케 피어 다이어트
케 피어가 가장 유용한 것 중 하나라는 사실유제품, 그들은 모든 것을 알고있다. 또한 약으로 사용하고, 예방 등이다. 케 피어는 전체적으로 몸을 치유, 비타민과 미네랄이 풍부하다. 이 제품은 다양한 질병 및 운영에서 복구하는 데 도움이, 물론, 창자를 구축하는 데 도움이 피부를 젊어지게, 머리카락과 손톱의 상태를 개선, 위장관의 미생물을 향상, 독소를 삭제, 혈관 및 신경계에 좋은 영향을 - 싸움 불필요한 kgs. kefir에 기초하여 많은 다른식이 요법.주간 케 피어 다이어트로 약 5kg을 잃을 수 있습니다.. 소금과 설탕을 첨가하지 않고 모든 요리를 준비해야합니다.
첫날에는 1.5 리터의 케 피어를 마시고 5 개의 삶은 감자를 먹을 수 있습니다.
둘째 날 : 1.5 리터의 케 피어와 삶은 닭고기 100g.
셋째 날 : 1.5 리터의 케 피어와 삶은 저지방 고기 (쇠고기 또는 송아지 고기) 100g.
넷째 날 : 1.5 리터의 케 피어와 100g의 삶은 마른 생선.
다섯 번째 날 : 1.5 리터의 케 피르, 과일 및 채소 (바나나와 포도는 제외하고 칼로리가 너무 많음).
여섯째 날 : 1,5-2 리터의 케 피어.
일곱째 날 : 무제한 수량의 미네랄 생수 (가스가 없으면 좋음).
동안 5 일간의 케 피아 다이어트 5kg으로 재설정 할 수 있습니다. 이 다이어트의 특성은 시간당 엄격하게 식사해야한다는 것입니다.
7.00 : 설탕없는 차 한잔.
9.00 : 두 개의 중간 당근에서 샐러드로 갈아서 야채 오일로 짠다.
11.00 : 삶은 쇠고기 또는 흰 닭고기 200g.
13.00 : 사과.
15.00 : 단단한 삶은 계란.
17.00 : 사과.
19.00 : 10 개 자두.
21.00 : 요구르트 한 잔.
9 일 동안 8-9kg을 사용하면 재설정하는 데 도움이됩니다. 케피어 다이어트의 다음 변형. 처음 3 일간 : 하루 종일 - kefir 1 % 지방, 소금없이 끓인 쌀 100g. 다음 3 일간 : 하루 종일 - kefir 1 % 지방, 소금없는 닭고기 100g. 지난 3 일간 : 하루 종일 - 케 피어 1 % 지방, 신선한 사과. 그런 식단에서 벗어나기 위해서는 칼로리가 높은 음식으로 도망 가지 말고 청결해야합니다.
유명한 가수 라리사 돌리나 정당한 시간에 또한 kefir 규정 식의 이체의 한에 고착 해. 무게를 잃는이 방법에는 몇몇 중요한 규칙: 엄격하게 정의 된 하루에 6 번 먹는다.시간; 완하제로 매일 장의 클렌징; 제품을 사용하기 전에 세인트 존스 옥수수, 카모마일 및 칼렌듈라로부터의 주입 50g; 아침에 설탕없는 블랙 커피 한 잔 마시십시오. 하루에 0.5 리터 이상의 끓인 물.
다이어트 메뉴:
1 일 : 소금없이 400 그램의 구운 감자와 1 % 케 피어 500 그램.
2 일차 : 400g의 무 지방 코티지 치즈와 500g의 1 % 케 피어.
3 일째 : 400 그램의 과일 (바나나와 포도를 제외하고)과 500 그램의 1 % 케 피어.
4 일째 : 소금이없는 삶은 닭 가슴살 400 그램과 1 % 케 피어 500 그램.
5 일째 : 400 그램의 과일과 500 그램의 1 % 케 피어.
일 6 : 가스가없는 1.5 리터의 미네랄 워터.
일 7 : 400 그램의 과일과 500 그램의 1 % 케 피어.
kefir 규정 식의 다른 이체 3 일 동안 설계된. 매일 매일 1 ~ 1.5 리터의 신선한 케 피어를 설탕없이 마셔야하며 일정한 간격으로 5 ~ 6 끼로 나누어야합니다. 아무 것도 먹을 수 없지만 3-4kg을 잃을 수 있습니다.
