감정적 인 스트레스

감정적 인 긴장은 긴장에 비교 될 수 있습니다이것은 때때로 모든 사람이 경험합니다. 그러나 사실 스트레스는 결과입니다. 그러나 그 이유는 자신의 모든 감정이며, 당신 자신 안에서 소멸하려고했습니다. 물론 감정을 제어하는 ​​방법을 배울 수 있으며 이는 다른 사람들과 의사 소통 할 때 매우 유용합니다. 그러나 결국 모든 사람들이 감정이 끊임없이 스스로를 억제해서는 안되지만 때때로 엎질러 져야한다는 것을 아는 것은 아닙니다. 그렇지 않으면 그 사람은 감정적 인 스트레스를받을 것입니다.

한편으로, 감정적 인 스트레스 문제의 여성들은 남성보다 훨씬 나쁩니다.. 여자들은 거의 항상 폭풍 속을 느낍니다.감정 때문에 감정적 인 스트레스에서 그들을 지키는 것이 사람보다 훨씬 쉽다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 여성들은 종종 다른 사람들에게 감정적 인 긴장감을 표현합니다. 이것은 종종 양복 조끼에서 울 수있는 친구가 도움을줍니다.

남성은 여성만큼 감정적이지 않습니다. 그러나 정서적 긴장의 상태는 그들에게도 친숙합니다. 전체적인 문제는 여성들이하는 것처럼 남자들은 감정을 버릴 여유가 없다.. 그 여인은 울었고 잊었지만 그 남자는 여전히분노 및 분노를 경험 한 매우 오랜 시간 동안 그러므로 남성이 여성보다 정서적 스트레스로 고생하는 것이 훨씬 더 어렵습니다.

감정적 인 스트레스를 제거해야합니다. 감정은 감추어 질 수 없습니다. 왜냐하면 그것들은 당신의 내면의 에너지 이상이기 때문입니다.. 그래서 당신의 모든 축적 된 에너지너 자신을 떠난다. 감정의 에너지가 올바른 방향으로 향할 수 있다고 생각할 수도 있지만, 이것은 완전히 사실이 아닙니다. 내부 정서적 스트레스는 건강 문제가 시작된다는 사실로 이어진다. 그래서, 일정한 피로와 스트레스는 오랫동안 자신을 소화하려고했던 감정의 모든 결과입니다.

감정적 인 스트레스를 제거하는 것이 필요합니다. 직장이나 집에서 일할 수 있기 때문입니다. 너는 더 이상 스스로를 통제하지 않고 말 그대로 폭발 할 수있다.. 그리고 좋아하는 사람들이나 직원들에게 모든 부정적인 것을 보여줄 수 있습니다. 매우 즐겁지는 않습니다. 이 경우 어떻게해야할까요?

비슷한 상황에 빠지지 않으려면 감정적 인 스트레스 해소가 필요합니다.. 이것은 어떤 상황에서도 적용 할 수있는 다양한 방법과 전략으로 당신을 도울 것입니다. 그들은 항상 당신의 감정적 인 긴장을 제거하는 데 도움이됩니다.

축소 및 파티셔닝. 다음에 경험할 때상황 때문에, 그것을 다르게 보도록 노력하십시오. 전체적인 문제를 다루지는 말고 작은 부분으로 나누십시오. 당신은 전체 상황의 작은 부분을 매우 심각하게 경험하지 않을 것입니다. 그리고 문제의 탈출구는 평소보다 훨씬 빨리 발견 될 수 있습니다. 문제를보다 포괄적이고 중요한 것으로 무언가에 대응하도록 조언 할 수도 있습니다. 가장 중요한 것은 자신을 위해 자신의 문제를 줄이는 것입니다.

확실히. 매우 자주 감정적 인 스트레스가 발생합니다.당신에게 안식을주지 않는 불확실성 때문에. 가장 큰 이유는 올바른 결정을 내리는 데 필요한 정보가 부족하기 때문입니다. 이것에 대해 신경 쓰지 말고 필요한 정보를 얻을 수있는 곳을 집중하십시오.

결과의 다양성 모델. 너 긴장하면 네 사건이 운명 지어진다.실패, 스스로 개발의 다양성을 모델링하십시오. 따라서 개발할 모든 상황을 계산할 수있을뿐만 아니라 자신을 진정시킬 수 있습니다.

신체 활동. 감정적 인 스트레스로 당신은 도움을받을 것입니다.신체 활동에 대처하는 것. 체육관에 가거나, 요가를하거나, 아침에 뛰기 시작하십시오. 기분이 나아진 것을 볼 수 있습니다. 스포츠를하고 싶지 않다면 다른 신체적 인 일을 할 수 있습니다. 당신은 단순히 다양한 문제에 대해 걱정할 시간이 없습니다.

유머. 얼마나 우스 꽝 스러운지 기억하십시오.영화, 유머러스 한 공연 및 모든 성인에게 익숙한 문제에 대해 작성된시를 상연합니다. 이것은 누군가를 바보로 노출시키기 위해 수행되지는 않지만 모든 사람이 만화의 관점에서 어려운 상황을 평가할 수 있습니다. 유머는 항상 어려움을 극복하는 데 도움이되었습니다. 시도하고 당신의 문제에 대한 유머 감각으로 대우하십시오. 결국, 당신 자신은 당신의 정신 상태에 좋은 영향을 미칠 긍정적 인 감정을 만들어 낼 것입니다.