우리는 식단에 앉아 있습니다. 방문시 어떻게 행동해야합니까?

여기 당신은 다이어트를하고 있습니다.오랫동안 기다려온 결과가 눈에 띄면 자신을 잘 지키기 위해 최선을 다하고 갑자기 친구 나 친척에게 다음 날이옵니다. 식이 요법을 할 때 방문했을 때 어떻게 행동해야합니까?

긍정적 인 생각 만

당신이식이 요법을하고 있고 당신이 "예기치"또는 예기치 않게방문에 초대 된 가장 중요한 것은 당신의 머리와 긍정적 인 태도를 잃지 않는 것입니다. 첫째, 당신은 믿을 수없는 노력이 결과를 가져올 것이라고 확신합니다. 새로운 개선 된 모양이 남아 있으므로 raznosolov와 케이크를 많이 볼 때 걱정하지 마십시오. 자신의 관심사를 기억하고 남은 시간이 거의 없다는 것과 여러분의 인물이 오래 기다렸던 형태를 갖게된다는 것을 기억하십시오. 그것은 당신이 처음부터 끝까지 음식물을 비틀 거리고 지탱하지 못하게하는 데 도움이되는 긍정적 인 태도와 상황 분석입니다.

자기 의견이 가장 중요하다.

그 모든 시간을 기억해야합니다.다른 사람들의 설득에 굴복하지 않는 것이 중요합니다! 당신이 그들에게 듣고 어떻게 향긋한 닭고기 조각이나 "작은"초콜릿 케이크를 먹고 싶든, 순간적 약점은 당신에게 비쌉니다. 그리고 내일 이후에 볼 수 있습니다. 스스로에게 물어보십시오. 그러나 모든 것을 잊어 버리기 위해 고 칼로리, 맛있는 음식을 삼가는 다이어트를하고 있었습니까? 한 조각으로는 걱정할 것이 없지만 이전 킬로그램을 얻을 때까지 조각 한 개가 뒤 따릅니다.

귀하의 결과는 귀하의지구력, 그래서 다른 사람의 설득이 원하는 결과를 잃어 버릴만한 가치가있는 일은 아니다. 친구에게 야채 샐러드, 조림 야채가있는 메뉴를 직접 만들어달라고하십시오. 누가 너를 보면서 친구와 지인이 건강한 생활 방식을 인도하기로 결정할 수 있다는 것을 누가 알고 있는지. 주된 일은 의지력을 깨뜨리는 것이 아닙니다! 시간이 지나면 테이블에있는 뚱뚱한 루다 (Luda)를 보시고 자신에게 물어보십시오. 이것이 당신의 이상입니까?

다이어트가 곧 가능할 것이라는 생각으로 자신을 진정 시키십시오.끝날 것입니다, 그리고 당신은 다른 요리의 제한된 수를 사용할 수있을 것입니다. 파티에 레크리에이션 활동이있는 경우, 자신을 푹 빠져보십시오. 이것은 당신이 산만하게하고 테이블에있는 모든 음식에 예리하게 반응하지 않도록 도와줍니다.

가장 중요한 것은 마음을 잃지 않고 긍정적 인 마음을 가지십시오.분위기! 더 많은 미소, 자신을 믿으세요, 그러면 성공할 것입니다! 의지력 만이 인내와 인내를 가져옵니다. 사람이 할 수있는 일은 무엇보다 중요합니다. 당신의 노력에 당신에게 행운을 비네!

저자 : 드미트리 플롯 니 코프