참기름의 유용한 성질

참기름의 유용한 성질에 대해서도 고대 세계에서도 알고있었습니다 : 그 당시 참깨는 불멸과 관련되어있었습니다. 물론 이것은 과장이지만 참깨의 사용을 부정 할 수는 없습니다. 참깨에는 몸에 필요한 많은 비타민과 미네랄이 들어 있습니다..

특히 참깨 칼슘이 풍부합니다.. 100g의 참깨가 가능합니다.이 미량 원소로 성인의 일상적인 필요를 충족시켜야합니다. 물론 참깨를 너무 많이 먹는 것은 쉬운 일이 아니므로 참기름으로 바꾸는 것이 좋습니다. 그것은 참깨에있는 모든 유용한 물질을 포함하고 있습니다. 칼슘은 뼈 조직을 강화시켜 어린이, 임산부 및 노인이 특히 필요합니다. 그래서 그들은이 기름을 식단에 포함시키는 방법에 대해 생각해야합니다.

참기름에는 칼슘 외에 비타민 E, B 비타민, 세사 몰린, 세사민, 식물 스테롤이 들어 있습니다. 약 60 %는 지방산의 글리세 라이드입니다. 이 산은 우리 몸의 정상적인 기능을 위해 필수적입니다.그러나 그 자신도 생산할 수 없기 때문에 정기적으로 식량을 제공해야합니다. 참기름에는 마그네슘, 철, 아연뿐만 아니라 인 및 식물성 에스트로겐이 들어있어 뼈에 유용합니다.

참기름 도움 점막의 건조를 막기위한 싸움, 그래서 그것은 부어 치료에 사용됩니다폐, 호흡 곤란, 마른 기침, 천식 (물론 질병이 심각하다면 기름을 피할 수 없지만 치료에 유용한 도움이 될 수 있음). 그리고 참기름은 천연 항산화 제입니다.

또한 참기름의 유용한 성질은 그러한 질병의 예방과 치료를 위해 참기름을 사용할 수있게 해줍니다.:

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  신진 대사 장애;
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  고혈압;
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  관절 질환;
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  죽상 동맥 경화증;
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  빈혈;
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  신체의 고갈;
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  심장병;
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  류마티스 성 통증;
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  편두통;
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  담낭, 간, 신장, 갑상선 및 췌장의 질병;
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  위액의 증가 된 산도;
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  위 문제.
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  혈액 응고 감소;
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  변비 (약한 완하제로 작용 함).

참기름은 건강 할뿐만 아니라 맛있습니다.. 그것은 좋은 향기와 맛을 가지고있다.참깨 씨앗과 호두. 그것은 실제로 썩은 냄새가 아니므로 참기름의 유쾌한 맛과 유용한 성질은 오랫동안 지속됩니다. 참깨 오일은 전통적으로 중국, 일본, 인도 등 동양 부엌에서 사용됩니다. 그런데 참깨 오일은식이 제품이므로 몸무게를 보는 사람들이 참깨 오일을 사용할 수 있습니다. 그것은 1 큰 술을 사용하는 것이 좋습니다. 하루 정제되지 않은 기름.

이 오일과 외부에서 사용할 수 있습니다.. 그것은 종종 작은 치유에 사용됩니다.타박상, 자극, 상처 및 햇볕. 그건 그렇고, 참기름은 자외선을 차단할 수 있으므로 햇볕에 대한 일반적인 수단을 대체 할 수 있습니다.

참기름을에센셜 오일 몇 방울, 당신은 유용한 얼굴 마스크를 만들 수 있습니다. 이러한 마스크는 모공을 깨끗하게하고 자극을 제거하며 피부의 피로를 없애줍니다. 또한 약화 된 모발에 마스크를 쓸 수도 있습니다. 참기름도 어린이의 마사지에 사용할 수 있습니다., 그것은 피부를 부드럽게하고 아기를 진정시킵니다.

그러나 참기름과 금기 사항이 있습니다.. 당신은 아스피린과 음식을 함께 사용할 수 없습니다.옥살산 함유. 이러한 산은 참기름과 함께 공급되는 칼슘이 몸에서 제거되지 않는다는 사실로 이끄는 데 이는 비뇨 생식기 계통에 문제를 일으 킵니다. 또한 혈액 응고 가능성이 증가하고 혈전증이나 정맥류가 생기는 경향이있는 오일이나 개인의 편협함이있는 기름을 사용해서는 안됩니다.

물론, 참기름은 모든 질병에 대한 만병 통치약이 아니다., 할 수있는 제품이 없습니다.당신은 100 % 건강합니다. 그러나 매일 식단에 포함 시키면 후회하지 않을 것입니다. 기름 이외에 참깨와 tahini 참깨 페이스트를 식품에 첨가 할 수 있습니다 (예 : 후 머스의 일부).

건강 해!