가장 유용한 음료

녹차

녹차 비교적 최근에 우리와 공통점을 갖게되었습니다. 그것은 최소한의 발효 (산화)를 받았다는 점에서 일반적인 홍차와 다릅니다. 녹차의 유용한 특성은 그 자체로 별개의 기사로 그려져 있습니다. 가장 유용한 음료를 나열하는 인기있는 의학 출판물에는 반드시 녹차가 포함되어 있습니다.

녹차는 큰 위험을 줄일 수 있습니다.심혈 관계 질환, 신장 결석에서 치아 우식증까지의 질병의 수. 그것은 높은 콜레스테롤, 죽상 동맥 경화증, 간 및 장 질환에 유용합니다. 녹차에는 산화 방지제 인 폴리 페놀이 들어있어 유리기가 신체의 세포에 미치는 부정적인 영향을 중화시킵니다. 그건 그렇고, 녹차는 여러 번 양조 될 수있다. -이 경우, 그는 그의 유용한 속성을 잃지 않습니다.

박하 차

민트의 유용한 속성 - 누구도 비밀이 아닙니다. 박하 차를 만들기 위해 박하가 사용됩니다.. 신선한 민트 잎 4 장을 자르고 붓는 것이 필요합니다.두 컵의 끓는 물. 20까지 세면, 물을 배수하고, 끓는 물로 민트를 다시 부어 2 분 동안 고집해야합니다. 민트 티 준비 완료! 매우 간단하게 준비하십시오 - 그러나 유용한 음료는 필연적으로 준비하기가 어려워야한다고 누가 말 했습니까?

따뜻하게 박하 차. 그것은 소화,위장 장애, 메스꺼움. 그러나 가슴 앓이로 술 마실 수는 없습니다. 박하는 위액 분비를 자극합니다. 박하 차는 증가 된 혈압과 싸우는 데 도움이, 신경 시스템을 진정, 불면증 싸우는 데 도움이됩니다. 폐경기가 시작될 때 박하 차를 마시는 것이 여성에게 유용합니다.

천연 주스

거의 모든 천연 주스는 유용한 음료입니다. 그들은 전부는 아니더라도 많은 비타민과 미량 원소를 함유하고 있습니다. 가장 유용한 주스는 대개:

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  오렌지 주스;
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  소금없이 토마토 주스;
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  크랜베리 주스 또는 mors;
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  석류 주스;
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  사과 주스;
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  주스 열매의 주스;
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  체리 주스;
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  블루 베리 주스;
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  포도 주스.

각 주스에는 "응용 분야"가 있습니다.. 석류 주스는 심혈 관계에 유용합니다.체계, 좋은 포도 및 포도당은 피부, 머리 및 못, 블루 베리의 아름다움을 위해 좋은 시각 및 당뇨병 예방을 위해 잘 마신다. 크랜베리 쥬스는 감기, 오렌지 - 면역 강화, 사과 - 장의 정상화에 유용합니다. 그리고 이것들은 단지 예일뿐입니다. 사실, 각 주스의 유용한 성질이 훨씬 큽니다.

그러나 유용한 음료는 어떤 상황에서는 해로울 수 있습니다. 예를 들어, 신 주스 (오렌지, 크랜베리, 석류 등) 위장의 산도가 높아지면 마실 필요가 없습니다. 또는, 하나님, 소화성 궤양을 금지합니다. 석류 주스는 치아 법랑질의 상태에 악영향을 줄 수 있으므로 튜브를 통해 마시는 것이 좋습니다.

그리고 자연 과일 주스와 일부 과즙 및 과일 음료는 유용하지만 모든 종류의 주스 음료는 특별한 건강상의 이점이 없다., 제조자가 요구 한 무엇 이건.

기타 건강 음료

다른 저자 및 간행물은 등급 및 다른 건강 음료: 암소와 염소 우유 (당신이 가지고 있지 않는 한)유당 알레르기), 버터에서 요구르트 두유, 코코아 또는 핫 초콜릿, 레드 소량의 와인 (일 당 최대 30 ㎖), 차 또는 레모네이드 생강, 천연 수제 레모네이드, 요구르트 등 발효유 음료.

글쎄, 잊지 마라. 가장 유용한 음료는 일반 물입니다.. 하루 중 수퍼 음료가 마실 때마다 가장 일반적인 물을 몇 잔 마셔야합니다. 신체가 고맙다고 말합니다.