오이 - 케 피어 다이어트 : 리뷰, 조리법, 요리

오이 - 케 피어 다이어트, 리뷰, 조리법, 식사

요구르트와 오이의 조합이상하게 보입니다. 그 사이에, 그것은 오랫동안 많은 사람들의 부엌에서 알려지고 사용되었습니다. 예를 들어, 불가리아의 토 라이터 (tarator) 또는 우즈베크 어 (Uzbek chalope)와 같은 전국 스프를 생각해 내면 충분합니다. 그러나 오이와 케 피어의 조합은 체중 감량의 문제인 경우 취향, 즉 이들 제품의식이 속성에 의해 설명되지 않습니다. 케 피어는 음식의 소화를 촉진 할 수 있으며, 그 효과는 매우 약하고 배의 벽을 자극하지 않습니다. 칼륨, 나트륨 및 다량의 물을 포함하는 오이는 이뇨 효과가 있기 때문에 이들의 사용은 신체에서 독소를 제거하는 데 기여합니다.

오이와 케 피어를 기반으로하는 식단에는 여러 가지 종류가 있습니다. 하역 일부터 7 일 동안 준수해야하는 상당히 까다로운 식품 체계에 이르기까지 다양합니다.

오이 - 케피어 하역 일

언로드의 좋은 방법입니다.휴가를 준비하거나, 반대로, 풍성한 축제 후에 몸을 준비하십시오. 하역을 위해, 무거운 육체적 또는 정신적 부하가 계획되지 않은 경우, 모든 요일이 적합합니다. 과도한 근면은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

금식일의 메뉴는 아주 간단합니다. - 1.51 리터의 케 피어는 1.5 킬로그램의 오이처럼 8 회의 접대로 나누어 져야합니다. 케 피어를 줄인 지방과 오이를 구입하는 것이 가장 좋습니다. 양분의 최대 양을 포함합니다.

오이와 케 피어의 칵테일을 기본으로 한 다이어트

언로드 일의 직접적인 반대 -칵테일 - 기반 다이어트, 매우 힘들지만, 비정상적으로 간단합니다. 이름에서 알 수 있듯이이 식품 시스템의 기본은 비벼진 오이와 요구르트 (1.5 리터당 1 개)로 준비된 칵테일입니다. 식이 요법 중 다른 식품의 사용은 엄격히 금지됩니다.

이 체중 감량 시스템은 매우 효과적이며,매일 2 파운드를 없앨 수 있습니다. 그러나 그러한 급속한 진전은 신체에 심각한 스트레스입니다. 따라서 금기가없는 경우에만 5 일 이상식이 요법을 계속 할 수 있습니다.

7 일식이 요법

어느 정도 중간 옵션일부 "자유"를 허락하는 주간 식단입니다. 그래서 매일 매일 약 100 그램의 삶은 쇠고기 나 생선, 그리고 생수를 먹을 수 있습니다. 같은 시스템의 기초는 여전히 케 피어 (매일 1,5-2 리터)와 오이입니다. 사실, 소금이없는 샐러드의 형태로 사용할 수 있지만 소량의 올리브 오일과 신선한 레몬 주스가 들어 있습니다.