꿀 다이어트

후자는 밝은 그늘, 높은유용한 물질의 함량. 그러나, 그럼에도 불구하고, 약간의 이뇨 및 이담 효과가 어두운 poliflerny 꿀을 사용하는 것이 좋습니다 식단합니다. 담즙이 지방을 분해하고 체중 감소를 촉진하기 때문에 이것은 매우 중요한 자산입니다. 고품질의 꿀을 선택하는 것은 어렵습니다. 유일한 방법은 넓어짐의 꿀입니다. 메드 복원력 에이전트가 상처와 화상, 심장 혈관계, 신장, 간, 담도, 위장관의 질병을 치료하는 데 사용, 강장제, 강장제로 사용된다. 또한 꿀은 피부를 부드럽게하고 색조를 증가 시키며 건조 함과 벗겨짐을 제거합니다.

꿀을 좋아하는 사람들에게는이 다이어트가 가장 중요합니다.맛있는. 또한, 꿀을 먹으면 충분한 양의 탄수화물을 섭취하게되므로 에너지가 손실되지 않습니다. 꿀식이 요법을하는 동안 귀하의 다이어트 씨 유제품, 감귤류, 열매, 신 주스에 포함 시키십시오. 차와 미네랄 정수는 제한없이 취할 수 있습니다. 아침, 점심, 저녁에는 꿀 한 티스푼을 먹어야하며, 야채는 하루에 한 번, 가급적이면 오후에 섭취해야합니다.

꿀 식단에는 여러 가지 옵션이 있습니다. 예를 들어, 여기에. 빈 아침에 아침마다 (식사 전에 1 시간) 저녁에 (자고 2 시간 전에) 꿀 음료를 마 십니다. 모든 일반적인 제품을 어떤 조합으로도 섭취 할 수 있지만 하루에 1,200 칼로리를 넘지는 마십시오. 저녁에는 꿀을 마신 후에 아무것도 먹을 수 없습니다. 꿀 음료는 1 큰술이 필요합니다. l. 여보, 100 ml. 따뜻한 물, 레몬 주스 맛. 꿀과 레몬 주스를 물에 넣은 다음 섞으십시오.

또는이. 첫 번째 아침 식사 : tsp와 150g 지방없는 코티지 치즈. 여보, 레몬, 사과와 차 한 잔. 두 번째 아침 식사 : 가벼운 과일 요구르트 125g, 신선한 과일. 점심 : 삶은 콜리 플라워 또는 브로콜리, 200 gr. 딸기 또는 사과, 꿀 차. 오후 간식 : 오렌지 (사과 또는 바나나를 먹을 수 있음). 저녁 식사 : 첫날 - 두 번째 날 꿀 스푼을 넣은 케피어 잔 - 야채 국물 한 잔, 사과, 꿀. 저녁 식사가 번갈아 가며.

계란 - 꿀 식단은 3 일 동안 계산됩니다. 그것으로 약 3kg을 재설정 할 수 있습니다.

1 일: 아침 : 달걀 칵테일 (달걀 노른자 2 개와 1 시간. l. 믹서로 채찍질 한 꿀), 설탕없는 레몬 차와 커피 한 잔. 점심 식사 : 계란 칵테일, 90 gr. 치즈, 차 한잔 또는 설탕없이 레몬 커피. 저녁 식사 : 국물 컵, 호밀 빵 조각, 달걀 칵테일, 과일 (사과, 배 또는 오렌지), 설탕없는 레몬 차 한 잔.

2 일: 조식 : 달걀 칵테일, 호밀 빵 한 조각, 차 한잔 또는 설탕없는 레몬 커피. 점심 식사 : 계란 칵테일, 150 gr. 생선, 가금류 또는 고기 장식용 야채, 설탕없는 레몬 차를 마시는 커피 또는 커피. 석식 : 달걀 칵테일, 90 gr. 치즈, 호 밀 빵 조각, 차 한잔 또는 설탕없이 레몬 커피.

3 일: 아침 : 달걀 칵테일, 사과, 레몬 차. 점심 식사 : 50 gr. 치즈, 호밀 빵 한 조각, 200 gr. 샐러드와 레몬 입고. 저녁 식사 : 삶은 야채 (300g) 1 달걀, 꿀 (1 작은 술)과 차.