새우의 이점은 무엇입니까?

새우의 성분은 더 비싼 형제 - 가재와 게보다 열등하지 않습니다. 그리고 어떤 경우에는 그들을 능가합니다. 새우에서 유용한 것이 무엇인지 알아 보겠습니다.

해산물, 특히 새우유용한 속성 집합. 그들이 함유하고있는 물질은 심장 혈관계를 강화시키고 혈액 응고를 줄이며 중추 신경계의 정상화를 돕습니다.

새우 - 요오드 기록 보유자. 인위적으로 요오드 (우유, 물, 소금)로 포화 된 제품과는 달리, 새우 요오드는 햇빛과 산소가 처음 접촉 할 때 휘발하지 않습니다. 50 그램의 새우는 사람에게 필요한 요오드의 일일 복용량을 덮는다.

그것을 먹는 것보다 먹는 것이 더 낫습니다.보다. 새우는 또한 임신에 유용합니다. 임산부 헤모글로빈이 떨어지는 경우 새우는 철분을 많이 포함하기 때문에 발생합니다. 예를 들어, 100 그램의 쇠고기에는 2.1 mg의 철분과 100 그램의 새우 - 3 mg이 들어 있습니다.

새우가 유용하거나 유해한가요?

확실히 그들로부터 해로움보다 더 유익합니다. 그들의 고기는 몸에 쉽게 흡수되고 지방은 포함되지 않습니다. 그들은 풍부한 영양소로 구별됩니다. 새우에게 유용한 것은 무엇인가? 우선, 칼슘, 칼륨, 아연 및 요오드가 많이 포함되어 있습니다. 그들은 몸과 오메가 -3 지방산의 노화를 방지하는 많은 항산화 물질을 포함하고 있습니다.

최근에 과학자들은야채와 과일에서 발견되는 항산화 물질보다 10 배 더 강력한 빨간색으로 얼룩 새우. 새우는 유용한 특성뿐만 아니라 금기 사항도 가지고있다. 특히 콜레스테롤 수치가 높아지면 콜레스테롤 수치가 높아지기 때문에 금기시됩니다.

또 다른 단점은 새우 고기중금속의 각종 유독 물질 및 염을 쉽게 축적합니다. 따라서 새우를 신중하게 선택해야합니다.

어느 새우가 더 유용 할까?

새우는 냉혈 동물입니다.차가운 북부 바다)와 온혈 동물 (남부 아시아의 따뜻한 해역에서 살기). 냉증 새우는 작아서 온혈 새우보다 훨씬 낮게 평가됩니다. 그러나 그들은 더 많은 양분을 함유하고 있으므로 가장 유용합니다. 네, 그리고 맛있습니다. 온혈 새우는 크기가 크며 길이가 30cm까지 도달 할 수 있습니다. 냉혈한 것보다 더 예쁘게 보이므로 비용이 많이 든다. 그것은 모든 역설입니다.

새우가 여성에게주는 혜택은 무엇입니까?

새우에는 실제로 지방이 들어 있지 않으므로오랫동안 포만감을 유지하는 데 도움이되며, 여성의 식단에 없어서는 안될 제품입니다. 그들은 영양분이 풍부합니다. 새우에 함유 된 아미노산은 비타민 E보다 500 배 효과적입니다. 비타민 E는 여성의 아름다움을 나타내는 비타민으로 간주됩니다.