Ducan을위한 부활절, 맛있는 요리법

Dyukan에 따라 이미 체중이 감소하고 있다면, 우리는부활절 휴가를 준비하는 당신은 선택한 음식 시스템의 요구 사항을 충족시키는 특별한 요리법을 사용합니다. 그리고 당신의 휴가가 습관적으로 맛있게되게하십시오. 그럼.

Dyukan의 맛있는 부활절

성분 :

• 
  계란 2 개


• 
  전분 1 큰술 (옥수수)


• 
  귀리 가루 2 스푼 (밀가루 가루)


• 
  분유 3 스푼 (무 지방 - 우리는 다이어트 중입니다!)


• 
  레몬 껍질 1 개


• 
  감미료 (파우더가 더 좋다)


• 
  0.5 스푼의 베이킹 파우더


• 
  바닐린 (맛)


• 
  매끈 매끈한 권고를 따르는 사람들은 Goji 장과를 첨가제로 사용할 수 있습니다 (보통 설탕에 절인 과일 대신)

유약의 경우 :

• 
  전분 1 큰술 (물론 옥수수)


• 
  맛 감미료 (분말)


• 
  탈지 우유 70g

준비 :

1. 
   달걀 흰자와 노른자를 분리하십시오.


2. 
   그것은 완전히 녹을 때까지 설탕 대체와 노른자를 털고 그것에 레몬 묘미를 추가하십시오.


3. 
   휘핑 된 거품을 강한 거품으로 털다.


4. 
   노른자와 단백질 결합


5. 
   모든 다른 것들 (파우더에 든 것들)을 섞어 체와 함께 달걀 혼합물에 첨가하십시오.


6. 
   여과기에 덩어리가 있으면 숟가락으로 갈아서 반죽에 부어 넣어야합니다.


7. 
   감귤류 껍질에서 Goji 열매 나 설탕에 절인 과일을 붓을 수 있습니다 (보통 설탕에 절인 과일이 아닙니다)!


8. 
   반죽을 형에 넣고 베이킹에 넣으십시오.

양식이 오븐에있는 동안 유약이 준비됩니다.

1. 
   모든 재료를 섞어서 아주 작은 불에 태우십시오.


2. 
   그것이 두껍게 될 때까지 지속적으로 요리하십시오.

오븐에서 케익을 꺼내 약간 식히고 유약으로 장식하십시오.

부활절 코티지 치즈의 요리법

그리고 Dyukan을위한 부활절 대접을위한 또 하나의 조리법, 정교회가 휴일 - 코티지 치즈 부활절을 생각하지 않는 것.

성분 :

• 
  과립 치즈 500 gr


• 
  부드러운 코티지 치즈 200 gr


• 
  우유 100 ml (저지방!)


• 
  3 노른자


• 
  설탕 대용 물 (가루)


• 
  레몬 즙 1 큰술


• 
  바닐린

준비 :

1. 
   완전하게 "마찰"덩어리까지 혼합에 커드 치즈 콩 두 부


2. 
   두부 부드러운 두부, 레몬 주스, 바닐린을 저어주세요.


3. 
   희귀까지 제복


4. 
   우유로 노른자를 털어 내고, 천천히 불을 쏟고, 양질의 죽을 끓일 때까지 끓인다.


5. 
   두부 혼합물에 달걀을 넣고 섞는다.


6. 
   감미료 추가


7. 
   원하는 경우, 보통 건포도 대신에 goji 열매를 넣을 수 있습니다.

부활절 준비! 즐기고 체중을 줄이십시오.