제왕 절개 후 배를 제거하는 방법

큰 후회에, 의사는 제왕 절개 후 6 ~ 8 개월 동안 언론의 신체적 스트레스를 금합니다.. 이것은 신체가 몸을 움직여서는 안되기 때문입니다.출산 후 회복하기 위해서뿐만 아니라 모든 내부와 외부 봉합을 치료합니다. 또한 운동을 시작하기 전에 여성이 반드시 초음파를해야합니다.

복부 근육 자체가 복원 될 수 있도록 성격이 정해졌습니다. 회복 기간은 대개 임신 기간과 같습니다, 즉 9 개월. 그러나 복부 근육의 색조를 복원하는 다양한 방법을 적용하여 가속화 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 권장 사항입니다.

• 다양한 스크럽과 바디 크림을 사용하십시오. 그들은 피부의 색조를 매우 빠르게 올리고, 필요한 수분으로 포화시키고 강화 시키는데 기여합니다.



• 당신의 위장에서 자려고하십시오. 이 위치에서, 근육은 원래 형태로 훨씬 더 빨리 올 것이고 자궁은 빨리 크기가 감소하기 시작할 것입니다;



• 산후 붕대를 잊지 마라.늘어진 피부를 완벽하게 지원합니다. 가슴에서 엉덩이까지 단단히 몸을 단단히하기 때문에 그림의 출생 후의 스트레치 마크와 결함을 잘 숨 깁니다. 또한, 그것은 의복 아래에서 절대 보이지 않습니다.



• 길거리에서 아이와 함께 산책을 할 때는 가능한 한 자주 등을 착용하고 팔 위로 몸을 지키지 않도록하십시오. 이 방법은 복부의 풋내기 근육에 훨씬 적은 스트레스를 줄 것입니다.

제왕 절개 후 6 개월이 지난 후에도, 의사와 스포츠에 관해 문의하십시오.. 그것은 반드시 언론의 근육을로드 시작할 수 있어야합니다.

체육관에 등록하기로 결정한 경우, 강사에게 반드시 알려라., 제왕 절개술을 받았어.. 그는 신중하게 당신을 따를 것입니다.실제 운동을하고 수행 할 수있는 운동과 수행 할 수없는 운동을 알려줍니다. 또한 부하 수를 모니터링합니다. 이미 운동을 시작했다면 체육관 방문을 놓치고 싶지 않다는 것을 기억하십시오.

집에서 프레스 스윙을 시작할 수도 있습니다., 그러나 여기에서는 필요 없다고 예약 할 필요가있다.즉시 매우 무겁게 자신과 근육을로드합니다. 조심스럽게 감정을 따르십시오. 봉합사가 다 치기 시작하면 즉시 운동을 중지해야합니다. 그리고 일주일 정도 기다리는 것이 가장 좋습니다.

수영은 몸의 모든 근육을 아주 잘 강화시켜주고 근육통을 줄 수 있습니다.. 그러나 이상하게도 수영장에 입원하려면 산부인과 전문의에게 갈 필요가 있으며 그 곳을 방문해야합니다.

현재 제왕 절개 수술을받은 후 회복하기를 원하는 여성들이있는 클럽이 있습니다. 거기에서 당신이 제공 될 것입니다. 배를 줄이기위한 특별한 운동 세트. 또한 동일한 문제가있는 여성 그룹의 수업을 통해 복구 속도를 크게 높일 수 있습니다.

아직도 일종의 음식을 잘 먹고 자 할 필요가 있습니다. 불필요한 다이어트로 몸을 피우지 마십시오., 수집 한 킬로그램을 잃고위를 이전 상태로 가져 오십시오. 당신의 몸은 많은 양의 비타민과 미네랄이 필요합니다. 왜냐하면 당신도 아기에게 먹이를주기 때문입니다. 그러나하지 말라. 그리고 네 인생에서 마지막 시간이있다. 따라서 칼로리가 많은 음식은 피하십시오. 자신을 부려 먹고 싶다면 안전하게 할 수 있습니다. 1 개의 케이크 또는 아주 높은 열량 제품에서, 나쁜 아무것도 일어나지 않을 것입니다. 그리고 어떤 경우에는 체중 감량을 위해 다양한 환약과식이 보조제를 사용하지 마십시오. 어쨌든 그들의 부작용은 당신의 건강뿐만 아니라 아기의 건강에도 영향을 미칩니다.

이 팁을 통해 제왕 절개 후 위장 청소 방법을 찾을 수 있기를 바랍니다.