세 몰리나 죽의 장점

세 몰리나 (Semolina)는 특정 밀 품종의 밀을 밀가루로 분쇄하여 얻습니다.. 그래서 식사는 거친 연삭 인 것으로 밝혀졌습니다.같은 만화. 세 몰리나 (Semolina)는 딱딱하고 부드러 우며 밀가루로 만들어 지지만 그 혼합물 또한 매우 자주 사용됩니다. Mancu는 종종 다양한 요리를 요리하는 데 사용됩니다. 여기에는 일반적인 세 ​​몰리나 죽, 케이크, 크림 및 캐서롤이 포함됩니다. 그러나 모두가 세 몰리나 죽의 이점을 알고 있습니까?

Manic Gruel은 사람들에게 권장됩니다. 고통을 완화하기 위해 위궤양 또는 위염으로 고통받는. 만화에는 단백질이 거의 없기 때문에만성 신부전 환자에게 매우 유용합니다. 그리고 티베트 주민들은 40 세 이상의 사람들이 하루에이 죽의 숟가락을 적어도 두끼 먹어야한다고 믿습니다.

세 몰리나 죽에는 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 그러나 내용물의 숫자면에서 망고는 다른 곡물보다 훨씬 열등합니다. 그러나 전분과 탄수화물과 같은 많은 물질이 있습니다. 따라서 만성 피로와 에너지 부족으로 고통받는 사람들을 위해 음식을 권합니다.. 세 몰리나의 발열량이 매우 높기 때문에 당연합니다. 제품 100g 당 320 칼로리입니다.

보시다시피, 양질의 죽을 사용하는 것은 물론 있습니다. 네, 비록 우리가 그녀를 고려해도 몸에 100 % 흡수 됨. 결국, 이것은 장의 아래 부분에서 소화되기 시작하는 유일한 시리얼입니다. 하지만 양질의 세 몰리나가 매일 먹는 데 유용합니까?

양질의 죽 밀기울 높은 수준의 글루텐 (글루텐). 이 물질은 옥수수, 메밀 및 쌀을 제외한 모든 곡물의 일부입니다. 많은 사람들이 글루텐에 대한 민감성이 증가하고 때로는 어린이에게 알레르기 반응을 일으키는 경우가 있습니다.

하지만 이것은 또한 양질의 양질의 해를 없애지는 못합니다. 결국 세 몰리나 죽에는 phytin이 들어있다., 이는 장의 융모의 괴사를 일으키고,영양소의 흡수에 책임이있다. 피틴은 칼슘, 마그네슘, 철 및 마그네슘의 흡수를 방해합니다. 이것 때문에 특히 강하게, 아이들은 뼈의 적절한 발달과 성장을 위해 칼슘이 필요하기 때문에 고통을 겪습니다. 그리고 비타민 D도 음식에서 흡수되지 않습니다. 따라서 아기의 죽을 하루에 2-3 번 먹으면 구루병이 보장됩니다.

왜 어른들은이 문제로 고통받지 않습니까? 또는 양질의 세 몰리나 죽 사용은 성인에게만 부인할 수 있습니까? 사실 아이들은 성인보다 칼슘이 더 많이 필요합니다. 따라서 어른의 식단에있는 만화는 어린이의 시체처럼 해를 끼치 지 않습니다. 사실, 주목할만한 가치가 있습니다. 이 죽을 끊임없이 사용하면서 사람들은 골다공증을 일으킨다..

아시다시피, 세모 리나 죽의 해롭고 유익한 점은 당신이 아이에게 먹이를 줄 것인지 스스로를 사용하게 할 것인지 궁금하게 생각합니까? 그러나 다른 한편으로는, 과도하게 사용하면 각 제품에 유해 함. 어쨌든, 세 몰리나는 권장하지 않습니다.아이들에게 1 년까지 준다. 결국, 어린이의 몸은이 작물에 함유 된 탄수화물과 전분의 양에 아직 대처할 수 없습니다. 3 세 이하 어린이의 경우 양질의 겨우살이는 제한된 수량으로 만 주어질 수 있습니다.

세 몰리나는 부드럽고 가벼운 맛이기 때문에 항상이 제품의 팬을 찾을 수 있습니다. 그리고 그 세르 미나 죽의 결점을 보완하다., 당신은 장과 또는 말린 과일을 첨가 할 수있다. 이것은 사실 그 맛을 향상시킬뿐만 아니라 신체에 필요한 비타민을 제공합니다. 이 작물에 포함 된 물질에도 불구하고, 당신은 당신의 식단에 양질의 거친 밀가루를 포함시킬 수 있습니다. 당신이 일주일에 한 번 먹을 것이라는 사실에서, 당신과 끔찍한 일은 절대 일어나지 않을 것입니다.