이고 부정적인 사건으로 인해 특정 감정이 유발됩니다. 따라서 중대한 사건이 발생하면 스트레스 반응을 일으 킵니다. 스트레스를 예방하고 그 결과에 대처하는 법을 배울 필요가 있습니다.

감정 관리부터 시작할 수 있습니다. 그 자체로 감정은 나쁜 것이 아닙니다. 그러나 당신이 그 감정을 이어 받도록하면 그 결과는 우리 자신과 다른 사람들에게 불쾌 할 수 있습니다. 감정을 억제 할 수 없으며, 감정적 인 스트레스와 스트레스로 이어질 수 있습니다. 그러나 가능하고 필요하다. 감정의 정도를 제어하는 ​​법을 배웁니다. 건설적인 방법으로 지시하십시오.

그러나 초기 단계에서 스트레스에 대처하지 못하면 어떨까요? 스트레스의 결과에 대처하는 방법? 스트레스는 생리 학적으로 중요하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.반응은 정신뿐만 아니라 내분비선, 심혈 관계, 신경계, 신체 면역계에도 영향을 미친다. 따라서 스트레스의 영향을 제거하기 위해 약물을 사용할 수 있습니다.

보통 몸을 진정시키기 위해서,약초를 마시는 것만으로도 충분합니다. 호손, 발레 리아 누스, 헤더, 오레가노, 멜리사, 패 션 플라워, 모란, 모기, 홉 등의 약용 식물을 진정시킵니다. 또한 약국에서는 여러 공장의 추출물이 항 스트레스 및 진정 작용을하는 식물성 복합체를 판매합니다. 더 강한 기금은 의사 선임없이 절대 복용해서는 안됩니다!

예, 현대인의 삶은 정말로 스트레스로 가득차 있습니다. 그러나 감정적 인 스트레스가 반드시 나쁜 것은 아닙니다.. "나쁜"또는 "좋은"스트레스는 사건에 의해 만들어지며,그는 우리의 감정을 통제하고 스트레스의 영향에 대처할 능력이나 능력이없는 사람이라고 불렀습니다. 끊임없이 자신의 감정을 지키지 마십시오. 그러나 감정을 이어 가게 할 수 없습니다.