바다 케일 샐러드 : 제법

현재 모든 종류의 바다 강풍을위한 많은 요리법이 있습니다. 물론 가장 유용한 해 케일은 신선하거나 건조한 것입니다.. 그것은 그런 성분에서 유익한 샐러드를 준비해야합니다.

마른 바다 케일 샐러드

마른 바다 배추에서 모두 유용합니다.물질. 당연히 아무도 건조한 다시마를 먹지는 않을 것입니다. 따라서 샐러드를 요리 할 때 자체적 인 미묘함이 있습니다. 바다 케일의이 맛있고 건강한 샐러드를 시도해보십시오. 그 재료를 필요로 할 준비를하기 위해:

• 건조 배추 125g


• 붉은 양배추 250g


• 250g 당근


• 샴 피뇽 250 g


• 1 큰술. 리터. 신선한 생강


• 2 큰술 l. 간장


• 1 큰술. 리터. 참기름


• 참깨

에 대한 바다 양배추 샐러드 준비이 조리법에서는 건조한 다시마를 15-20 분 동안 미리 담가야합니다. 그런 다음 잘 씻어서 작은 조각으로 자릅니다. 해 케일을 담가두면 채소를 잘 보살펴주세요. 붉은 양배추, 당근, 버섯을 자르십시오. 모든 채소와 해산물을 큰 그릇에 넣으십시오. 야채 생강, 간장 및 참기름을 첨가하십시오. 이 오일은 샐러드에 훌륭한 향을 줄 것입니다. 하지만 참기름을 다른 것으로 바꿀 수는 있습니다.

적어도 1 시간 절인 샐러드를 남겨주세요. 이 시간 동안 야채는 간장, 버터 및 생강을 흡수합니다. 완성 된 샐러드에는 참깨가 뿌려졌습니다. 냉장고에 샐러드를 담아 서두른 다음 서빙하십시오.

바다 케일 샐러드 : 참치 요리법

해 케일 요리의 다양성은유용 할뿐만 아니라 맛있어 야합니다. 따라서 다시마의 맛을 다양 화하기 위해 다양한 재료가 샐러드에 첨가되어 있습니다. 매우 참신하고 특이한 맛을 내기 위해 참치를 샐러드에 넣는 것이 좋습니다. 바다 케일과 참치 샐러드를 준비하려면 이러한 재료가 필요합니다.:

• 125 그램의 쌀


• 참치 80 g


• 다시마


• 말린 표고 버섯


• 닭고기 또는 야채 국물


• 검은 후추


• 1/2 tsp. 참기름


• 간장

이 조리법을 위해 샐러드를 준비하려면 표고 버섯을 먼저 다루어야합니다. 부드러운 물에 10 분 이상 물에 담가 두십시오. 그들을 조각으로 자르십시오.

표고 버섯과 함께 밥을 씻어서 요리하십시오.국물에 신선한 laminaria. 모든 재료는 함께 요리 될 수 있습니다. 이 샐러드를 만들기 위하여, 밥은 확실히 끈적해야, 그래서 국물의 양을 조정해야 한 ㄴ다는 것을 기억하십시오.

쌀이 준비되면 참치를 가열하십시오.전자 레인지. 검은 후추로 위. 참치를 작은 조각으로 나누어서 그림에 추가하십시오. 버섯과 해초, 참치와 잘 섞으십시오. 참기름, 검은 후추, 간장 몇 방울을 넣으십시오. 소량의 건조한 다시마는 샐러드를 뿌릴 수 있지만 선택 사항입니다. 준비 샐러드는 더운 음식과 차가운 음식 모두 먹을 수 있습니다.

식욕을 돋우십시오!