고명과 아침 식사를 위해 진주 죽을 요리하는 법?
진주 보리는 보리로 만들었습니다.선사 시대부터 인류에게 알려졌다. 그 영양가는이 시리얼을 유용한 식품 위에 놓습니다. 식물성 지방, 탄수화물 및 단백질뿐만 아니라 B 비타민으로 널리 알려져 있습니다. 이 제품은 셀레늄 함량이 높기 때문에 우수한 항산화 제입니다. 죽은 별도의 요리, 아침 식사에 적합하거나 두 번째 요리의 반찬으로 조리 할 수 있습니다. 어떻게 진주 죽을 여러 가지 방법으로 요리하나요? 우리의 요리법이 당신을 결정하는 데 도움이 될 것입니다.
- Perlovka 아침 식사
- 고수풀 용 보리
- 다 변수의 진주 보리 필라프
조리법 번호 1. 아침에 보리 요리하는 법
진주 보리로 구성된 아침 식사는 소화를위한 추가 부하를 만들지 않고 오랫동안 포만감을 줄 것입니다.
필요한 재료 :
- 진주 보리 - 300 g
- 우유 - 1 l
- 버터
- 소금
- 설탕.
준비 방법
- 럼프를 헹구고 헹구십시오.
- 밤에는 1 리터의 물에 크룹을 담근다 (이것은 필수 단계이다. 그렇지 않으면 죽은 점성이없고 오랜 기간 가파르게된다).
- 우리는 물을 합쳐서 미리 데워진 우유, 소금을 부어 넣습니다.
- 우리는 약 3 시간 동안 또는 약 1 시간 동안 다중 수위에서 수 욕에서 요리합니다.
죽은 버터와 설탕이 제공되며, 과일이나 딸기도 추가 할 수 있습니다.
레서피 번호 2. 고수풀 용 보리
반찬에 보리 죽의 요리법은 두 번째 코스의 메뉴를 다양 화합니다. 그것은 매우 유용하며 고기와 함께 맛있는 것을 맛볼 수 있습니다. 스튜 또는 튀긴 고기와 함께 제공 될 수 있습니다.
필요한 재료 :
- 진주 보리 - 300 g
- 물 - 1 l
- 식물성 기름
- 소금
준비 방법
- 엉덩이를 헹구고 헹구십시오.
- 1 리터의 찬물을 부어서 불을 켭니다.
- 물이 끓으면 요리를 마친 후 죽이 푸른 빛을 나타내지 않도록 배수해야합니다.
- 뜨거운 물 (1 리터)을 부어서 다시 불을 켭니다. 소금.
- 저온에서 약 3 시간 요리하십시오.
- 식물성 기름을 첨가 할 준비가되기 15 분 전.
조리법 번호 3. 다 변수의 진주 보리 필라프
필요한 재료 :
- 고기 - 300 g
- 진주 보리의 croup - 100 g
- 당근 - 1 개
- 불가리아 고추 - 1 PC
- 토마토 페이스트
- 식물성 기름
- 소금
- 필라프 조미료
- 활 모양의
- 마늘
준비 방법 :
- 럼프를 헹구고 헹구십시오.
- 당근과 고추를 입방체로 자른다.
- 양파를 잘게 자른다.
- 토마토 페이스트와 조미료를 포함한 멀티 바카의 그릇에 모든 재료를 넣으십시오.
- 소금과 후추로 맛보십시오.
- 마늘 1 개 (씻지 않은 것)가 위에 놓입니다.
- 500ml의 물을 붓는다.
- 1 시간 동안 요리하십시오.
진주 커링을 요리하는 데 오랜 시간이 걸릴 것이지만이 과정에 소요되는 시간을 절반으로 줄이는 멀티 박스가 있습니다. 또한 한시간 후 불에서 죽을 꺼내 오븐에 넣으십시오.
진주 보리의 준비 - 길고 어렵다.과정이지만, 가치있는 것입니다. 왜냐하면 당신이 소비 한 힘과 시간을 유용한 물질로 갚을 수 있기 때문입니다. 제품은 영양가가 높기 때문에, 특히 성장하는 동안 5 세에서 6 세 사이의 어린이에게 좋습니다. 또한 많은 사람들은 금식과 다이어트 중에이 요리를 선호합니다. 모든 주부들은 적어도 일주일에 한 번, 진주 보리에서 요리를 요리하는 규칙을 취하여 식단을 풍부하게해야합니다.
