하루 하역 : 혜택 또는 해를?

하역 일 - 단기 모노 다이어트 -는 특별한 식사입니다. 1 ~ 2 일 안에 단 하나특정 제품. 동시에 소화 시스템과 전체 유기체는 절약 모드로 작동하여 신체에서 독소를보다 효율적으로 제거하고 심장 혈관 시스템을 내리고 신체의 전반적인 개선에 기여합니다.

경우에 따라 하역 일이 반드시 유용합니다. 특히 통풍과 관절염과 함께, 오이 언로드 일은 신장 질환 - 수박과 순환 장애, 감자와 관련된 심장 질환과 함께하는 것이 좋습니다.

하역 일은 급행 체중 감소의 방법으로 자주 사용됩니다. 그러나, 언 로딩 일로부터 어떤 이점이 있습니까?체중 감소? 사실, 1-2 일의 하역은 저장 지방의 지속 가능한 처분을 제공하지 않으며,식이 요법을 끝내면 매우 신속하게 다시 모집됩니다. 따라서, 체중 감량을위한 유일한 수단으로, 언로 드 일은 절대적으로 쓸모없고 때로는 심지어 유해합니다.

금식, 음식에 대한 제한은 유기체에 대한 스트레스입니다. 불규칙하고 자발적으로 하역하는 날은 스트레스를 경험하는 신체가 "비오는 날"을 위해 더 많은 지방 보호 구역을 축적하려고한다는 사실에만 기여합니다.

또한 금식일을 선택할 때 합계오직 하나의 제품만으로 몸에 필요한 모든 영양소, 비타민 및 미네랄을 공급하기가 어렵습니다. 이러한 물질의 불충분 한 섭취는 건강 상태의 악화를 초래합니다.

따라서 의사의 약속이나 감독없이 하루를 하역하는 것은 건강한 사람들에 의해서만 수행 될 수 있습니다. 만성 또는 급성 질환이 있으면 퇴원 할 날에 대해 의사와상의해야합니다.

하역 일을 제대로 보내는 방법?

금식일 직전 저녁에는 "미래의 사용을 위해"먹을 수 없습니다. 마찬가지로 모노 다이어트의 "출구"가 필요합니다.점차적으로, 다음 날 아침 "실패"에 대해 고함 치지 않습니다. 금식일에는 금기 사항이없는 음식을 선택해야합니다. 음, 제품이 맛있고 사랑 스럽다면 제한을 이전하는 것이 훨씬 쉽습니다.

그런데 긍정적 인 효과를 얻기 위해서는 하루 종일 고문을 할 필요가 없습니다. 저녁 식사 중 적당히 관찰하면서 최대 15 시간 만 대기하면 충분합니다.

금식일 동안 많은 양의 음료수를 마 십니다. 식사는식이 요법에 따라 선택하거나 탄산염이없는 테이블의 미네랄 워터, 무가당의 녹차를 사용해야합니다.

일주일에 두 번 이상하는 일을 하역하는 일은 건강 상태에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 금식의 날을 일주일에 한 번 주선하는 것이 가장 좋습니다.. 음식은 4-5 회의 리셉션으로 나누어야합니다.

금식일에 심한 육체적, 정신적 스트레스를 피한다. - 이로 인해 고장이 발생할 수 있습니다. 금식 날에 가장 좋아하는 취미 생활을하고 신선한 공기 속에서 산책을하는 것이 가장 좋습니다.

하역 일은 모든 질병에 대한 만병 통치약이 아니라 체중 감량을위한 마술 지팡이가 아닙니다. 하루 만 쉬면 도움을받을 수 있습니다. 그러나 규칙적으로 잘 정리 된 하역 일은 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식에 큰 도움이 될 수 있습니다..