감정적 인 지속 가능성

그러나 모든 사람들이 그런 것은 아닙니다. 당신은 이미 평온한 상태에서 그들에게 배정 된 모든 임무를 완수하는 사람들을 종종 볼 수 있습니다.. 그들은 당신과 같은 상황에 놓일 수 있습니다. 왜 그렇게됩니까?

냉담한 계산과 사려 깊은 행동이 지도자의 성공을위한 열쇠입니다.. 감정적 안정이 매우 중요하다는 것은 그들에게 있습니다.중요합니다. 이 품질이 없다면, 모든 것을 무게있게 단호하게 평가하고 어려움이나 다른 문제를 극복하기 위해 시간 안에 매우 중요한 행동을 취하는 것은 불가능합니다.

그러나 정서적 안정성은 경력 사다리의 홍보뿐만 아니라. 인생에는 항상 다른 상황이 있습니다.너는 평범한 상습에서 너를 때려 눕힐 수있다. 결과적으로 자신과 감정을 통제 할 수 없으며 모든 것이 손에서 떨어지며 마치 검은 밴드가 생겨난 것처럼 보입니다.

그런 상황에 익숙하다면 자신의 감정을 관리하는 법을 배울 때입니다.. 따라서 감정적 인 스트레스를 피할 수있을뿐만 아니라 사소한 일을 걱정하지 않아도됩니다. 심각한 삶의 문제조차도 그렇게 심각하지 않습니다.

많은 사람들에게 감정을 관리하는 것은 압도적 인 작업으로 보입니다. 이것은 특히 여성에게 어렵다.왜냐하면 그 성질 상, 약한 섹스의 모든 대표자는 매우 감정적이기 때문입니다. 그러나 경험은 연습에만 있습니다. 작게 시작하면 곧 모든 감정이 항상 통제하에있게됩니다.

다양한 문제와 스트레스 상황에 대한 감정적 저항의 개발은 매우 긴 과정입니다. 많은 훈련이 도움이 될 것입니다.감정을 완전히 통제하는 법을 배웁니다. 교육에 참석하는 것 외에도 자신의 감정을 스스로 해결할 수 있습니다. 자신의 머리와 생각뿐만 아니라 몸도 함께 일해야한다는 것을 잊지 마십시오.

인체는 항상 스트레스 또는 기타 자극적 인 요소에 반응합니다. 그들에게 정신이 산란되지 않는 법을 배우십시오.. 이 평온을 배우는 방법? 우선, 아름다운 풍경 속에서 조용한 묵상의 기술을 연습해야합니다. 숲, 강, 들판이 되십시오. 자연을 여행 할 필요가 없습니다. 벽면의 간단한 그림만으로 충분할 것입니다. 이 기술을 습득하면 침착하게 사람을 봅니다. 그렇게 할 때, 당신은 그 사람을 정확하게보아야하며, 멀리 보거나 비틀 거리지 않아야합니다. 이것을 배우려면 초점을 맞춘 모양, 즉 한 지점이 아니라 전체적으로 피사체를 쳐다보십시오.

사람의 정서적 안정은 그가 자신의 모든 감정을 어떻게 경험 하느냐에 달려있다.. 동시에, 어떤 감정이든간에 다른 감정이 생깁니다.자극. 그것은 심지어 가장 단순한 퀴즈가 될 수 있습니다 : 당신은 대중 교통 수단을 이용하여 일을하고, 누군가 당신을 뻗 치려합니다. 이것은 사소한 것 같습니다. 그러나 그날의 나머지 시간 동안 분위기는 상쾌합니다. 당신의 감정적 안정은 당신에게 평온함을 주어야합니다. 너 무례 했니? 이것은 삶의 사소한 일이며, 초점을 맞추어서는 안됩니다. 그런 다양한 사고의 "분류"를 배우는 방법은 무엇입니까?

특수 노트를 시작합니다.이 노트는 네 개의 열로 나누어 져야합니다.. 각 열에는 이름이 있어야합니다. 첫 번째 열은 "특별한 것이 없습니다", 두 번째, 세 번째 및 네 번째 열은 교통 신호등의 색상으로 "녹색", "황색"및 "빨간색"으로 지정됩니다. 모든 열에서 매일 발생하는 사건을 기록해야합니다. 당신이 이해할 때 녹색 줄은 사소한 사건입니다 (예 : 발 뒤꿈치가 부러지고 치마가 부서짐). 노란색 열은 평균 문제입니다. 빨간 기둥은 소위 불가항력입니다. 이것은 정말로 당신이 생각하고 싶지 않은 것입니다. (사랑하는 사람의 죽음, 불에 탄 집, 부서진 차).

이 구별은 무엇을 당신에게 줄 것입니까? 우선, 다양한 문제가 매우 많이 분포되어 있으므로 걱정하지 않아도됩니다.. 다음으로, 당신은 무엇에 대한 관점을 바꾸기 시작합니다.너에게 작은 불쾌감을 준다. 초록색 열에 있던 것은 시간이 지남에 따라 "특별하지 않은"열로 이전 할 수 있습니다. 그리고 그 사실을 노란색으로 - 녹색으로. 그리고 붉은 색 칸에 있던 것은 노란색으로 움직일 것입니다. 이것은 다양한 자극 요인에 대한 정서적 저항이 개발되는 방식입니다.